HOME > もも もも キュッとしまったお尻になろう!スキージャンパー 2021/6/9 お尻, ヒップアップ, もも, 代謝アップ, 全身運動, 引締め ヒップアップ&全身運動で代謝アップ! スキージャンパーのやり方 両足を腰幅に開きます。 腰を深く下ろし上体をかがめながら両手を下から背中の方へ引き上げます。 スキージャンプの選手が滑走するよう ...