HOME > 七変化プランク 七変化プランク 1日1分のプランク激痩せチャレンジ!Day2/7-体幹鍛えて背中やせ、足やせしたいならカメレオンプランク|1min Shape#46 2020/9/26 カメレオンプランク, からだを柔らかく, 七変化プランク, 代謝アップ, 体幹 1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第46回は7日間最強プランク激痩せチャレンジ2日目です。 今日のトレーニング:カメレオンプランク ※音が出 ...