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集中力とバランス感覚を養いたい人必見!立木のポーズ(ブルクシャアーサナ)
2021/7/8 エネルギー循環を高めていくポーズ, バランス感覚, 集中力
立木のポーズ(ブルクシャアーサナ) ヨガの中でも伝統的なポーズ「ブルクシャアーサナ」。片足立ちで一点にとどまるので、集中力とバランス感覚を養って行きます。 また、エネルギー循環を高めていくポーズでもあ ...
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バランス感覚の強化に!ウッティタハスタパーダングシュターサナ#89
ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか?もちろんヨガのアーサナの中には練習 ...
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脂肪燃焼でウエスト引き締めや下半身のシェイプアップ!船のポーズ#28
2020/11/18 インナーマッスル, ウエスト引き締め, お腹周りのシェイプアップ, バランス感覚, ヒップアップ, 下半身シェイプアップ, 便秘解消, 脂肪燃焼, 腸腰筋
シェイプアップヨガ 脂肪を身体に蓄えやすい季節になってきました。冷え太りという言葉がありますが、身体の体温が下がらないようにするため、脂肪をためることでからだは保温を維持します。 これからの季節、クリ ...