溶岩ホットヨガ・アミーダ（AMI-IDA）の特徴・魅力を徹底紹介！体験レッスンあり【口コミ・評判】

「会員の94％が身体の変化を実感した」と話題の『アミーダ（AMI-IDA）』。バリ島の天然溶岩石から放出される遠赤外線をたっぷり浴びながら行うホットヨガは、リラックスできて身体もポカポカ。

今回は、アミーダでの体験レッスンのお値段や、気になる会費や休会方法・利用者の口コミもピックアップ。「溶岩浴の効果をアップする」と注目のアミーダオリジナル溶岩マットを利用する方法も調査しました。

普通のヨガとは一味違う効能がたっぷり詰まった『アミーダ』の溶岩ホットヨガについて、その特徴や魅力を徹底紹介します。

アミーダ（AMI-IDA）はこんな人におすすめ！

「ホットヨガに通っているけど、もっとガツンとくる効果がほしい！」という人にもおすすめなのがアミーダ。天然溶岩浴ホットヨガの特徴や魅力を、このあと詳しく紹介します。

アミーダ（AMI-IDA）の特徴・魅力

引用：公式サイト

アミーダ（AMI-IDA）の特徴・魅力

１．94％が変化を実感！天然溶岩石のホットヨガスタジオ

アミーダのホットヨガスタジオは、床に敷き詰めた天然溶岩石で身体を内側から温めながらレッスンを受けられるのが特徴です。ホットヨガを行えるスタジオが増えてはきましたが、天然溶岩石による蒸気温熱は身体の温まり方が格段に違います。

溶岩石から放出される遠赤外線で身体の芯から自然に温まり、天然ミネラルやマイナスイオンもスタジオ内にたっぷり。ダイエットやリラックス・美肌・体質改善など、身体の悩みを持って始めたユーザーの94％が何らかの変化を実感しています。

２．豊富なプログラム＆高レベルのインストラクター

アミーダの豊富ばレッスンプログラムは、「デトックス・ヨーガ」「美活骨盤・ヨーガ」「マインドフルネス瞑想ヨーガ」など13種類。一人ひとりの目的や運動習慣によって受けたいレッスンが選び放題です。

2コマ通しでセット受講しても楽しめるように、強度が全く違うレッスンが並んでいるのも特徴です。インストラクターは経験豊富で難関試験を突破した人ばかり、質の高いレッスンを受講できます。

３．ゆったり過ごせる女性専用

女性専用スタジオだから、レッスンも溶岩浴も気兼ねなくゆったり過ごせるのも特徴です。たっぷり汗をかくのがホットヨガの良さでも「ちょっと人目が気になる」という人にも、女性専用なら安心して利用できますね。

有明ガーデン店のみ男女共用スタジオなので、溶岩浴パワーを体感したい男性にもおすすめです。

〇アミーダ（AMI-IDA）のメリット

• 自然の溶岩からの遠赤外線効果で、身体の内側からじっくり温まって冷え体質を解消
• 老廃物を含んだ汗をたっぷりかけるので、美肌＆ダイエットに効果的
• デトックス効果が高く、むくみ・肌荒れ・便秘などを改善

×アミーダ（AMI-IDA）のデメリット

• 暑いのが苦手な人は、スタジオ内の温度・湿度に耐え難いかも

アミーダ（AMI-IDA）の営業時間・定休日

引用：公式サイト

店舗によって営業時間は変わる！

例）四谷三丁目店

• 月〜金：10時〜21時30分
• 土日祝：8時〜20時30分
• 定休日：火曜日

店舗により営業時間が違うので、最寄りの店舗の公式サイトで確認しましょう。

キャンセル・予定変更は可能？

「急な予定が入ったからレッスン予約をキャンセルしたい」「予定が変わったから予約日時を変更したい」というキャンセル・予定変更にも応じてくれます。

方法はメールか電話の2通りで、メールなら当日のキャンセルはレッスン予約時間の60分前まで、当日予約を入れたい場合は30分前まで可能です。電話の場合はキャンセルなら60分前まで、予約は15分前まで受け付けてもらえます。

アミーダ（AMI-IDA）の料金

引用：pixabay

入会金・年会費

• 入会金：5,400円（別途事務登録料5,400円も必要）→合計10,800円

年会費はかからず、コースごとに設定された月ごとの料金のみです。

手続きに必要なものは、入会金と登録料・月会費2ヶ月分・公的な身分証明書・銀行口座届出印・キャッシュカードです。「キャッシュカードを忘れた！」という人が意外と多いようなので、必要なものをしっかりチェックして持参しましょう。

