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初心者おすすめ|基本のヨガを6ポーズに絞り徹底解説!

自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...

【NYで話題‼︎】おすすめホイールヨガ教室(レッスン)&ホイール紹介!2020年版

車のホイールのような丸い輪を使って行うホイールヨガをご存知でしょうか? 身体の硬い人でも楽に背中を反らせることができ、上級者にはポーズが楽になると人気のヨガです。 インドではなくNYで発祥したホイール ...

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