2020年|鳥取の人気ヨガスタジオ6選!体験レッスンあり|鳥取市・米子市

「鳥取県は大型スタジオがあまりないから満足感がなさそう...」と思っていませんか?

鳥取には大型スタジオにはない個性と魅力がつまったヨガスタジオがたくさんありますよ。

この記事では鳥取県鳥取市と米子市の2つのエリアから、おすすめできるヨガスタジオを6つご紹介します。

まずはあなたがヨガを始める目的をもう一度確認して、通える範囲にあるか、目的を叶えられるレッスンがあるのかを意識して比べてみましょう。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

体験レッスンが出来る!鳥取市のヨガスタジオ(教室)4選

鳥取市からは以下4つのヨガスタジオをご紹介します。

  • 独自のヨガレッスンを取り入れた大手ホットヨガスタジオ「LAVA イオンモール鳥取北店
  • 産婦人科医院でのマタニティヨガ講師を務めるインストラクターが在籍「YOGA NADI」
  • オリジナルトレーニングで効率よく脂肪燃焼「Yoga Bhati」
  • 全米最大のヨガスクール「ヨガワークス」のメソッドを導入「CALME YOGA」

数種類のヨガに特化したスタジオと、幅広くいろんなヨガレッスンをそろえたスタジオの2パターンをピックアップしました。

あなたに合うのはどちらのタイプなのか、ぜひ比較してください。

鳥取市のおすすめ人気ヨガ教室1|ホットヨガスタジオLAVA イオンモール鳥取北店

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:150円(税込) 手ぶらOK
  • 料金目安:【マンスリーメンバー・ライト】7,800円(税込) 2店舗通い放題

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「周りからよくマイペースって言われる」
「興味のあるヨガレッスンから始めたい」

LAVA イオンモール鳥取北店の特徴

  • マイペースに進められる「スクリーンヨガ」を導入
  • 30種類以上のホットヨガレッスン

LAVAイオンモール鳥取北店は2店舗通い放題でも8,000円をきるリーズナブルな料金

特徴は「スクリーンヨガ」と呼ばれる新感覚のヨガレッスンを導入していることです。スクリーンに映し出されたインストラクターの動きと、音声を聞きながら、自分のペースでヨガを楽しめます。

初級から上級、アクティブなヨガからリラックス系まで幅広いラインナップあなたの目的に合わせて自由に組み合わせてください。

LAVA イオンモール鳥取北店の基本情報

ラバ(LAVA)について詳しく知りたい方はコチラ!

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式ホームページ ラバ-LAVAは全国に430以上の店舗を持つホットヨガスタジオです。多くの店舗が駅徒歩3分圏内、総体験者数は150万人以上と日本最大級。未経験の人も数多くサポートしています。 ...

続きを見る

鳥取市のおすすめ人気ヨガ教室2|YOGA NADI(ヨガ ナディ)

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、マタニティヨガ
  • 体験料金:ドロップイン:1,500円、マタニティ(1,300円)
  • 料金目安:【9回券】9,900円 ※6カ月間有効

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「妊娠中だけどヨガを始めてみたい」
「毎日の一部になるようなヨガレッスンを受けたい」

ヨガ ナディの特徴

  • 初めての方向けに安心・安全なレッスンメニュー
  • 産婦人科医院でのタニティヨガ講師

ヨガ ナディのメインレッスンは、ヨガの基本であるハタヨガと、妊婦さん向けのマタニティヨガの2つ

ヨガ ナディのインストラクターは、産婦人科医院でのマタニティヨガ講師の経験もあり、全米ヨガアライアンスRYT200と全米ヨガアライアンスRPYT85(マタニティヨガ)の資格を持っています。

ハタヨガとマタニティヨガに共通していることは、呼吸法とポーズによって日々の緊張感やストレスから心身を解放することです。続けることによりメンタルのぶれが整えられます。

ヨガ ナディの基本情報

  • 住所:鳥取県鳥取市大杙167-3
  • 電話番号:090-7507-6026
  • 営業時間:10時30分~21時
  • 定休日:不定
  • 駐車場:なし
  • URL:http://yoga-nadi.me/

鳥取市のおすすめ人気ヨガ教室3|CALME YOGA(カルム ヨガ)

CALME YOGA

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:常温ヨガ
  • 体験料金:ドロップイン 1,700円
  • 料金目安:【10回券】12,300円 ※1年間有効

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「運動不足を解消したい!」
「効率よく痩せられる方法ってないかな?」

