初めてのヨガスタジオ選びでは、どうしても大手に目が行きがちですよね。
しかし神戸市には、大手ヨガスタジオには負けないほど魅力のあるスタジオがたくさんあるのです！
この記事では神戸市中央区・北区・西区・垂水区・東灘区・長田区の6つのエリアから、おすすめできるヨガスタジオを7つピックアップしました。
各スタジオのこだわりと、レッスンラインナップは要チェックです。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
体験レッスンが出来る！神戸市中央区のヨガスタジオ（教室）
神戸市中央区からは上級者も驚くポーズを次々ととる、「アイアンガーヨガ 神戸」をご紹介します。
アイアンガーヨガ専門スタジオだからこその質の高いレッスンを楽しんでください。
神戸市中央区のおすすめ人気ヨガ教室｜アイアンガーヨガ 神戸
- ヨガのタイプ：アイアンガーヨガ
- 体験料金：2500円
- 料金目安：【1カ月】11,000円 月4回まで利用可、2スタジオどちらでもOK
こんな人におススメ
「ヨガを始める目的はメンタルバランスを整えることと、ゆがみを矯正すること！」
「まずは1つのヨガを極めたい」
アイアンガーヨガ 神戸の特徴
- 女性特有の身体の不調・ゆがみを整える
- 道具を使ったアイアンガーヨガ
アイアンガーヨガ 神戸はその名の通り、アンガーヨガに特化したヨガスタジオです。アイアンガーヨガは、さまざまなプロップス（補助道具）を使って身体のゆがみを矯正し、筋力アップを目指します。
一見初心者には難しそうなポーズに見えますが、経験の浅い方や高齢者も無理なく挑戦できるヨガです。ほかのヨガでは体感できない、あらゆるポーズを順序よく行う楽しさもあります。
アイアンガーヨガ 神戸のインストラクターは、世界統一基準の試験を突破し、アイアンガーヨガの認定指導員として認められたプロ。
正しいアイアンガーヨガを学ぶことにより、生理痛などの女性特有の症状を緩和したり、メンタルバランスを整えたりなどの効果が期待できますよ。
アイアンガーヨガ 神戸の口コミ
ヨガを長く学んでいると「このポーズどうやったら上手く出来るんだろう？」とか「何故こう動くんだろう？」等々色んな悩みが出てきますが、アイアンガーヨガはそれを全て教えてくれました。
引用：Google
アイアンガーヨガ 神戸の基本情報
- 住所：兵庫県神戸市中央区花隈町8-12杉本商事ビル1階 県庁前駅から徒歩3分
- 電話番号：090-4492-2454
- 営業時間：10時～20時
- 定休日：不定
- 駐車場：なし
- URL：http://yoga-kobe.jp/
体験レッスンが出来る！神戸市北区のヨガスタジオ（教室）
神戸市北区からは国家資格をもったインストラクターをそろえた「からだコンディショニングスタジオ Limber」をご紹介。
リハビリ生まれのピラティスを、リハビリに関わる仕事をする療法士・作業療法士から指導を受けられるのはLimberだからこそです。
神戸市北区のおすすめ人気ヨガ教室｜からだコンディショニングスタジオ Limber
- ヨガのタイプ：ピラティス
- 体験料金：2,000円
- 料金目安：【8回チケット】20,000円 ※3カ月間有効
こんな人におススメ
「運動を始めても続けられないんだよなぁ...」
「仕事や家のことで身体が疲れやすい」
Limberの特徴
- すべてのインストラクターが医療系国家資格保持者
- マンツーマンからグループレッスンまで選べるクラス
Limberはピラティス専門スタジオです。在籍するすべてのインストラクターは、療法士・作業療法士の国家資格を持っているプロ。そのため、1人1人の身体の状態を見抜き、その人にあったプログラムを提供してくれます。
ピラティスはもともとリハビリ生まれなので、ヨガにある難しいポーズや激しい動きはまったくありません。体幹部分である腹筋と背筋を鍛える目的があるので、姿勢を矯正しゆがみの改善につながります。
Limberではマンツーマン、ペア、グループのクラスを用意。好みにあわせて選んでください。
Limberの口コミ
