2020年|宮崎の人気ヨガスタジオ6選!体験レッスンあり|宮崎市

宮崎 ヨガ

あふれるほどのまぶしい太陽が魅力の宮崎。その中心部宮崎市内のヨガスタジオ(教室)を紹介します。

宮崎市のヨガスタジオの特徴は何と言っても南国特有の『あたたかさ』。インストラクターもフレンドリーで、地域に溶け込む公民館や民家で行う教室も魅力的。サーファーを眺めながらリゾート感が満喫できるSUPヨガの教室もありますよ。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

 

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

ヨガスタジオ選びのポイント

引用:pixabay

point 1:ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

ヨガの初歩からマスターするのが目的なら、ベーシックなハタヨガやリラックスヨガがおすすめです。たっぷり汗を流して運動量をアップしたいならアシュタンガヨガやヴィンヤサヨガなどが良いですね。自分がヨガを行う目的に合わせて種類(流派)を選びましょう。

 

point 2:体験レッスンがあるか?

初めてヨガスクールに通うなら、体験レッスンがあると安心です。スクールの設備やレッスンの雰囲気など、行ってみなければわからない情報をじっくり自分で得ることができます。

 

point 3:レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは年齢を問わずに行えるので、できれば長く続くライフワークにしたいと考える人も多いですね。そうなると、レッスンの料金と時間が自分のライフスタイルに合うかどうかを考える必要があります。「好きな時にサッと通えるか」「チケット制か都度払いか」なども確認しましょう。

 

体験レッスンが出来る!宮崎市のヨガスタジオ(教室)6選

宮崎市のおすすめ人気ヨガ教室1|MEDICAL YOGA MIYAZAKI(メディカルヨガ ミヤザキ)

メディカルヨガ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:パワーヨガ、マタニティヨガ(産前・産後)
  • 体験料金:1時間 2,000円
  • 料金目安:チケット制 1回2,500円

公式サイト

こんな人におススメ

「子供を見ていてくれる人がいればヨガに通いたいのに…」そう思う女性におすすめです。メディカルヨガにはベビーシッターが常駐しているので、子供のことを気にせずに安心してヨガに集中することができます。

また、子供と一緒に参加できるクラスもあるのでコミュニケーションしながら楽しむことも可能。一人ひとりの目的・習熟度に合わせて選べる豊富なクラスで、一生続けられるヨガを始められますよ。

MEDICAL YOGA MIYAZAKIの特徴

宮崎神宮最寄りのヨガスタジオで、女性のライフステージに合わせた豊富なクラスが特徴です。妊娠にまつわるクラスだけでも「産後」「マタニティー」「ベビ待ちさん」の3つがあります。

朝・夜の生活に合わせたクラスやシニアヨガ・パワーヨガ、ストレスに負けそうな時に効く「心のヨガ講座」も人気です。

MEDICAL YOGA MIYAZAKIの口コミ

完全予約制のヨガスタジオです。産後の体型の崩れを改善する「産後ヨガ」、妊娠中の腰痛やむくみに効果的な「マタニティヨガ」などママさん向けのヨガレッスンの受講ができます。身体にあまり負担をかけない「シニアヨガ」をやっており、身体の衰えを感じてきた人にオススメです。個人レッスンや出張レッスンにも対応しています。

引用:オトコロドットコム

MEDICAL YOGA MIYAZAKIの基本情報

宮崎市のおすすめ人気ヨガ教室 2|SILKAID(シルクエイド)

シルクエイド

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:アシュタンヨガ、太陽礼拝
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:月4回 5,500円

公式サイト

こんな人におススメ

早朝から行えるヨガ教室を探している人におすすめです。マイソールクラスの『朝活ヨガ』は朝6時10分スタート、セルフスタイルでその日のコンディショニングをしたい人にぴったりです。ゆったりヨガからパワーヨガまで豊富なプログラムがあるので、自分の身体の状態に合わせて参加できます。