カルム ヨガの特徴

  • ヨガとピラティスを融合したオリジナルレッスン「ダヴィンチボディボード」
  • ヨガマット・ブランケット無料レンタルOK

カルム ヨガのレッスンは、ベーシックヨガと冷え性改善ヨガの2種類のみ。

少し物足りなさを感じますが、ベーシックヨガではメンタルの不調を改善、冷え性改善ヨガでは、冷え性によって引き起こされる寝つきの悪さや、朝起きられないなどのお悩みを改善します。

そのほか「ダヴィンチボディボード」と呼ばれるオリジナルレッスンは、脂肪燃焼のための有酸素運動と、筋力アップの体幹トレーニングを同時にできますよ。

カルム ヨガの基本情報

  • 住所:鳥取県鳥取市的場74-6
  • 電話番号:080-6263-8616 (対応できないことが多く、現在電話での問い合わせは休止しています。)
  • 営業時間:10時30分~19時30分
  • 定休日:不定
  • 駐車場:あり 6台
  • URL:http://yoga.calme-company.com/

鳥取市のおすすめ人気ヨガ教室4|Yoga Bhati(ヨガ バティ)

Yoga Bhati

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ヴィンヤサフローヨガ
  • 体験料金:1,000円
  • 料金目安:【10回券】12,000円 ※5カ月間有効

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「静かなヨガは苦手」
「汗をかくほどアクティブなヨガを受けたい!」

ヨガ バティの特徴

  • 全米最大のヨガスクール「ヨガワークス」のメソッドを導入
  • 少人数レッスン

ヨガ バディの特徴は代表的なヨガインストラクターの資格として知られ、全米ヨガアライアンス認定の生みの親である、ヨガスクールのメソッドを取り入れていることです。

メインのレッスンはヴィンヤサフローヨガ。アクティブな動きと運動量の多いヨガとして知られるパワーヨガよりもエネルギッシュなので、脂肪燃焼やシェイプアップ効果が期待できます。

そのほか姿勢改善、骨盤矯正といった身体のゆがみを直すヨガレッスンも用意しています。

ヨガ バティの基本情報

  • 住所:鳥取市伏野1729-5
  • 電話番号:090-2006-5350
  • 営業時間:土曜日10時30分~
  • 定休日:土曜日以外
  • 駐車場:あり
  • URL:http://yogabhati.com/

体験レッスンが出来る!米子市のヨガスタジオ(教室)2選

米子市からはヨガにちょうどいい環境づくりを徹底した「YOGA SCHOOL ROSE」と、女性のキレイをサポートするレッスンを用意した「Moana yoga」の2つをご紹介します。

ヨガスタジオ選びにおいてレッスン数の多さが注目されますが、必ずしも多いからいいスタジオとは限りません。

目的にあっているのか、雰囲気はどうなのかをチェックしてください。

米子市のおすすめ人気ヨガ教室1|YOGA SCHOOL ROSE(ヨガスクール ローズ)

ヨガスクール ローズ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:マイルドホットヨガ
  • 体験料金:1,000円(税込)
  • 料金目安:【フリー】6,000円(税抜)

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「ヨガだけじゃなく、トレーニングメニューもほしい」
「せっかく始めるならレッスンを楽しみたい」

ヨガスクール ローズの特徴

  • 温かい室内で行う「マイルドホットヨガ」を採用
  • 4つのプログラム

ヨガスクール ローズは温かい室内で行う「マイルドホットヨガ」を採用しています。これにより汗をかきやすくして新陳代謝アップ、血流を良くすることで冷え性の改善が期待できる環境です。

ヨガだけではなくフィットネス&エクササイズ、コアトレーニング、ワークアウトの4つのプログラムを用意し、運動を楽しく続けられるようバリエーション豊かなレッスンをそろえています。

ヨガレッスンだけでもアクティブやリラックス系を9種類用意しているので、満足のいくラインナップです。

ヨガスクール ローズの基本情報

  • 住所:鳥取県米子市上福原1383
  • 電話番号: 0859-34-1038
  • 営業時間:10時~22時
  • 定休日: 年末年始・GW・お盆
  • 駐車場:なし
  • URL:http://yoga-rose.com/

米子市のおすすめ人気ヨガ教室2|Moana yoga(モアナ ヨガ)

  • ヨガのタイプ:常温ヨガ
  • 体験料金:1,000円
  • 料金目安:【8回券】10,400円 ※4カ月間有効

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

「週に何回も通えないので1回のレッスンをたっぷり楽しみたい」
「ダイエットは目的じゃないけど、とにかくキレイになりたい」

モアナ ヨガの特徴

  • 分かりやすい5つのレッスン
  • 75分以上のレッスン時間

モアナ ヨガのレッスン名は、ハタヨガやヴィンヤサヨガといった流派をつけていません。そのためどのレッスンにどんな効果があるのか、ひと目でわかりやすいことが特徴です。