数年間ずっと腰や肩がガチガチになってたのがすっと楽になり、立ち仕事をするのがすごく楽になりました。先生が手を添えて丁寧に教えていただけるのでどの部分が伸ばされているのか実感があります。ピラティスは地味な動きなので本当に効果があるのか半信半疑でしたが行ってみて良かったです（笑）
引用：Google
Limberの基本情報
- 住所：兵庫県神戸市北区北五葉1-5-1 ハピネスプラザ208号 西鈴蘭台駅徒歩1分
- 電話番号：078-595-7220
- 営業時間：9時～19時 火・木・金曜日のみ営業
- 定休日：月・水・土・日
- 駐車場：なし
- URL：http://www.smart-kobe.com/limber/
体験レッスンが出来る！神戸市西区のヨガスタジオ（教室）
神戸市西区からは全国430店舗を誇る大手ヨガスタジオ「ホットヨガスタジオLAVA」をご紹介します。
駅チカという立地の良さと、豊富なヨガレッスンにご注目ください。
神戸市西区のおすすめ人気ヨガ教室｜ホットヨガスタジオLAVA 西神中央店
- ヨガのタイプ：ホットヨガ
- 体験料金：100円 手ぶらOK
- 料金目安：【マンスリーメンバーライト】13,800円（税込） 2店舗通い放題・フルタイム
こんな人におススメ
「身体のことを知ってからレッスンを受けたい」
「駅チカのホットヨガスタジオってないかな？」
LAVA 西神中央店の特徴
- 30種類以上のヨガレッスン
- 3Dセンサによる姿勢パーソナル診断あり
LAVA 西神中央店は3Dセンサを使った姿勢パーソナル診断をできる店舗なので、レッスンを受ける前にあなたの身体のゆがみをチェックできます。
パーソナル診断によって今まで気づかなかった身体の不調を発見した方は、姿勢改善のヨガレッスンなど、お悩み改善に合わせてレッスン選びをしましょう。
ホットヨガは常温ヨガよりも、体質改善と冷え性・便秘・むくみなどの女性のお悩みも解消されやすいです。
LAVA 西神中央店の基本情報
- 住所：兵庫県神戸市西区糀台5-10-2 西神センタービル2F 西神中央駅から徒歩1分
- 電話番号：0570-00-4515
- 営業時間：8時30分～22時
- 定休日：金曜
- 駐車場：あり
- URL：https://yoga-lava.com/hyogo/seishin/
体験レッスンが出来る！神戸市垂水区のヨガスタジオ（教室）
神戸市垂水区からは、基本から応用、個性的なヨガまで用意された「SORAYOGA Studio（ソラヨガスタジオ）」をご紹介します。
ハンモックヨガは専門スタジオなところも多いですが、ソラヨガスタジオではママヨガ、メンズヨガもあり、彼氏や旦那さんとも一緒に通えるスタジオです。
神戸市垂水区のおすすめ人気ヨガ教室｜SORAYOGA Studio（ソラヨガスタジオ）
- ヨガのタイプ：ハタヨガ、アシュタンガヨガ、エアリアルヨガなど
- 体験料金：3,000円
- 料金目安：【ヨガ・ピラティス】7,200円
こんな人におススメ
「エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）に興味がある」
「妊娠出産を控えているけど、長く続けられるスタジオがいいな」
ソラヨガスタジオの特徴
- 22種類のバリエーション豊かなレッスンメニュー
- 入会金なし＆ドロップインあり
ソラヨガスタジオは明るく開放的で木のぬくもりを感じられるヨガスタジオです。
22種類のレッスンを用意していて、ヨガ・ピラティス、エアリアルヨガ、ママヨガ、メンズヨガ、パーソナルレッスンの5つのプログラムに分けられています。
それぞれ料金体系が異なりますが、入会金無料＆ドロップインもできるので、ヨガ・ピラティスのプログラムを受講しつつ、エアリアルヨガを1回受けてみることもできます。
アシュタンガヨガは初めての方でも挑戦しやすいよう2つのレッスンを用意。呼吸法と動きを1つずつ習得でき、だんだんとステップアップしていけますよ。
ソラヨガスタジオの基本情報
- 住所：兵庫県神戸市垂水区本多聞2丁目34-24
- 電話番号：なし
- 営業時間：9時30分〜19時30分
- 定休日：不定
