メリット

溶岩ヨガは、「ダイエット」「美容」「体質改善」などの効果が得られるので、健康的で美しい体に憧れる人におすすめです。 本記事では、溶岩ヨガの魅力をホットヨガと比較しながら詳しくお伝えします。併せて、溶岩 ...

インドから伝わってきた歴史ある「シヴァンダナヨガ」。精神面や食事面までケアできる優れたヨガの流派ですが、プログラムに取り入れられているスタジオは国内に僅かしかありません。 本ページでは、シヴァンダナヨ ...

引用：公式サイト 東京・大阪を中心に100店舗近く展開しているピラティス専門スタジオの「zen place」。 「pilates」「yoga」「strong」とスタジオが分かれていて、どこの店舗に通え ...

教えて小山先生！第27弾の今回は「運動するなら朝と夜どっちが効果的か？」「食前と食後どちらに運動するのがベストか？」をVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 朝が良いと言う人もいれば、夜寝る前の ...