4つのコース料金の違い（例：四谷三丁目店）

アミーダには、上の表の通り4つの会員種別があります。それぞれについて詳しく見ていきましょう。

「先々ヨガの資格を取得したい」と考えているならプレミアムRYT会員がおすすめです。「ホットヨガや溶岩浴の効果を最大限に得たい」という人にはスタンダード会員が良いでしょう。変動する休日や仕事帰りならライト会員、初心者さんなら様子見も兼ねてミニ会員が適しています。

4つのコースにはすべて無料レンタルのバスタオルが1枚ついてくるので、大汗をかいても安心ですね。

店舗によって料金は変わる！

一番高い料金価格帯（アミーダ有明ガーデン）

• スタンダード会員：21,780円
• ライト会員：18,480円
• ミニ会員：15,180円

中くらいの料金価格帯（イオン洲本店）

• フリー会員：13,800円
• スタンダード会員：12,980円
• ライト会員：9,680円

一番安い料金価格帯（ゆめタウン博多店）

• フリー会員：12,980円

料金はいずれも月額ですが、店舗によりコースや金額が異なります。詳しくは公式HPをご確認ください。

公式サイトはコチラ

アミーダ（AMI-IDA）体験レッスン

• 体験内容：溶岩石ホットヨガ体験
• 体験料金：500円（税込） ※お一人様1回限り
• 体験予約URL：https://www.ami-ida.com/（各店舗ページにて予約）

体験レッスンの料金は500円と決まっていますが、各店舗でそれぞれ割引キャンペーンを開催していることもあります。入会金・登録料が無料になったり、体験レッスン翌月の会費が半額になるなどお得なプランがあるので確認してみましょう。

公式サイトはコチラ

アミーダ（AMI-IDA）の口コミ・評判

〇アミーダ（AMI-IDA）の良い評判・口コミ

初心者から上級者まで色々なクラスがあり、どのクラスもヨガの楽しさを実感できるし、滝汗を体験できます。インストラクターの先生方がとにかく優しくてフレンドリー。体調をいつも気遣ってくれるし、適切なアドバイスもありがたいです。

引用：google

普通のヨガや、ホットヨガはやったことがありましたが、溶岩石のホットヨガとは…どんな感じなのかなという気持ちで体験させていただきました。
一言で言うなら「最高に気持ち良かったです！」
床がじんわり温かく、息苦しさもなく、汗もたっぷりかきましたがサラサラした感じで、今まで体験したヨガの中で間違いなく一番気持ち良かったです。
インストラクターの方の説明も、丁寧でわかりやすく、違うプログラムも体験してみたいと強く思いました。

引用：ホットペッパービューティー

社会人になってデスクワークが増え…運動不足解消のためにはじめました。
元々、体は硬い方で不安だったのですが、スタジオが温まっているので徐々に体は動かしやすくなっていくし、続けていくうちに色んなポーズが出来るようになりました。
ニキビも多くて気になっていたのですが、ヨガによって代謝が良くなったのか、徐々に減っていきました。
思った以上に汗をかくので毎回シャワールームで汗を流して帰っています。

引用：クチコミクス

クラスの豊富さや溶岩浴ならではの発汗＆温熱効果が良い口コミとして多く投稿されています。ダイエットや美肌にも良い作用がありそうですね。

×アミーダ（AMI-IDA）の悪い評判・口コミ

とても人数が多かったです。
日曜日だから仕方ないですね。
シャワールームが7室で待ってる間に空いてる所に後ろから入る方が居て驚きました。
又場所取りして居る方もいて大変マナーが悪いなと感じました。
インストラクターの方は分かりやすく癒やされました。
温度も適温で良いと思いましたが雰囲気が苦手です。
残念です。

引用：ホットペッパービューティー

近隣に出来て入会したのですが、ロッカーは狭いしロッカーに椅子がないので着替えがしづらくシャワーも少ないく、争奪戦が大変でした。

レッスン時間も４５分ですし、インストラクターもノートのメモで確認しながらやっている状態だったので、入会後辞めようと思って聞いたところ、１年続けないと４万以上違約金がかかると言われました。
その中身がキャンペーン中の月謝代・水素水・マット代等です。
入会費用や月謝は仕方ないと思うのですが、違約金にびっくりしました。
入会する際にも費用が掛かったので倍に取られた気分でした。

引用：クチコミクス

知識がなさそうなスタッフ(社員か？)と、知識があるインストラクターの差がある。
数人いるインストラクターの詳細が分からないのも微妙です。気に入っている方のレッスンしか受けたくないです。

引用：みん評

シャワールームやロッカーなどの設備についての評価がイマイチなようです。店舗にもよりますが、数が少なくて混雑時には困ることもあるかもしれませんね。スタッフについての評判は人と人との相性もあるので、自分で体験してみたほうが良さそうです。

