Miyu

小学生からバレーボールを続けています。祖母も母も姉もいとこもみんなバレーボールをやっていて、バレーボール一家です(笑)高校生の頃は、憧れていた恋愛も華のJKも捨ててバレーボールに没頭しました。人生の中で一番濃くて楽しかったです。他には、小学校1～6年まで水泳をやっていました。好きなモノ・コト：猫と遊ぶ、パン、バームクーヘン

: ゴムチューブを使った二の腕引き締めトレーニング！チューブフレンチプレス｜お家トレレポート#7

2020/11/13 ゴムチューブ, トレーニング, ボディメイク筋トレ, 上腕三頭筋, 二の腕引き締め, 効果の高いトレーニング

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。第7回はチューブフレンチプレス。二の腕引き締め効果があるのでとてもおススメです。チューブフレンチプレスは二の腕を引き締めたい人におすす ...

: バンドを巻いて歩くだけ！美尻を作るモンスターウォークやってみた｜お家トレレポート#5

2020/8/31 お尻, チューブトレーニング, バンドトレーニング, ヒップアップ, 美尻

美尻に効くトレーニングをお探しの方も最近では多いのではないでしょうか。家トレシリーズ第5回はバンドを巻いて歩くだけなのに、お尻にしっかり効いて美尻になるモンスターウォークです。自宅で静かにできるの ...

: 背中をギュッと引き締める！チューブローイングは飽きがこない｜お家トレレポート#4

2020/8/31 チューブトレーニング, 背中, 背筋

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。第4回はチューブローイング。背中のたるみが気になる方、引き締め効果があるのでとてもおススメです。また、姿勢を良くする効果があるので、美姿 ...