さとう ちかこ

『ヨガ教室ノア（NOA）』は東京に5つのスタジオを展開するヨガスクールです。また、東京以外の地域在住でも自宅でレッスンできる『NOA ONLINE』をリリースしたことで人気が高まっています。 この記事 ...

「会員の94％が身体の変化を実感した」と話題の『アミーダ（AMI-IDA）』。バリ島の天然溶岩石から放出される遠赤外線をたっぷり浴びながら行うホットヨガは、リラックスできて身体もポカポカ。 今回は、ア ...

「今までのヨガとは違う新感覚のヨガを体験したい」という人には『美圧ヨガ ベスタ（besta）』がおすすめです。 美圧ヨガとは、「加圧バンドを利用した血流制限トレーニング」と「ヨガ」を融合させた新しいフ ...

深緑の山並みや紺碧の海、グルメも楽しめる伊豆半島でおすすめのヨガスタジオ（教室）を紹介します。 デイリーに通うだけでなく、「旅の途中にヨガをしたい！」という人にもおすすめのスポットもピックアップ。宿泊 ...

浜松市・磐田市のおすすめヨガスタジオ（教室）を紹介します。 都会的なスタジオから畳敷きの民家で行うキャンドルヨガなど、雰囲気がスタジオごとにガラリと変わるのが浜松市のヨガスタジオの特徴です。ピラティス ...

あふれるほどのまぶしい太陽が魅力の宮崎。その中心部宮崎市内のヨガスタジオ（教室）を紹介します。 宮崎市のヨガスタジオの特徴は何と言っても南国特有の『あたたかさ』。インストラクターもフレンドリーで、地域 ...

タオル1枚のスペースだけで気軽にできるストレッチ。毎日の習慣にするだけで、疲労やむくみをスッキリさせる効果があります。 この記事では、シチュエーションや部位ごとに、セットで行うだけで格段にストレッチ効 ...

引用：公式サイト アウトドアシーンで優秀すぎる機能が満載なアイテムを次々に発表している『ワークマンスポーツ』がSNSでも話題です。 炎天下や極寒の厳しい環境で働く人の『快適さ』が重要な作業着、そのノウ ...

「どんなトップスも素敵に着こなしたい！」という女性におすすめの、ゴムバンドを使った肩のチューブトレーニング方法を紹介します。 腕や腹筋は鍛えてシェイプアップする部位ですが、肩はシェイプするだけでなく筋 ...

今すぐにでも引き締めたい二の腕を、効果的に鍛えるチューブトレーニング方法を紹介します。 「運動は苦手だから筋トレはちょっと…」という人から「この筋肉を見て！」と言いたい細マッチョ希望の人まで、目的別に ...