静岡にあるヨガスタジオを探す前に、目的やあなたの希望をしっかりイメージできていますか？
この記事では初めてのヨガでも安心して選べるように、静岡のおすすめできる中部エリア、駿河区・清水区・葵区・焼津市にあるヨガスタジオを6つピックアップしました。
女性にうれしい効果と設備が整ったスタジオや、トレーニングマシンやスパまで充実したスタジオなど、静岡には個性豊かなスタジオが目白押しです。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
体験レッスンが出来る！静岡市駿河区のヨガスタジオ（教室）2選
静岡市駿河区からは、女性にうれしいサービスがたくさんある「グランツ」と、ヒーリングに特化した「ヨガスタジオYou」をご紹介します。
「ダイエットや運動不足のためにヨガを始めようかな」 グランツはヨガ・ピラティスはもちろん、ダンス・トレーニング・プールまであり、運動ならなんでもできるフィットネススタジオならではのレッスンメニューが魅力です。 10種類のヨガレッスンは常温ヨガとホットヨガの2種類を用意。グランツのホットヨガエリアに使われている岩盤は、酵素作用と遠赤外線放射率に優れているので、肌を乾燥させることなく発汗を促してくれます。 女性にうれしいスパ施設も充実しているところもポイントです。マイクロバブル入りのシルキーバスや薬草風呂、ドライサウナがあるのでレッスン後にキレイすっきりした気分になれますよ。 アットホームな雰囲気。ジム・フィットネス・ホットヨガ・岩盤浴・プール・大きなお風呂・サウナまで付いた複合施設。欲しいものが詰まっていて便利に利用しています。 引用：Google駿河区のおすすめ人気ヨガ教室1.｜Glanz（グランツ）
こんな人におススメ
「ヨガだけじゃ物足りないからフィットネススタジオを使いたい！」Glanz（グランツ）の特徴
Glanz（グランツ）の口コミ
欲を言えばスタジオとホットとプールのプログラムが重ならないとどちらも受けられてもっと良いと思います。たくさん汗をかいた後のお風呂は最高です。グランツの基本情報
「キラキラした雰囲気がちょっと苦手...」 ヨガスタジオYouで行うヨガはスピリチュアルヨガと呼ばれるオリジナルヨガです。 「スピリチュアル」のワードから怪しげな印象をもちがちですが、本質は自分自身の内面、自分と向き合うこと。ヨガを通じてコントロールできない、自分では気づいていない潜在意識に働きかけることで、ネガティブからポジティブな気持ちに変わることができます。 スピリチュアルヨガは激しい動きがまったくなく、呼吸に合わせてゆったりと進めるヨガです。そのため終わった後は解放感とリラックス感に包まれます。 受講者は30代～60代まで幅広く落ち着いた年齢層なので、静かに自分のペースで始めたい方におすすめです。 スピリチュアルヨガ、、、何か怪しげな雰囲気を想像しそうですが、そんな事はありません。いつものレッスンより集中しやすく、自分の中に入りやすいのが実感できます。そして、何より心地良いです。途中で行なうグループヨガは、対自分のヨガとは異なり、お隣の人の手がやわらかくあたたかく、ほっこりします。ヨガを始めて身体はもちろん、心もずい分柔軟に楽になれたのがうれしいです。（一部抜粋）駿河区のおすすめ人気ヨガ教室2.｜ヨガスタジオYou
こんな人におススメ
「メンタルの回復目的でヨガを始めたい」ヨガスタジオYouの特徴
ヨガスタジオYouの口コミ
ヨガスタジオYouの基本情報
体験レッスンが出来る！静岡市葵区のヨガスタジオ（教室）2選
静岡市葵区からは大手ホットヨガスタジオ「カルド」と、ラグジュアリーな雰囲気漂う女性専用スタジオ「アディクト」をご紹介します。
「駅チカで規模が大きい通いやすいヨガスタジオってないかな？」 カルド静岡店は静岡駅から徒歩5分と駅チカにあるホットヨガスタジオです。お仕事帰りにふらっと立ち寄りやすく、パウダールームも完備しているのでホットヨガの後でもさっぱり気分に。 週40本以上のレッスンは初級～上級、運動量別に分けられ、夜は21時スタートもあります。 しかし初めての方はどのヨガレッスンがどんな内容なのか分からないことが不安ですよね。公式サイトにて1つ1つ丁寧に解説されているので、事前に目星をつけやすくなっているのでご安心ください。 1カ月通い放題のプランでも1万円を切るリーズナブルさも特徴です。カルドではヨガに加えて加圧トレーニングやジム、岩盤浴エリアもあるので予算に余裕のある方はこちらもあわせて始めてみては？ 綺麗で広い施設です。お客さん同士の派閥や、私語が際立って、リラックスできないこともありません。ポーズも熟練した先生などもいて、飽きることはないし、意識すれば色々な筋肉をほぐせます。先生陣もスタッフも人間的に感じがいいと思います。また、私自身、手続上ご迷惑を度々かけましたが、とても丁寧に対応くださりました。 引用：Google葵区のおすすめ人気ヨガ教室1.｜カルド静岡店
こんな人におススメ
「とにかくたくさんのレッスンを受けたい！」カルド静岡店の特徴
カルド静岡店の口コミ
カルド静岡店の基本情報
「男性がいると恥ずかしい...女性専用スタジオでレッスンを受けたい」 アディクトは常温ヨガとホットヨガの2種類のレッスンを用意することで、その日の体調や気分に合わせて選べます。ホットヨガは27レッスン、常温ヨガは23レッスンとバリエーションも豊かです。 ほかのホットヨガとの違いは、スタジオ環境の良さです。アディクトではアグン山溶岩石＋遠赤外線ヒーターを使うことにより、息苦しさを感じにくく良質な汗をたくさんかくようになります。 そして最新の空調システムにより、室温は35度～38度、湿度は65％～75％をキープ。これにより脳や体内に酸素を行き渡りやすくなります。 スタジオ内は「さすが女性専用スタジオ！」と言いたくなるほどラグジュアリーで落ち着いた内装にも注目です。 初めてのヨガ体験だったのですが受付の方もとても親身になってプランを提案いただき、先生もレッスン中もとても親切に声を掛けていただき、とても有意義な時間を過ごせました。 引用：Google葵区のおすすめ人気ヨガ教室2.｜Hot Yoga&Studio Addict（アディクト）
