姿勢

姿勢 ダイエット

姿勢を直したらダイエットできるってホント?プロ直伝!姿勢・骨格のズレに気づき改善する運動ベスト5|教えて小山先生!

今回は「姿勢」と「ダイエット」の関係について、姿勢が悪いと太る理由や姿勢の矯正方法などを教えていただきました。 自分の姿勢やバランスについて良く知る機会になると思います! 是非、最後まで読んでいただき ...

ブレストストローク

ゴロゴロしながらずぼらにバストアップ ブレストストローク|1min Refresh#6

1minute Refreshシリーズでは、無理せず1日1分続けられる運動を紹介します。 第6回はゴロゴロしながらずぼらにバストアップです。 今日のリフレッシュメント:ブレストストローク ※音が出ます ...

デスクワーク肩こり

1min Shape#6| デスクワークの肩こりを解消!チェアーバックプランクディップス

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第6回はデスクワークの肩こりが期待できる運動。特に、パソコン仕事の人は、肩こりってなりやすいですよね。 最 ...

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