アミーダ（AMI-IDA）の店舗一覧

アミーダの店舗は東北から九州まで38店舗あります。（2020年8月現在）

最寄りの店舗は公式HPの店舗情報検索から確認してください。

• アミーダ 店舗情報：https://www.ami-ida.com/#studiolist

店舗一覧はコチラ

アミーダ（AMI-IDA）についてのQ&A

アミーダ（AMI-IDA）のヨガマットは溶岩ヨガに使いやすい設計！

アミーダで使用しているヨガマットは溶岩ヨガ専用の機能を備えたマットです。特徴は、枚約2万個の極小の穴が開けられているところ。溶岩石から放出された遠赤外線をマットで塞ぐことなく、穴を通してダイレクトに身体に受け取ることができます。

使用する方法はレンタルと購入の2通り、それぞれのメリット＆デメリットを紹介します。

レンタル：300円（税抜）／回

• 毎回のレッスンごとに持ち運ばなくて良いので荷物が少ない ◎
• 思い立った時にいつでも立ち寄ってヨガができる ◎
• 「続かなかったら…」というもしもの時に無駄にならなくて ◎
• 自分でお手入れしたいキレイ好きな人には向かない ×

購入：8,880円（税抜）

• マイマットなら自分専用で他人と共用しなくて良い ◎
• 自宅でのヨガやトレーニングにも活用できる ◎
• 「マットがあるからやろう！」というモチベーションに繋がる ◎
• 持ち運びがかさばって面倒 ×

購入のデメリット「持ち運びにくさ」を解消できる『マットお預かりサービス』もあります。通いたい店舗に問い合わせてみると良いですね。

アミーダ（AMI-IDA）の採用情報

アミーダのプレミアムRYT会員は、全米ヨガアライアンスRYTが無料で取得可能です。自分自身のために溶岩ヨガに通いながら、「大好きなアミーダでヨガインストラクターになりたい！」と考える人のために、採用情報を紹介します。

インストラクターは新卒・中途ともに採用があり、未経験者でもヨガの基礎知識から解剖学までしっかりとした教育制度があります。本部スタッフやフロント・受付スタッフ等の採用情報も、公式ページを参考にしてください。

• AMI-IDA RECRUIT（採用情報）：https://www.ami-ida.com/recruit/#info

詳しくはコチラ

アミーダ（AMI-IDA）の休会・退会方法は？　

休会方法

休会希望月の前月5日までに手続きすることで休会が可能です。ただし休会ができる期間は最長6ヶ月間で、休会中も1ヶ月2,200円の料金が必要です。

退会方法

退会の手続きも前月5日までに手続きをすることが必要です。10月末日で退会する場合には、9月5日までに手続きしなければなりません。また、入会してからの経過期間や状況（キャンペーン等）により、違約金が発生する場合があります。

よく比較されるラバ（LAVA）ってどんなお店？

引用：公式サイト

ホットヨガLAVA（ラバ）は、日本最大級の店舗数を誇るホットヨガスタジオです。スタジオ内は温度38℃／湿度60％に保たれた環境で、中人数からのグループレッスンを行なっています。

1レッスン60分、全31種類・強度が7段階に分類された豊富なプログラムが人気です。「運動量が高いヨガレッスンがいい」「コスパの良さは外せない」という人にはLAVAがおすすめですね。実際にレッスンを受講している人の口コミも参考にしてください。

産後LAVAに復帰し1年。
どう頑張っても週に一度しか通えません。
何度も「もう辞めてしまおうか…」と考えましたが、その度に旦那が「LAVAだけは続けろ！」と言ってくれて続けています。
子育てが一段落したら、私もヨガのインストラクターの資格を取りたい！二人目も考えているので、きっと10年後とかかなあ…
遠い遠い夢だけど、それまで家事育児自分磨き頑張るぞー！

引用：LAVA公式サイト

LAVAに週3かかさず通い約1年！
・基礎体温が0.7度あがる。
・体重が2kg減少して維持する。
・骨盤調整ヨガを継続して右足の曲がりがなくなり、左右同じになる。
・どんなに働いても 身体が軽い。動きやすい。
・心が安定し、前向きになる。
・汗が気持ちいい。
・走るタイムが短くなった。
・もう52歳だから無理という考えがなくなった

引用：LAVA公式サイト

ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかったのに、友人に勧められてヨガを始めて2ヶ月で2kg減りました！気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきました♪
気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきたので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです！

引用：LAVA公式サイト

注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係

「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

まとめ

従来のホットヨガよりも、さらに「身体の変化を実感できた」と評判のアミーダを紹介しました。

内側からじっくり温まる効果は、バリ島の自然が生んだ天然溶岩石を使用したスタジオならでは。東北から九州まで店舗展開しているので、「長年の冷え性に悩んでいる」「コスパより質が優先」「ヨガでシェイプアップしたい」という人はぜひ行ってみてください。

まずは、ワンコイン500円でお得に試せる体験レッスンから始めましょう！