- 駐車場：なし ※周辺にコインパーキングあり
- URL：https://sora.yoga/
体験レッスンが出来る！神戸市東灘区のヨガスタジオ（教室）
神戸市東灘区からは女性のキレイをサポートする「ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs（アズ）」をご紹介します。
最先端機器を使い環境を整えたスタジオと、美肌や体質改善を目的としたレッスンによる相乗効果を体感してください。
神戸市東灘区のおすすめ人気ヨガ教室｜ホットヨガ＆コラーゲンスタジオAs（アズ）御影店
- ヨガのタイプ：ホットヨガ
- 体験料金：3,000円 ※期間限定で割引することもあり
- 料金目安：【フリー】15,950円（税込）
こんな人におススメ
「美容大好き！化粧品にもこだわりがある！」
「ダイエットしてキレイになることが目標」
アズ御影店の特徴
- コラーゲンスタジオの美肌効果
- 少人数レッスン
コラーゲンスタジオとは、ヨーロッパで流行している光トリートメント（可視光線633nmランプ）を採用したスタジオのことです。アズのスタジオは全自動スチーム発生器と、備長炭マイナスイオンを取り入れ、最新のホットヨガ環境を用意しています。
レッスンに最適な室温36度・湿度60％をキープしながら、特別に考案されたヨガとエクササイズを行うことにより、美肌効果・新陳代謝アップなどうれしい効果を期待できます。
アズのレッスンはどれも「女性がキレイになること」を目標にしたものばかり。
ボディメンテナンスヨガでは痛みの原因になる筋肉の緊張をほぐし、腰痛や肩こりを改善します。ダイエットやストレス発散をしたい方は、運動量の多いレッスンもあるのでチェックしてください。
アズ御影店の口コミ
腰痛軽減して体重も７キロ減りました。もともと運動をしたことがなく、ヨガはやせている人がやっているイメージ。よく見るポーズ（ポスター等）ができるか不安でした。
しかしゆっくりとやって、難しいポーズじゃなくて、日常生活に繋がる動きだったのが良かったです。初心者だからひとりひとり見てもらえて安心です。※一部抜粋
（33歳・女性）引用：公式サイト
アズ御影店の基本情報
- 住所：兵庫県神戸市東灘区御影本町4丁目4-1 ノア・インドアステージ神戸御影内
- 電話番号：078-200-6396
- 営業時間：不定
- 定休日：毎週月曜日 夏季・年末年始
- 駐車場：なし ※周辺にコインパーキングあり
- URL：http://studio-as.jp/
体験レッスンが出来る！神戸市長田区のヨガスタジオ（教室）2選
神戸市長田区からはメンタルの不調改善を目的とした「イルチブレイン 神戸新長田スタジオ」と、リラックス系・パワー系どちらもそろえた「Yoga Studio Sundari（スタジオ スンダリ）」の2スタジオをご紹介します。
ヨガを通じてメンタルバランスを整える、2スタジオのアプローチの違いにご注目ください。
神戸市長田区のおすすめ人気ヨガ教室1｜ イルチブレイン 神戸新長田スタジオ
- ヨガのタイプ：ハタヨガ
- 体験料金：1,000円（税込）
- 料金目安：【フリー】16,500円（税込）
こんな人におススメ
「PMSに影響されやすい」
「ちょっとしたことでもイラっとしてしまうのを治したい」
イルチブレイン 神戸新長田スタジオの特徴
- 質の高い呼吸法を習得しメンタルバランスを整える
- 1レッスン70分
イルチブレイン神戸新長田スタジオは、10代～80代と幅広い年齢層の方々が利用するスタジオです。そのため身体に負荷のかからない、初心者でも安心して始められるレッスンを用意しています。
イルチブレインのヨガは、心と体と脳の3つバランスを取り戻すために、呼吸法にこだわったレッスンを行います。正しい呼吸法を習得することにより、自律神経を整え、ストレスに強い身体と心を育てることを目的としています。
またイライラや怒りなどの負の感情にも捕らわれにくくなり、感情の波を抑えられるようになるのです。
女性の場合はホルモンバランスによる不調により、心と身体への影響も出やすくなるので、イルチブレインのヨガを通してメンタルバランスを整えてみましょう。
