名波 Vells編集部
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痩せたい人にプールウォーキングは絶対おススメ！地上に比べ安全・高負荷＃31
教えて小山先生！第31弾の今回は「プールウォーキングはトレーニング効果があるのか？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 先に結論を言えば、脂肪燃焼効果も高くダイエット・リハビリ ...
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体幹を伸ばしてスッキリしよう！アームリーチアウト｜1min Refresh＃3
1minute Refreshシリーズでは、無理せず1日1分続けられる運動を紹介します。 第3回は体幹を伸ばしてスッキリするリフレッシュメントです。 今日のリフレッシュメント：アームリーチアウト ※ ...
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間違えやすい！女性らしい身体になる為には筋トレが最短ルート＃29
教えて小山先生！第28弾の今回は「くびれをつくるのに最適のトレーニングって何？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太 トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020 ...
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くびれをつくるのに最適のトレーニングって？＃28
2020/8/24 HIIT, くびれに最適トレーニング, ヨガ, 体幹トレーニング, 脂肪燃焼
教えて小山先生！第28弾の今回は「くびれをつくるのに最適のトレーニングって何？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太 トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020 ...
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【体験レポ】FiNC(フィンク)のアプリを編集部が使ってみた！【感想・ポイント】
編集部が実際にFiNCアプリを体験してみた！正直な感想ご紹介 実際に体験した感想・ポイント アプリは基本料金無料で利用出来るのは嬉しい！ 体重、食事、睡眠、歩数などをはじめ、女性ならでは ...
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運動でメンタルを鍛えることはできる？＃26
教えて小山先生！第26弾の今回は「運動でメンタルを鍛えることはできる？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 最近は、家の中に籠りっきりになることが増えてしまい、「気分が下がって ...
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1min Shape＃14｜大人の肌荒れを解消しよう ノーティープランク
1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第14回は大人の肌荒れを解消したい人に効果的なトレーニングです。 運動でお肌が若くなる カナダの大学で行わ ...
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仕事や家事で疲労困憊・・・疲れていても運動ってやるべき？＃25
教えて小山先生！第25弾の今回は「疲れていても運動ってやるべき？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 運動をするべきメリットや適切な運動方法、休息の取り方など教えて頂きました。 ...
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1min Shape＃10｜タンクトップをキレイに着こなす背中をつくる！アラウンドザワールド
1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第10回は背中のたるみを何とかしたい人に効果的なトレーニングです。 背中がたるんでいるだけで太ってみえる ...
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食べすぎた！と思った時にどうしたら取り戻せる？＃24
2020/8/7
教えて小山先生！第24弾の今回は「なぜ人は食べ過ぎてしまうのか？」「食べ過ぎた時はどうしたらいいのか？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 正しい知識を身に付けて、健康的な日々 ...