【体験レポ】ドクタートレーニングの特徴・魅力を徹底紹介!【口コミ・評判】

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都内にてパーソナルジムを運営しているドクタートレーニングはご存知ですか?

今回は、ドクタートレーニングにオンラインフィットネスがあるとのことで、実際に編集部が体験してみた感想や当日の流れを記事にしてみました。

また、営業時間や料金、特徴、口コミなども分かりやすくまとめたので最後まで読んで下さいね。

編集部が実際にドクタートレーニングを体験してみた!正直な感想ご紹介

実際に体験した感想・ポイント

  • カメラオフでスッピンでも参加可能!トレーナー以外の声は聞こえないので集中できる。
  • LINEで予約、トレーニングや栄養に関しての相談、質問が出来る。
  • トレーニング後にレッスンの動画やフィードバックがついたメールが届く!

申し込み自体は簡単でスムーズに進めるので目的とトレーナーの選択以外は悩むこともなく入力可能で、トレーナーは男性も女性もいるので、女性のお客様でも気軽に申し込むことができる。

またカメラをオフにできる事で、周りのことや化粧などを気にしなくても良いのでグループレッスンは申し込みやすいです。

レッスンは、目的・気になる部分を確認しつつ進めてもらえるので、満足感・やった感を感じられます。

トレーニングの目的で一番多いのが「健康になりたい」「ダイエットしたい」などの声が多いそうですがドクタートレーニングでは、自重トレーニングだけでも100種類あるので同じトレーニングをしたい人も色々な種類のトレーニングをしたい人にも満足感を感じる思います。

申込は簡単!3分で登録完了!

申込方法

ドクタートレーニング2

下記7つが必須項目になっていました。

  • 名前
  • 性別
  • 電話番号
  • メールアドレス
  • 希望日(日付・時間)
  • 目的
  • トレーナーの選択

申込みの際に日付と決められた中から時間を自分で指定する形です。

時間指定は、枠が決まっていますが、多いので都合のいい時間を選べます。

その他、必須ではなかったですが入力欄がいくつかありました。

編集部 名波

入力内容が簡単なので申し込みは3分程度で終わります。

トレーナーの選択は申込画面の上に顔写真つきで表示されていますので参考にできました。並び順は資格の多さなどで決められていたので、判断しやすかったです。

ジムの情報やよくあるQ&Aなどが同じページにあるので、申し込み情報を入力しながら不明点などの確認が出来たのは凄く良かったです!

1対1が苦手な人も必ずいると思うのでグループレッスンがあるのは良いと思いました。

今回筆者は直前の申込みでしたが、対応も丁寧でスムーズなのは印象的でした。

注意

キャンセル料はかかりませんが、前日までの連絡だと対応しやすいので助かるそうです。

早めの連絡を心掛けましょう!

申込確認メール

ドクタートレーニング3

お問い合わせ内容の確認メールの後に事前決済についてのメールと、URLが届きお支払いが可能になります。

問い合わせや質問等への返信も早いのでストレスなく申し込みから体験まで進めると思います。

注意

支払いはPayPayのみとなります。

筆者はPayPayを持っていないので問い合わせたところ、銀行振込に変えていただくことが可能でした。

銀行振込に変えていただけたのは良かったのですが、あらかじめクレジットではなくPayPayのみでのお支払いと表記してほしかったです。

実体験したメニューの特徴・感想

ドクタートレーニング4

事前に準備した物

  1. ZOOMアプリをインストール(PC、スマホ、タブレットが利用可能)
  2. 動きやすい服装
  3. タオル
  4. 飲み物
編集部 名波

用意がほとんど必要なく楽なので、申し込みやすく気軽にトレーニングすることが可能でした。

全体の流れ

  1. カウンセリング
    目的、トレーニング歴、頻度、運動歴(部活など)、既往歴、トレーニングのスペース、自宅にあるトレーニング器具などのチェックがあります。
  2. ストレッチ、w-up
  3. ダイナミックストレッチ
  4. メイントレーニング
  5. クールダウン
  6. ストレッチ
  7. カウンセリング、入会などのシステム説明、次回の予約
    ※種目の合間にトレーニングの説明などがあります。

