背中引き締め

ベビーコブラのポーズ(アルダ ブジャンガーサナ)

背中やお尻の引き締めに!ベビーコブラのポーズ(アルダ ブジャンガーサナ)

ベビーコブラのポーズ(アルダ ブジャンガーサナ) ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ)を半分にしたポーズ。 身体の背面を鍛えて、背中やお尻の引き締め、代謝アップ、胸筋を刺激しバストアップなどが期待でき ...

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