下半身の血行促進

シューレース(靴紐のポーズ)

股関節の可動域を広げたい!シューレース(靴紐のポーズ)

シューレース(靴紐のポーズ) 陰ヨガで使われるシューレース、靴紐のポーズ。 足をクロスしたところに上半身の重圧をかけることで下半身全体の血行を良くし、臀部を緩めたり股関節の可動域を広げたりします。膀胱 ...

バタフライのポーズ

股関節の柔軟で下半身の血行促進!バタフライのポーズ#54

陰ヨガ 一つのポーズをじっくりと優しく、時間をかけて行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活されている方は多いと思います。 ...

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