トレーニング内容

下記5つを中心にトレーニングを行いました。

  1. 腹筋 
  2. 背中
  3. 全身

トレーニングの種類は500種類あり、自宅でできる自重トレーニングだけでも100種類あるそうです。

筋力、筋持久力、神経系の三種類のトレーニングがあります。

また、ドクターストレッチと同じ系列のジムのため、ストレッチの情報を共有していたり、外国などの新しく発表された文献、研究を元にトレーニングを作成しているため、常に最新のトレーニング・情報を更新しているそうです。

編集部 名波

自分の目的や、気になる部位にアプローチをしてくれて「なんでこれをしたか」「どのような効果がある」など丁寧に教えてもらえます。

注意

筋肉名や、動き(伸展、前傾など)の専門用語が少し多かったため、初心者の方に対する言葉選びはまた違ってくるとは思いますが、分からない単語が出てくることがあります。

アフターフォロー

トレーニング終了後にメールにて、体の動き、良い点、改善点、トレーニングのレポート、体験で行ったストレッチの動画、料金説明、LINEの紹介、簡単な栄養の知識(PDF)が送られてきます。

LINEの方では、予約、トレーニングや、栄養に関しての相談、質問を承っています。

編集部 名波

初めての人はトレーニングや、ストレッチ以前に動き方や動かし方がよくわからないと思うので、動画を送ってもらえるのはありがたいです。

栄養の面でも、高タンパクが良いと言っても何を食べればいいかわからなかったりするので、PDFで送ってもらえるのも良いと思います。

注意

トレーニングの後ZOOMで料金説明などの後に入会、非入会の確認をせず、次回の話が始まるので、流されないように注意が必要です。

ドクタートレーニングはちゃんと痩せるの?

引用:公式サイト

これはどのオンラインフィットネスにでも共通する事ですが、まずは継続ができないと痩せる事は出来ません。

1度や2度で満足するのではなく、短い時間でも継続して行う事が重要なのです。

ドクターフィットネスはグループレッスンの場合、25分というとても短いレッスンから用意されています。

最近、全然運動しいてないという方は50分など長時間から始めるのではなく、短い25分のレッスンからスタートすることをおすすめします。

徐々に身体を慣らしていき余裕が出て来たら、レッスン時間を伸ばして継続していけると良いですね。

ドクタートレーニングはこんな人におすすめ

こんな方におすすめ

  • パーソナルトレーニングもグループレッスンも参加したい方。
  • 本格的なトレーニングをオンラインで実感したい方。
  • 食事や栄養管理についてもアドバイスが欲しい方。

ドクタートレーニングの特徴・魅力

引用:公式サイト

ドクタートレーニングの特徴・魅力

1.パーソナルジムが運営するオンラインフィットネス

ドクタートレーニングは、恵比寿や中目黒を中心に都内に12店舗パーソナルジムを運営する有名なジムです。また、TVや雑誌など各メディアにも紹介されるほどの評判があります。

そのパーソナルジムが運営するオンラインフィットネスは、優秀なプロトレーナーの方々が在籍し、トレーニング後のお客様満足度も高いです。

オンラインフィットネスが出来た事で、県外の方も受講する事が可能になったため更に人気が出て来ています。

2.管理栄養士の資格を持ったトレーナーが在籍

パーソナルトレーニングでは事前に希望来た場合、レッスン時間内であれば食事についてのアドバイスもしてもらえます。

特にダイエットしている方は、トレーニングだけではなく食事の相談に乗ってもらえるのは助かりますよね。

また、ドクタートレーニングでは管理栄養士の資格を持ったトレーナーも在籍していることから、しっかりとした知識でのアドバイスがもらえるのは安心で魅力ですね。

3.妊婦でも参加出来るレッスンを用意

妊婦だとなかなか参加出来るレッスンってないのですが、ドクタートレーニングはパーソナルトレーニングの中に「マタニティトレーニング」というレッスンが用意されているため参加する事が可能です。

