シータリー

動画付|代表的なヨガの呼吸法5つを基本から丁寧にご紹介!

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

© 2024 Vells-ヴェルス