イルチブレイン 神戸新長田スタジオの口コミ
私は、ヨガを初めてまだ5回目という本当の初心者です。体験レッスンの日の夜は、すごく熟睡できたのが印象的でした。もともと仕事などのストレスで胃が痛くなることが多く、今でも薬を服用しています。こうした体調不良の原点も、呼吸にあったのですね。※一部抜粋
（30代・女性）引用：公式サイト
イルチブレイン 神戸新長田スタジオの基本情報
- 住所：兵庫県神戸市長田区大橋町5-3-1アスタプラザイースト3階
- 電話番号：078-965-7227
- 営業時間：【火～土】10時～22時【日曜日】10時～17時
- 定休日：月曜・祝日
- 駐車場：なし
- URL：https://ilchibrainyoga-kobe.com/
神戸市長田区のおすすめ人気ヨガ教室2｜Yoga Studio Sundari（スタジオ スンダリ）
- ヨガのタイプ：ハタヨガ、シヴァナンダヨガなど
- 体験料金：3,000円
- 料金目安：【フリーパス】13,860円（税込）
こんな人におススメ
「インストラクターとの相性が気になる」
「ゆくゆくはインストラクターとして活躍したい！」
スタジオ スンダリの特徴
- リラックス系からアクティブまで全11のヨガレッスン
- 関西で活躍する17名のインストラクター
スタジオ スンダリは基本のハタヨガはもちろん、マタニティヨガとママヨガのレッスンもあり、女性のライフステージに合わせたレッスンを用意しています。
陰と陽の対極するエネルギーのバランスを整え、リラックス効果の高いインヤンヨガや、アロマを焚きながら体と心をリフレッシュさせるアロマキャンドルヨガなど、日々のストレスを忘れさせてくれるヨガも充実しています。
インストラクターは17名在籍していて、それぞれ特徴や個性の違ったヨガを楽しめます。相性のいいインストラクターと出会う確率もグッとあがりますよ。
スタジオ スンダリの口コミ
いろんなタイプのクラスがある。先生が本格的。体質が改善されてきました。骨や筋など成長してしまった大人では改善しづらいと思い込んでいました。続けると自分の体調に気付きやすくなった。出来なかったことが出来たり楽しいです！※一部抜粋
引用：公式サイト
スタジオ スンダリの基本情報
- 住所：兵庫県神戸市長田区戸崎通3-8-8 板宿駅から東へ4分
- 電話番号：080-3105-3335
- 営業時間：10時30分～20時30分
- 定休日：不定
- 駐車場：なし ※周辺にコインパーキングあり
- URL：https://yoga-sundari.com/
神戸の気になるヨガ事情Q&A
神戸の気になるヨガ事情をQ&Aでご紹介。スタジオに行く前にチェックしておきましょう。
神戸でヨガウェアを買うならどこがいい？
神戸阪急ではヨガウェアやグッズを扱う専門店「Anri&Bebe」を出店しています。
カラフルなデザインのウェアをそろえ、公式サイトではヨガ初心者のお悩みを解決するコラムも充実。
ヨガウェアは着心地も大切なので、ぜひ店舗で試着してください。
神戸で男性も参加OKなヨガスタジオはある？
この記事でもご紹介した、神戸市垂水区にあるヨガスタジオ「SORAYOGA Studio（ソラヨガスタジオ）」では、メンズヨガのプログラムを用意しています。
「ヨガは女性のイメージが強くて通いづらい」という男性のためにに作られました。
女性の参加もできるレッスンなので、カップルやご夫婦で参加してみては？
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
まとめ
神戸市中央区・北区・西区・垂水区・東灘区・長田区にあるヨガスタジオをご紹介しました。
比べてみるとそれぞれのスタジオの特徴や魅力はちがいますよね。
気になるヨガスタジオを見つけた方は体験レッスンから始めて、長期間通えるかどうか、インストラクターとの相性はどうか、雰囲気はあっているかなど肌で感じてください。
ヨガ用品について調べたい方はコチラ！
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