臀部・股関節の可動域を広げる

鳩のポーズ(カポタアーサナ)

股関節周りのストレッチで腰痛改善!鳩のポーズ(カポタアーサナ)#71

初心者向けのメジャーなポーズシリーズ みなさんは、「ヨガ」と聞いてどんなものを思い浮かべますか? 瞑想、呼吸法、リラクゼーション、身体が柔軟な人がやっているもの・・・ または、「ヨガは女性がするもの」 ...

© 2024 Vells-ヴェルス