股関節

スポーツをするのに必要なのは、柔軟性です。身体がある程度柔軟でないと、動きの機敏さに影響してきたり、一つの動きでも無駄にエネルギーを消費しやすくなったり、怪我をしやすくなったりします。 スポーツを制す ...

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1minute Refreshシリーズでは、無理せず1日1分続けられる運動を紹介します。 第12回はストレッチでおしり痩せリフレッシュです。 今日のリフレッシュメント：90/90 ※音が出ます。ご注意 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第23回は股関節のつまる感じを解消したい人のトレーニングです。 今日のトレーニング : フォワードバックワ ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第12回は痩せやすいからだになりたい人に効果的なトレーニングです。 座り続けていると股関節は硬くなる 在宅 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第4回はみんなのお悩み第一位ポッコリお腹の解消が期待できる運動です。 見た目だけではなく、健康も一緒に手に ...