名波 Vells編集部
-
-
トイレに行ったついでに出来る簡単ストレッチ・運動を知りたい！｜教えて小山先生
2021/10/1
教えて小山先生！第33弾の今回は「トイレに行ったついでに出来る簡単ストレッチ・運動を知りたい！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 手軽にできるストレッチや運動があれば、ついで ...
-
-
二重アゴ、首のたるみを消すことってできるの？#17
2021/8/5 カメさん体操, 二重アゴ、首のたるみをすっきり消す方法, 二重あご解消
教えて小山先生！第17弾の今回は「二重アゴ、首のたるみを消すことってできるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 最近、写真や動画を撮ってもらう機会が増えて、二重あごが気にな ...
-
-
2021年夏のダイエット決定版｜痩せたかったら食事制限するな！
2021/6/26 ダイエットの秘訣, 健康に痩せるためのハッピーダイエット知識, 摂取カロリー, 消費カロリー, 食事制限してはいけない理由, 魔法の食品など存在しない
夏になると過激な食事制限や根拠のないダイエット食品などに陥る方を多く見受けます。 今回は、小山先生に「食事制限はなぜおすすめできないのか？」「食事制限が成功しない理由」など分かりやすく教えて頂きました ...
-
-
プロが教える！できるパーソナルトレーナーの選び方、3つのポイント⁉︎
2021/6/11 見極め方
初めてパーソナルジムに行く際、どんなトレーナーが良いのか悩まれる方は多いと思います。 今回はトレーナー歴20年の小山啓太氏に、パーソナルトレーナーを見極める3つのポイントを教えていただきました！ 是非 ...
-
-
パーソナルトレーナーにプロテイン飲み比べしてもらいました！DNS（8種類）編
2021/5/9 いちごミルク風味, カフェオレ風味, トロピカルマンゴー風味, バナナオレ風味, プレミアムチョコレート風味, リッチバニラ風味, レモン風味, 抹茶風味
プロテインっていろんなメーカーや味があってどれを買うか迷うという方が多いのではないでしょうか？ 今回は、DNSのお試しセット8種類をパーソナルトレーナーさん達に飲み比べしてもらいました。 トレーナーな ...
-
-
パーソナルトレーナーにプロテイン飲み比べしてもらいました！マイプロテイン（10種類）編
2021/5/8 キャラメル味, ゴールドシロップ味, ストロベリークリーム味, チョコミント味, ナチュラルチョコレート味, バナナ味, バニラ味, ピーチティー味, ブルーベリーチーズケーキ味, ラテ味
プロテインっていろんなメーカーや味があってどれを買うか迷うという方が多いのではないでしょうか？ 今回は、マイプロテインのお試しセット10種類をパーソナルトレーナーさん達に飲み比べしてもらいました。 ト ...
-
-
パーソナルトレーナーにプロテイン飲み比べしてもらいました！ビーレジェンド（11種類）編
2021/5/7 キャラメル珈琲味, すっきリンゴ風味, そんなバナナ味, ナチュラル味, ベリベリベリー味, メロメロメロン味, 一杯飲んどコーラ風味, 南国パイン風味, 情熱のパッションフルーツ味, 抹茶のチャチャチャ風味, 激うまチョコ味
プロテインっていろんなメーカーや味があってどれを買うか迷うという方が多いのではないでしょうか？ 今回は、ビーレジェンドのお試しセット11種類をパーソナルトレーナーさん達に飲み比べしてもらいました。 ト ...
-
-
コーヒーを飲んでから運動するとやせるってホント？｜教えて小山先生！#35
2021/2/11 アンチエイジング, アンチエイジング効果, カフェイン, カフェインの効果, 最適な摂取時間, 栄養たっぷり, 筋肉の回復を促す効果, 脂肪燃焼, 頭がすっきり
教えて小山先生！第35弾の今回は「コーヒーを飲んでから運動するとやせるってホント？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太 トレーナー歴20年。NATA-ATC。20 ...
-
-
結婚式一ヶ月前でも間に合う！速攻自宅ダイエット法を教えて！｜教えて小山先生#34
教えて小山先生！第34弾の今回は「結婚式一ヶ月前でも間に合う自宅でできる『速攻ダイエット法』を教えて！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太 トレーナー歴20年。N ...
-
-
生理痛に肩こり、痛みのせいで頭が働かないのは私だけ？＃32
2020/9/8
教えて小山先生！第32弾の今回は「生理痛に肩こり、痛みのせいで頭が働かないのはわたしだけ？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 日々、酷い肩こりや生理痛などの痛みに悩まされてい ...