リラックスヨガ、ボディメイクヨガ、キレイになるヨガ、リフレッシュヨガ、はじめてのヨガの5つを用意しています。身体が硬い人でも参加できるレッスンは、心身がほぐされ、心地よく感じられるでしょう。

どのレッスンも75分以上のボリュームなので、1回参加しただけでも満足のいくヨガを受けられます。

モアナ ヨガの基本情報

  • 住所:※レッスンによって開催場所が異なります
  • 電話番号:090-4140-2383
  • 営業時間:不定
  • 定休日:不定
  • 駐車場:※レッスン場所による
  • URL:https://www.moanayoga.site/

ヨガ知識Q&A

初心者の方に知ってもらいたい基本となるヨガ知識について、Q&Aをチェックしてみましょう。

Q1,アシュタンガヨガとは?

アシュタンガヨガは体力の必要な難易度の高いポーズを次々ととり、運動量も多いので、中~上級者向けのヨガと言えます。

ちなみに1990年代にアメリカで流行したパワーヨガの元となった流派がアシュタンガヨガです。

アシュタンガヨガは基本となるハタヨガと同じように、とるポーズの順序や視点の位置も決められているほど型が定まっているヨガの流派

初心者の方はまずハタヨガやベーシックヨガと呼ばれる難易度の低いヨガから、呼吸法とポーズを学び、ステップアップとしてアシュタンガヨガを受けてみましょう。

 

Q2,ホットヨガとは?

ホットヨガはヨガスタジオ大手のLAVAカルドでも採用されているヨガです。

ほとんどのスタジオでは岩盤プレートを使い、36度~40度・室温55%~60%まで温めることにより、発汗とデトックスを促す環境でヨガを受けます。

ホットヨガのレッスンは1リットルの水を用意しておかなければいけないほど汗をかきます。そのため代謝をあげて痩せやすい体質に変えることができ、ダイエットや美容の効果も期待できます。

常温で行われるヨガでは物足りなさを感じる方におすすめです。

詳しくはコチラ!

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式ホームページ ラバ-LAVAは全国に430以上の店舗を持つホットヨガスタジオです。多くの店舗が駅徒歩3分圏内、総体験者数は150万人以上と日本最大級。未経験の人も数多くサポートしています。 ...

続きを見る

ホットヨガ-カルド(CALDO)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

引用:公式サイト カルド(CALDO)は、全国に105店舗以上の展開をしている大手ヨガスタジオです。どのような魅力があるのか、ラバとはどのような違いがあるのかなど気になるポイントをすべてまとめました。 ...

続きを見る

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

鳥取県鳥取市と米子市からおすすめのヨガスタジオを6つご紹介しました。気になるヨガスタジオは見つかりましたか?

ヨガの知識があまりない方や、どんなレッスンから受けたらいいのか迷う方は、分かりやすいレッスン名がつけられたスタジオをおすすめします。

ひと目で内容がわかるレッスン名を付けているということは、初心者向けのスタジオとしてぴったりだからです。

どれも個性的で魅力あふれるスタジオばかりなので、気になった方はまず体験レッスンから始めてください。

 

ヨガ店舗ついて詳しく知りたい方はコチラ!

ラバ-LAVAの特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

ホットヨガ-カルド(CALDO)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

ホットヨガ ロイブ(loIve)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

溶岩ホットヨガ・アミーダ(AMI-IDA)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

zen place(旧ヨガプラス)の特徴・魅力を徹底紹介!体験レッスンあり【口コミ・評判】

 

ヨガ用品について調べたい方はコチラ!

2020年版|初心者におすすめ!ユニクロのヨガウェアコーデ14選!【男女別】

2,000円以下で揃う!guのヨガウェアコーデ12選!2020年版

2020年版|着心地抜群のルルレモン(lululemon)のヨガウェアを男女別7選!

2020年版|とことんヨガを追及したスリア(suria)のウェア7選!

コーデ付|人気急上昇ダンスキンのヨガウェア6選をご紹介!

【おしゃれでモチベアップ!】ヨガマットを選び方から徹底紹介|高評価7選!

【安いから今すぐ始められる】低価格なヨガマット6選!選び方も含めご紹介!

【仕事帰りや旅行に】人気の折りたたみヨガマット7選!口コミ付き!

【人気7選】ヨガマットケースを選び方から徹底紹介!2020年版

  • この記事を書いた人
アバター

yamu

ヨガ歴3年・ダンス歴5年のフリーライター。お家でもできる簡単ヨガに出会い、自律神経を整える&リフレッシュ効果を実感して以降ヨガに熱中。モチベーションアップのために、おしゃれなウェアを探すのが好き。

-ヨガ
-, ,

© 2020 Vells-ヴェルス