HIIT

HIIT体験

【体験レポ】リモートワーク女子がオンラインHIITに参加したら良い意味で太ももが崩壊した

2021/5/13    ,

会社がコロナでリモートワークになったのを機に、家にこもりまくっています。 毎日座りっぱなし、食べっぱなしで気付けばお尻がたるんでいるような、、二の腕も心なしかタルタルしてきたような、、前にもまして猫背 ...

アンハサウェイ ダイエットトレーニング

プリンセスからキャットウーマンに大変身!1ヶ月で10キロ減量したアン・ハサウェイのダイエットを徹底解説

ここでは、アン・ハサウェイさんが実際に行っていた1週間のトレーニングプログラムを米国公認アスレティックトレーナーであり20年以上にわたりプロアスリートからモデルや女優まで幅広くトレーニング指導してきた ...

くびれ トレーニング

くびれをつくるのに最適のトレーニングって?#28

教えて小山先生!第28弾の今回は「くびれをつくるのに最適のトレーニングって何?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山 啓太  トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020 ...

HIITやり方

HIITトレーニングやり方決定版!自宅で可能な28種・効果の出る組み合わせ4メニューを動画付きで徹底解説

2020/5/6    ,

「運動はカラダに良い」「運動するとヤセる」「運動で健康になる」など、耳にタコができるほど聞いてきましたよね。 そして、「そんなことは誰かに言われなくともわかっている!」こと。問題なのは、「忙しくて時間 ...

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