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大熊里奈さんの動画で健康美ボディへ【Bi! Essential Movement by Rina Ohkuma】
「話し方や声がローラにそっくり！」と話題のフィットネスユーチューバー大熊里奈さん。 ハーフのような彫りの深い顔立ちで、ほぼすっぴんなのに美人！ピラダンスで鍛えた引き締まったボディは、女性らしい曲線美も ...
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美人トレーナー｜田上舞子さんの動画からメリハリボディを学ぼう！【Maiko Tanoue】
自宅トレーニングをしていてモチベーションが下がっていませんか？下がったモチベーションを高めるなら、憧れの存在を見つけてみることをおすすめします。 今回は、引き締まったボディと鍛え抜かれた筋肉、美貌で人 ...
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体幹を鍛えるヨガ｜英雄のポーズ4選を効果からコツまでとことん紹介！
2020/5/12 ウォーリアー1, ウォーリア2, ウォーリア3, ダイエット, むくみ解消, 下半身の引き締め, 天を仰ぐ英雄のポーズ, 股関節のストレッチ, 腰痛の改善, 英雄のポーズ, 集中力アップ, 骨盤矯正
自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...
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代謝アップするヨガ｜ねじりのポーズ５選を効果からコツまでとことん紹介！
2020/5/11 ねじりのポーズ
自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...