チューブトレーニング

美尻に効くトレーニングをお探しの方も最近では多いのではないでしょうか。 家トレシリーズ第5回はバンドを巻いて歩くだけなのに、お尻にしっかり効いて美尻になるモンスターウォークです。 自宅で静かにできるの ...

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第4回はチューブローイング。背中のたるみが気になる方、引き締め効果があるのでとてもおススメです。また、姿勢を良くする効果があるので、美姿 ...

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第3回はラテラルバンドウォーク。このトレーニングはゴムバンドを使用します。 ターゲットとなる筋肉はお尻の筋肉である大臀筋です。ヒップアッ ...

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第2回はボールはさみ運動。足にボールを挟んで、腹筋運動を行う種目です。主に腹筋を鍛えることができます。 ボールはさみ運動はお腹を引き締め ...

自宅で簡単にできるトレーニングを実際にやってみた動画・感想をご紹介します。 第1回はチューブを使ったチューブライイングヒップアダクションです。 このトレーニングは美尻を目指したい方におすすめ！ ズバリ ...