マタニティトレーニングは妊娠中の方だけではなく、産後の方向けのトレーニング内容も用意されています。産後のお悩みも解決できますね。

妊娠中から産後まで、気軽にレッスンできるのはとても魅力的です。

ドクタートレーニングのメリット

  • オンラインでもプロのトレーナーから本格的なトレーニングが学べる。
  • レッスンメニューに他には無い「マタニティ」や「リハビリ」も用意されている。

ドクタートレーニングのデメリット

  • 支払い方法がクレジットカード決済のみ

ドクタートレーニングの営業時間・定休日

営業時間・定休日について

  • 営業時間:9:00-21:00
  • 定休日:記載無し。詳細はお問い合わせください。

オンラインはコチラ

パーソナルはコチラ

ドクタートレーニングの予約・キャンセル

引用:公式サイト

予約方法

ドクタートレーニングは以下の2つの方法で予約ができます。

LINEからも予約ができるのは便利で良いですね!

ドクタートレーニングQRコード

キャンセル・予定変更は可能?

ドクタートレーニングではキャンセル料がかかりません

ですが、遅くても前日までに連絡をするように心掛けましょう。

ドクタートレーニングの料金

お金 料金は一番気になるところですよね。

一目で分かるように、一覧表にしたのでチェックしてみて下さい。

入会金・月会費・年会費

  • 入会金:30,000円
  • 月会費:なし
  • 年会費:なし

支払い方法

  • クレジットカード決済
    ※詳細についてはお問い合わせ下さい。

料金の違い(税抜表記)

オンラインパーソナル

区分 通常料金 キャンペーン料金
体験 60分 6,000円 3,000円
30分 4,000円 3,000円
45分 6,000円 4,500円
60分 8,000円 6,000円

注意ポイント

トレーナー指名の場合は、指名料(550円〜3,300円)が別途必要となります。

オンライングループ(1対10)

区分 通常料金 キャンペーン料金
体験 25分 580円 0円
体験 50分 1,180円 0円
都度払い 25分 580円 480円
都度払い 50分 1,180円 980円
ゴールド 7,980円 4,980円
プラチナ 9,980円 6,980円
ブラック 11,980円 8,980円
  • ゴールド・・・1日1回 25分
  • プラチナ・・・1日1回 25分/50分どちらでも可
  • ブラック・・・1日2回 25分/50分どちらでも可

お問い合わせ

引用:公式サイト

詳しくはコチラ

ドクタートレーニングのオンライン方法

引用:公式サイト

オンライン方法

  • zoom(ビデオ会議無料ツール)

