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腸活に運動が効果があるって本当？｜教えて小山先生#36
教えて小山先生！第36弾の今回は「腸活に運動が効果があるって本当？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太 トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020年よりエビジ ...
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私ってO脚？？太ももの隙間を解消して美脚になるベスト３！NO1. コサックスクワット｜1min Shape#54
1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第54回は美脚になるトレーニング1/3です。 今日のトレーニング：コサックスクワット ※音が出ます。ご注意 ...