名波 Vells編集部

教えて小山先生！第12弾の今回は「猫背だとお腹が出るって本当？猫背を直す方法は？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 猫背の原因にはさまざまありますが、主なものは日常的な姿勢の ...

教えて小山先生！第11弾の今回は「筋トレでバストアップって出来るの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ バストアップに効くサプリメントやクリーム、筋トレ等　色々なものがありま ...

この時期は雨が多く、外出が億劫に感じたり気分が落ち込んだりしますよね。外出をしないから余計に体を動かす機会が減り、体もだんだんと怠く疲れやすくなっていると思います。 そんなあなたに今回は、自宅でちょっ ...

教えて小山先生！第10弾の今回は「ハイヒールを履くと姿勢がよくなる？」「シェイプアップの効果があるって本当？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 実際の論文や研究結果をもとに、 ...

教えて小山先生！第9弾の今回は「ダンスでダイエットの動画って本当に効果あるの？」「ダンスで痩せられるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 筋トレやランニングは辛そうで始めら ...

教えて小山先生！第8弾の今回は「生理とダイエットって何で関係してるの？」「生理前の過食等を防止したい！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 「生理」って、女性ならではの悩みです ...

教えて小山先生！第7弾の今回は「プロテインでダイエットってできるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ よく「プロテインで食事置き換えダイエット」とか聞くけど、本当にダイエッ ...

教えて小山先生！第13弾の今回は「下っ腹がポッコリ出て来てしまった時はどんな筋トレが効きやすいの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 普段、運動をしていない方はどんな運動をし ...

教えて小山先生！第22弾の今回は「肩こりや疲れ目に効く、オフィスでできる改善策・座ったままストレッチ教えて！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 簡単に出来るストレッチも教えて ...

教えて小山先生！第6弾の今回は「筋トレや食事制限頑張ってるのに、痩せないのはなぜ？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 頑張っているのに、体重は減ってくれない。そんな、努力が報 ...