SILKAIDの特徴

少人数制のアットホームな雰囲気のスタジオです。家族と通いたい人は月謝が共有でき、チケットなら友人同士でも共有できるというちょっと珍しいシステムを採用してます。

初心者ならゆったりほぐれるストレッチヨガや股関節ストレッチ、スポーツのコンディショニングや運動量が欲しい人にはビンヤサクラスやパワーヨガが人気。丁寧な指導にも定評があります。

SILKAIDの口コミ

SILKAIDの基本情報

宮崎市のおすすめ人気ヨガ教室 3|CALDO宮崎(カルド宮崎)

カルド

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:無料
  • 料金目安:月4回 7,500円

公式サイト

こんな人におススメ

家族やカップルで通えるヨガスタジオならカルドがおすすめです。男性も通えるスタジオで、ヨガだけでなくその他のフィットネスを行うこともできるのがメリット。「連れがいるから集中できない!」というお悩みも解消することができます。

ホットヨガなので冷え性改善やダイエットをしたい人にも向いています。

CALDO 宮崎の特徴

カルド宮崎店は24時間営業のフィットネス施設に併設されています。ホットヨガで身体をやわらげた後に加圧トレーニングなど他のフィットネスを行うことが可能。ヨガクラスも多彩で、ビギナーから上級者までバラエティ豊かなレッスンを受けることができます。

ホットヨガのレッスンは事前予約ナシでOKなので、いつでも好きな時に通えるのもメリットです。

CALDO 宮崎の口コミ

初めてホットヨガを体験してあまりの気持ちの良さに感動しました
肌が艶々になり体内も改善され、全くと言っていいほど汗をかかなかった私がびっくりするほど汗かきに…
新陳代謝がよくなりました。
肩凝りも減り、首を寝違いしてもホットヨガに行けば痛みも落ち着き私にとっては最高の場所です。
館内も広くインストラクターは元気で明るい方ばかりで楽しいですよ!

引用:google

CALDO 宮崎の基本情報

宮崎市のおすすめ人気ヨガ教室 4|Plen saai Lom(プルーンサイロム)

プルーンサイロム

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:陰ヨガ、古典ヨガ
  • 体験料金:要確認
  • 料金目安:1レッスン 1,500円

公式サイト

こんな人におススメ

「ヨガって難しい」という苦手意識を感じない教室を探している人におすすめです。身体だけでなく精神的にも快適と感じられる方法を教えてくれます。畳敷きの落ち着ける環境で、ゆったりとした時間を過ごすことができます。

Plen saai Lomの特徴

時間をかけて身体の深部に働きかける陰ヨガを中心にレクチャーしてもらえます。全身の筋膜を柔軟にすることで、身体の硬さやハリ・コリをじっくり解きほぐす効果を得られるのがメリット。

レッスン後のティータイムや、ミュージシャンでもあるインストラクターが奏でるクリスタルボールでのライブヨガなどを楽しむこともできます。

Plen saai Lomの口コミ

クリスタルボールなどのライブヨガを愉しむことが出来るのも他とは一風変わった魅力です。少人数制のアットホームな雰囲気で、リーズナブルなレッスン料金は都度払い制のため、気負わず気軽に通う事が出来そうです。

引用:オトコロドットコム

Plen saai Lomの基本情報

宮崎市のおすすめ人気ヨガ教室 5|アシュタンガヨガ宮崎

アシュタンガヨガ宮崎

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:アシュタンヨガ、リストラティブヨガ
  • 体験料金:要確認
  • 料金目安:4回回数券 5,000円(3ヶ月有効)

公式サイト

こんな人におススメ

アシュタンガヨガ宮崎のマイソールクラスは、初心者に特におすすめです。自分のペースで練習を進められるので「他の人に合わせるのが苦手」「順番を間違えたら恥ずかしい」などビギナーが心配に感じやすいポイントを払拭できます。

