やり方

ヨガを始めたときに、股関節が硬いんですとおっしゃる方は結構多くいらっしゃいます。 股関節をほぐすことで良いことは、下半身の血行が良くなることで代謝アップや下半身の引き締め、冷えの改善などが期待できます ...

インドから伝わってきた歴史ある「シヴァンダナヨガ」。精神面や食事面までケアできる優れたヨガの流派ですが、プログラムに取り入れられているスタジオは国内に僅かしかありません。 本ページでは、シヴァンダナヨ ...