こんな人におススメ
「ヨガだけだと飽きちゃうかもしれないから、ピラティス・ダンス・バレエもあったらいいな」アディクトの特徴
アディクトの口コミ
建物も清潔感があり、居心地が良かったです。アディクトの基本情報
体験レッスンが出来る！静岡市清水区のヨガスタジオ（教室）
静岡市清水区からはママさん向けヨガレッスンが充実した「So-Ham」をご紹介。
ママさん以外も参加できる、体質改善を目的としたレッスンもありますよ。
「これからママになるけど体調面が心配」 スタジオ So-Hamはママさん向けのヨガレッスンをメインとしたスタジオです。 レッスンはママさん以外も受けられるレギュラーコース、マタニティヨガ、産後リカバリーヨガの3種類を用意しています。 レギュラコースは呼吸法・ポーズ・瞑想を丁寧に指導してくれるので、初めての方でも続けやすいことが特徴。 マタニティヨガではしてはいけない体勢・避けた方がいい体勢を知りながら、1人1人の身体の状態に合わせたレッスンを行うので6名以下の少人数制です。 産後リカバリーヨガとレギュラーコース受講の方は、プラス400円でお子さんを預けることもできるので、小さなお子さん連れでもOKですよ。 オーナーの方がすごく素敵で雰囲気、居心地が良い空間でした！清水区のエディオンの近くにあり立地がよく、バイパスからも清水駅からも車で5分かかりません！オススメです！ 引用：Google清水区のおすすめ人気ヨガ教室｜ nanayoga japan スタジオ So-Ham
こんな人におススメ
「子どもがまだ小さいけどヨガを始めたい」スタジオ So-Hamの特徴
スタジオ So-Hamの口コミ
スタジオ So-Hamの基本情報
体験レッスンが出来る！焼津市のヨガスタジオ（教室）
焼津市からは本場インドで学んだヨガを体感できる「ゼントラヨガ」をご紹介します。
インドの本格的なヨガから始めることで、基本の呼吸・ポーズなど正しく学べますよ。
「ヨガで朝活を始めたい」 ゼントラヨガでは外国人インストラクターもまじえた8名のインストラクターによる、本場インドのヨガを体感できます。 ハタヨガをメインとした9種類のレッスンは、どれも呼吸法・ポーズ・瞑想・深い集中・リラクゼーションを1人1人が感じられるよう、60分～90分の時間をかけて指導します。 ほかのヨガスタジオと違う驚きのポイントは、早朝6時前からレッスンを開講していること。身体の調子を整えることはもちろん、体内時計をリセットし集中力とメンタルバランスを整える効果が期待できます。 男女問わず幅広い年齢の方々から支持されるヨガスタジオは、ヨガ仲間を見つけやすいアットホームな環境です。 5年前に初めてZentra Yoga Studioを訪れました。それまでも、フィットネスクラブなどでヨガを体験したことがありましたが、このスタジオで本当のヨガの世界を知りました。 引用：Google焼津市のおすすめ人気ヨガ教室｜ゼントラ(Zentra Yoga) ヨガスタヂオ -クティール Kutir
こんな人におススメ
「外国の方とコミュニケーションをとりたい」ゼントラヨガの特徴
ゼントラヨガの口コミ
Zentraに出会ってからは、心も体も深くリラックスすることができるようになり、仕事のパフォーマンスだけでなく、生活の質がとてもよくなりました。（一部抜粋）ゼントラヨガの基本情報
静岡で有名なインストラクターのEMIKO先生ってどんな人？
ヨガのインストラクターEMIKO先生は、大手ヨガスタジオのカルドやスタジオヨギー、スポーツクラブなどにて指導しています。
ヨガに出会い身体が変わっていくことを実感し、美容の仕事からヨガインストラクターとして仕事をするように。
身体と心が一体化して自分と向き合う時間を提供できるよう、呼吸法やポーズを教えてくれます。
・studio yoggyベーシック／トレーニングコース（BTC）修了
・全米ヨガアライアンスRYT200 ハタヨガティーチャー トレーニングコース ニューヨーク（studio yoggy／yoggy institute）
・studio yoggy セラピューティック トレーニングコース（TH）修了
・公益社団法人 日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級
・Anusarayoga Immersion 1,2,3 修了
ヨガのインストラクター資格どこで取れるの？
引用：公式サイト
この記事でもご紹介した、静岡市葵区にあるHot Yoga&Studio Addict(アディクト)にてインストラクター養成講座を受講できます。
ヨガスタジオのなかにはインストラクター専用のレッスンを用意しているので、こちらを受講して資格取得を目指すことが一般的です。
レッスン・講座によって取得できる資格が異なるので、取りたい資格があるかどうかチェックしましょう。
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
まとめ
静岡県中部にあるヨガスタジオを6つご紹介しました。気になったヨガスタジオはありましたか？
まずは体験レッスンからはじめて、周りの方やインストラクターとの相性をチェックしましょう。
静岡にてあなたにぴったりなヨガスタジオを見つけるには、ヨガを始める目的と肌感の2つを大切にしてください。
ヨガ用品について調べたい方はコチラ！
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