リフレッシュ

フットスライドSLR

足の裏からキレイになる!フットスライドSLR|1min Refresh#11

1minute Refreshシリーズでは、無理せず1日1分続けられる運動を紹介します。 第11回は足の裏からキレイになるリフレッシュです。 今日のリフレッシュメント:フットスライドSLR ※音が出ま ...

イチオシ日帰りのはハイキングスポット6選!丹沢エリア

都会の喧騒から離れて自然の中でのんびり過ごすハイキング。興味はあってもどこに行ったらよいものかわからなくて、中々チャレンジできないでいる方も多いのではないでしょうか。 実はハイキングは景色を楽しんだり ...

ミッドバックストレッチ

朝1分のすっきりストレッチ-ミッドバックストレッチ|1min Refresh#1

1minute Refreshシリーズでは、無理せず1日1分続けられる運動を紹介します。 第1回は寝ながらできる足のむくみ解消のリフレッシュメントです。 運動嫌いなあなたのためのちょっと気持ち良いエク ...

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