ダイエット

体重 増減

1日で体重2キロ増えたの、気にしなくて大丈夫ってホント?

ダイエットをしているとどうしても気になってしまうのが『体重』ですよね。毎朝、毎晩と乗っては数字に一喜一憂し、増えているともうダイエットしても無駄かな?なんて悩んでしまい挫折してしまったり。。。 皆さん ...

レディーガガ ダイエットトレーニング

レディ・ガガの1週間トレーニングメニューを徹底解説 自由に気ままに体型をコントロール!あっと言う間に10キロ痩せ!

ここでは、レディ・ガガさんが実際に行っていた1週間のトレーニングプログラムを米国公認アスレティックトレーナーであり20年以上にわたりプロアスリートからモデルや女優まで幅広くトレーニング指導してきた筆者 ...

「筋肉を増やし、ぜい肉を落とす!」理想のボディメイクは誰でも可能なのか?|教えて小山先生!#37

運動する目的の一つとして「ダイエット」があります。そこで重要なのが筋肉量と脂肪量の体組成です。キレイな体や肉体美を求めて痩せるためには、筋肉を増やして脂肪を落とす「リコンポジション(体組成の再構成)」 ...

トレーニング用サプリ大全!全体像を薬学資格を持つアスリートが解説

最近では様々なトレーニング用サプリが世の中に出回っています。もっと筋肉を付けたい、もっと重量を挙げられるようになりたいと思うほどトレーニング用サプリに興味を持ち摂取するようになると思います。 私も本格 ...

ケンタイインタビュー

プロテインを飲めば痩せる?ダイエットに効く正しい飲み方とは?Kentai-健康体力研究所

健康的な身体づくりを目指して、日常生活に運動を取り入れる女性が増えています。「もう少し体重を落としたい」と思いながら運動をしていると、気になるのが栄養管理ですよね。 「運動した後にプロテインを飲みたい ...

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女性 スマートフォン

【体験レポ】FiNC(フィンク)のアプリを編集部が使ってみた!【感想・ポイント】

  編集部が実際にFiNCアプリを体験してみた!正直な感想ご紹介 実際に体験した感想・ポイント アプリは基本料金無料で利用出来るのは嬉しい! 体重、食事、睡眠、歩数などをはじめ、女性ならでは ...

米国最新ダイエット事情

2020年米国最新ダイエットはコレ!ボリュームメトリクス・ケトジェニック・ビーガン

近年、世界では健康ブームやフィットネスブームに熱が注がれており、新たなトレーニング方法やダイエット方法が生み出されています。日本においても、人々の健康やフィットネスに対する関心度は非常に高いものになっ ...

ダイエット チートデイ

ダイエットしてると聞く「チートデイ」本当にそれしても痩せるの?#23

教えて小山先生!第23弾の今回は「ダイエットしてると聞く【チートデイ】本当にそれしても痩せるの?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました! ダイエット中の一番適切なチートデイを知るこ ...

家にある物でダイエットトレーニング

家にある物で代用できるおすすめダイエットトレーニングって何?#21

教えて小山先生!第21弾の今回は「家にある物で代用できるおすすめダイエットトレーニングって何?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました! どの家にある物で気軽にダイエットしちゃいまし ...

YouTube

Reiko McNish Sato|筋トレ・ダイエットするなら佐藤マクニッシュ怜子さんのYouTube動画がオススメ!

おうちでの筋トレは、孤独との戦いでやってもやらなくても誰にも文句を言われないため、ついついサボりがちに。 そんなモチベーションを保ちにくい家トレには、理想のボディを持つスタイル抜群な女性のYouTub ...

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