排泄促進

パリブルッタパールシュヴァコーナアーサナ

下半身と背筋を同時に強化!パリブルッタパールシュヴァコーナアーサナ

パリブルッタパールシュヴァコーナアーサナ ねじった横に伸ばすポーズと呼ばれることもあります。下半身の強化と背筋の強化を同時に行なっていくアーサナです。下半身の土台が特に大切になるアーサナなので、一つ一 ...

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