名波 Vells編集部

名波 Vells編集部

Vells編集部の名波です。令和になってから健康が気になって仕方がない平成生まれアラサー。6月からパーソナルトレーニングジムに通い始め、鈍った体と運動不足を解消しようと筋トレ頑張ってます!

トイレ ストレッチ運動

トイレに行ったついでに出来る簡単ストレッチ・運動を知りたい!|教えて小山先生

2021/10/1  

教えて小山先生!第33弾の今回は「トイレに行ったついでに出来る簡単ストレッチ・運動を知りたい!」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 手軽にできるストレッチや運動があれば、ついで ...

二重あご 首のたるみ

二重アゴ、首のたるみを消すことってできるの?#17

教えて小山先生!第17弾の今回は「二重アゴ、首のたるみを消すことってできるの?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました! 最近、写真や動画を撮ってもらう機会が増えて、二重あごが気にな ...

食事制限

2021年夏のダイエット決定版|痩せたかったら食事制限するな!

夏になると過激な食事制限や根拠のないダイエット食品などに陥る方を多く見受けます。 今回は、小山先生に「食事制限はなぜおすすめできないのか?」「食事制限が成功しない理由」など分かりやすく教えて頂きました ...

パーソナルトレーナー 見極め方見極め方

プロが教える!できるパーソナルトレーナーの選び方、3つのポイント⁉︎

2021/6/11    

初めてパーソナルジムに行く際、どんなトレーナーが良いのか悩まれる方は多いと思います。 今回はトレーナー歴20年の小山啓太氏に、パーソナルトレーナーを見極める3つのポイントを教えていただきました! 是非 ...

プロテイン飲み比べ DNS

パーソナルトレーナーにプロテイン飲み比べしてもらいました!DNS(8種類)編

プロテインっていろんなメーカーや味があってどれを買うか迷うという方が多いのではないでしょうか? 今回は、DNSのお試しセット8種類をパーソナルトレーナーさん達に飲み比べしてもらいました。 トレーナーな ...

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プロテイン飲み比べ マイプロテイン

パーソナルトレーナーにプロテイン飲み比べしてもらいました!マイプロテイン(10種類)編

プロテインっていろんなメーカーや味があってどれを買うか迷うという方が多いのではないでしょうか? 今回は、マイプロテインのお試しセット10種類をパーソナルトレーナーさん達に飲み比べしてもらいました。 ト ...

プロテイン飲み比べ ビーレジェンド

パーソナルトレーナーにプロテイン飲み比べしてもらいました!ビーレジェンド(11種類)編

プロテインっていろんなメーカーや味があってどれを買うか迷うという方が多いのではないでしょうか? 今回は、ビーレジェンドのお試しセット11種類をパーソナルトレーナーさん達に飲み比べしてもらいました。 ト ...

コーヒー 運動

コーヒーを飲んでから運動するとやせるってホント?|教えて小山先生!#35

教えて小山先生!第35弾の今回は「コーヒーを飲んでから運動するとやせるってホント?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太  トレーナー歴20年。NATA-ATC。20 ...

結婚式1か月前 速攻ダイエット法

結婚式一ヶ月前でも間に合う!速攻自宅ダイエット法を教えて!|教えて小山先生#34

教えて小山先生!第34弾の今回は「結婚式一ヶ月前でも間に合う自宅でできる『速攻ダイエット法』を教えて!」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太  トレーナー歴20年。N ...

生理痛 肩こり 働き低下

生理痛に肩こり、痛みのせいで頭が働かないのは私だけ?#32

2020/9/8  

教えて小山先生!第32弾の今回は「生理痛に肩こり、痛みのせいで頭が働かないのはわたしだけ?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 日々、酷い肩こりや生理痛などの痛みに悩まされてい ...

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