下半身強化

椅子のポーズ

二の腕引き締めや下半身痩せに!椅子のポーズ(チェアポーズ)#12

天気がぐずつく日々が続き、急な気温の変化に身体も疲れを感じていたりする方が多いのではないでしょうか。 体調を崩しやすい季節の変わり目に大切なのは、身体を温かく保ち、普段から代謝を良くしておくことです。 ...

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