背筋

肌寒くなった時期の体調を整えるヨガ。 天気がぐずつく日々が続き、急な気温の変化に身体も疲れを感じていたりする方が多いのではないでしょうか。 体調を崩しやすい季節の変わり目に大切なのは、身体を温かく保ち ...

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第4回はチューブローイング。背中のたるみが気になる方、引き締め効果があるのでとてもおススメです。また、姿勢を良くする効果があるので、美姿 ...