レッドクラスは本格的なアシュタンガヨガに取り組みたい人に最適、インストラクターが一人ひとりにしっかり寄り添ってレクチャーしてくれます。

アシュタンガヨガ宮崎の特徴

身体のことを知り尽くした『整体院ゆじゅ』の院長が、院内に併設されたスタジオでレッスンを行います。フィットネス要素の高いアシュタンガヨガは身体が安定しないうちはバランスを崩しやすいものですが、インストラクターが「人体のプロ」だから安心して取り組めます。

南宮崎駅最寄りのイオンモールから徒歩2分と通いやすい立地です。

アシュタンガヨガ宮崎の口コミ

今までは、パワーでしていたアシュタンガ(ハーフ)ですが、先生に出会って体の使い方が少しずつ変わって、シャバーサナの時に疲れなくなったのを実感しています。アシュタンガ=パワーという概念が覆されましたね。一人の先生にアジャストしてもらうことも良いかもしれませんが、いろいろな先生のヨガを受けてみるもの良いと思います。いろいろな気づきが得れました。

引用:公式サイト

アシュタンガヨガ宮崎の基本情報

宮崎市のおすすめ人気ヨガ教室 6|TOTAL COORDINATE 

スタジオジャティ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:インドヨガ、SUPヨガ
  • 体験料金:無料(REPスタジオ恒久校のみ)
  • 料金目安:1レッスン 2,000円

公式サイト

こんな人におススメ

宮崎市でリゾート感を満喫しながらヨガも楽しみたい人におすすめです。ヨガはスタジオジャティ・宮崎県体育館・REPスタジオ恒久校でレッスンが行われており、コアトレーニングやパーソナルトレーニングも受講可能です。

旅行で訪れるならSUPヨガやサーフィン・パワースポット巡りなどもコーディネートしてもらえます。

TOTAL COORDINATEの特徴

閑静な一軒家で、時の流れを忘れてヨガレッスンを受けられるのが特徴。南国ムード溢れる室内は採光も良く、日頃溜め込んだストレスを一気に流してくれるような空間です。

シヴァナンダヨガ指導者資格を持つインストラクターからのヨガレッスンの他にも、もみほぐしやリンパドレナージュなどのリフレクソロジーを受けることもできます。シェラトン・グランデ・オーシャンリゾートでのサップヨガレッスンも開催中です。

TOTAL COORDINATEの口コミ

優雅な庭を眺めながらの
プライベートレッスンが受けられる。

アットホームな雰囲気とインドネシア辺りにトリップしている様な錯覚がとてもリラックスできます。マサオさんもヨウコさんも素晴らしい笑顔と平和な雰囲気で迎えてくれますよ

引用:google

TOTAL COORDINATEの基本情報

 

宮崎のヨガQ&A

Q&A

Q1.公民館でやっているヨガ教室ってあるの?

宮崎市が市内各所の公民館を利用して実施している『公民館講座』では、ヨガ教室も開講しています。市内在住の講師がレクチャーしてくれるもので、2020年後期スケジュールは以下のリンクで確認することができます。

宮崎市 2020年度後期公民館講座案内:https://www.city.miyazaki.miyazaki.jp/fs/4/4/0/4/4/9/_/440449.pdf

詳しくはコチラ

 

Q2.ヨガのイベントってやってるの?

風光明媚な宮崎市では、屋内外で様々なヨガイベントが行われています。スクール独自で古民家やビーチで行なったり、テーマパークなど観光地で行われるヨガイベントもあります。

 

Q3.ヨガのインストラクター資格はどこで取得できる?

宮崎市内でヨガインストラクター資格が取得できるスクール(教室)をまとめたので、参考にしてください。

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

宮崎市内のヨガスタジオを紹介しました。24時間営業のフィットネス施設併設から、南国ムードたっぷりの一軒家で行う教室まで様々なスタジオがあります。

目的や流派だけでなく立地なども考慮しながら、あなたにぴったりのスタジオを選んでくださいね。

 

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さとうちかこ

「健全なる肉体の中に、健全なる心」がモットーの体育会系フリーライター。運動生理学とストレスマネジメントにより『良く生きる方法』を探求中。鋼の肉体としなやかな精神を維持するためにピラティスと自重トレーニングが欠かせない日課。

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