使用可能端末

  • PC
  • スマホ
  • タブレット

インターネットの環境があればご利用できます。

ドクタートレーニングのレッスン

引用:公式サイト

レッスン内容

オンラインパーソナル

引用:公式サイト

パフォーマンスアップ

学術的な観点から自身のコンディションのウィークポイントを探し、効果的なトレーニング

  • 機能的な体になりたい人
  • トレーニング効果をアップしたい人
ボディーメイクダイエット

綺麗なシルエットを目標にした、運動と食事でダイエットでのトレーニング。

  • 綺麗な体型になりたい人
  • ダイエット習慣を身に付けたい人
健康促進

健康と正しいトレーニング方法の指導までアドバイスしてもらえるトレーニング。

  • 運動習慣を身に付けたい人
  • 正しいトレーニングを知りたい人
リハビリ

解剖学の知識を持ったトレーナが指導してくれるトレーニング。

  • リハビリがしたい人
  • 怪我の再発防止がしたい人
マタニティートレーニング

産後だけでなく、妊娠中にも可能な適切なトレーニング。

  • 産後のシェイプアップがしたい人
  • 妊娠中の運動不足を解消したい人

オンライングループ

引用:公式サイト

コンディショニング

本来ある身体の機能を低下させないため、各関節の可動領域を上げていくトレーニングメニュー。

  • 肩凝り、腰痛などを改善したい人
  • 運送不足を解消したい人
カーディオ

心肺機能にアプローチし、脂肪燃焼に注目したトレーニング。

  • ダイエットしたい人
  • 疲れにくい身体にしたい人
ストレングス

筋肉を中心に刺激をいれるトレーニング。

  • 筋肉を付けたい人
  • 身体を引き締めたい人

レッスン時間

オンラインパーソナル

30分、45分、60分の3パターン

オンライングループ

25分または50分の2パターン

ドクタートレーニングの口コミ・評判

引用:公式サイト

ドクタートレーニングの良い評判・口コミ

昨日に引き続きオンライングループレッスンに参加しました。
昨日のストレングスより、今日のスペシャルの方が追い込みが強めでした(笑) 次はコンディショニングを試すつもりです。
ドクタートレーニングがきちんとしたプロ集団であることは以前から知っていたので、東京以外でも気軽にレッスンを受けられる点はポイントが高いと思います。
2020年04月26日

引用:公式サイト

いつ受けても、何度うけても高評価になるのは信頼できる組織だからこそだと思います。
今回は、図らずもパーソナル状態。 昨日と同じトレーナーさんで、昨日がカーディオでキツめだったから…と
ストロングからコンディショニング寄りに内容を変更してくださるなど細やかな対応をしていただけたのも嬉しく思いました。
他のレッスンの音声が元気で(笑)ちょっと困ってしまいましたがトレーナーさんにお伝えしたらすぐに配慮してくださいましたよ。
勿論、5月以降も継続します!

2020年04月29日

引用:公式サイト

もともとDr.トレーニングでパーソナルトレーニングを受けていました。
外出自粛を受けてこちらのオンライントレーニングに参加しましたが、毎回とても質の高いサービスだと感心します。
既に何回か受けましたが、トレーナーの方も私の苦手な動きを把握して下さっていて毎回的確なアドバイスをくれます。
グループにも関わらず、一人一人をしっかりと見てくれていて、気遣いも素晴らしいと思います。
トレーナーさん達のフレンドリーな雰囲気も好きです。
ブラック会員になりましたので、これからも宜しくお願い致します!
オンライントレーニングのサービスはコロナ収束がもぜひ続けてほしいです!
2020年05月04日

引用:公式サイト

×ドクタートレーニングの悪い評判・口コミ

プログラム自体は良かった。
こちらで用意するカメラ位置によって、インストラクターの方から得られるアドバイスの質がかなり変わると思う。
事前にそのあたりのアドバイスもあるとなおよかった。
2020年04月26日

引用:公式サイト

オンラインでコンディショニングを受けました。
それほどキツくないので楽しんでこなせると思いますが、スマホでは動きが複雑になると分かりにくいので、やはり推奨のPCの方がお勧めですね。
2020年04月27日

引用:公式サイト

とても良かったです。
ただ、他のレッスンの音声が時折入ってしまっていたので、マイクを変えるか何か対策を取られた方が良いと思います。
また利用させていただきます。
2020年04月23日

引用:公式サイト

ドクタートレーニングについてのQ&A

Q&A

食事の相談ってできるの?

トレーニング時間内であればトレーナーへの相談が可能だそうです。

本格的な栄養管理については管理栄養士が在籍しているそうなので、気になる方は一度トレーナーに相談することをおすすめします。

妊婦でもトレーニングはできるの?

ドクタートレーニングでは、オンラインパーソナルのみ妊婦さんも参加ができるトレーニングを用意しているます。

気になる方は、申し込みの際に備考欄への記入や事前にお問い合わせをお願いします。

詳しくはコチラ

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  • この記事を書いた人
名波 Vells編集部

nanami

Vells編集部の名波です。令和になってから健康が気になって仕方がない平成生まれアラサー。6月からパーソナルトレーニングジムに通い始め、鈍った体と運動不足を解消しようと筋トレ頑張ってます!

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