運動

イチオシ日帰りハイキングコース5選!高尾山

仕事や家事に追われる毎日。「たまには自然を感じたい」「そろそろ体も動かさないと」と思っている方は多いはず。でも、遠出するのは億劫。準備や移動のことを考えると、なかなか一歩を踏み出せません。 そんな方に ...

子供の運動

子供に具体的などんな運動をさせると良いの?|教えて小山先生!#番外編

2020/8/30    , ,

この記事は、8月12日に行われた「オンライン小学生の夏休み7Days運動プログラム」で事前に寄せられた、子供の運動お悩み相談について詳細な回答です。 3回目は具体的な子供の運動をご紹介しておりますので ...

子供の柔軟性

子供の柔軟性はどう身につけたらいいの?毎日の推奨習慣をご紹介|教えて小山先生!#番外編

この記事は、8月12日に行われた「オンライン小学生の夏休み7Days運動プログラム」で事前に寄せられた、子供の運動お悩み相談について詳細な回答です。 2回目は子供の柔軟性に関するQ&Aを記載し ...

子供運動神経

子供の運動神経は遺伝する?睡眠時間との相関性はあるのか|教えて小山先生!#番外編

2020/8/30    , ,

この記事は、8月12日に行われた「オンライン小学生の夏休み7Days運動プログラム」で事前に寄せられた、子供の運動お悩み相談について詳細な回答を3部に分けて回答します。 第1回は子供の運動神経にまつわ ...

メンタル

運動でメンタルを鍛えることはできる?|教えて小山先生!#26

教えて小山先生!第26弾の今回は「運動でメンタルを鍛えることはできる?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 最近は、家の中に籠りっきりになることが増えてしまい、「気分が下がって ...

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運動すべき?

仕事や家事で疲労困憊・・・疲れていても運動ってやるべき?|教えて小山先生!#25

教えて小山先生!第25弾の今回は「疲れていても運動ってやるべき?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 運動をするべきメリットや適切な運動方法、休息の取り方など教えて頂きました。 ...

朝と夜、食前と食後、運動するのはいつが適しているの?|教えて小山先生!♯27

教えて小山先生!第27弾の今回は「運動するなら朝と夜どっちが効果的か?」「食前と食後どちらに運動するのがベストか?」をVells編集部が小山先生に聞いてみました! 朝が良いと言う人もいれば、夜寝る前の ...

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