今回は、栃木県にある、体験レッスンの出来るヨガスタジオを市別に6選ご紹介します。
キャンドルヨガを体験できるスタジオから、シニアの方にも通いやすいスタジオ、またお子さまが通えるキッズヨガなど、年齢やライフスタイルに関係なく、身体を動かすことを思いっきり楽しめるようなスタジオを厳選しました。
ぜひ、あなたにピッタリなヨガスタジオを見つけ、日々の生活にヨガを取り入れてみましょう。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。
point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合うか？
さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。
あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。
point2.体験レッスンがあるか？
体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。
入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。
point3.レッスン料金&時間は適正か？
ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。
長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。
体験レッスンが出来る！栃木市のヨガスタジオ（教室）3選
それでははじめに、体験レッスンが出来る栃木市のヨガスタジオを3選ご紹介します。
引用：ヨガチャンドラ公式HP 「都度払いのヨガスタジオを探している」 「癒やしが欲しい」 「子どもも一緒にヨガをしたい」 栃木市にある「ヨガチャンドラ」は、単発予約制なので、ちょっと時間の空いた日や気が向いた時に気軽にヨガをすることができるスタジオです。 また金曜日の夜には、キャンドルヨガも開催されているので、癒やされたい方はぜひ参加してみてください。 お子さまを預けられない方も、隣の部屋で宿題をして待っていてもらうことも可能ですので、1度店舗に相談してみると良いでしょう。栃木市のおすすめ人気ヨガ教室1｜ヨガチャンドラ
こんな人におススメ
ヨガチャンドラの特徴
ヨガチャンドラの基本情報
引用：ウインズ栃木公式HP 「いろんなヨガやピラティスを楽しみたい」 「フィットネス器具が充実している店舗を探している」 栃木市にある「ウインズ栃木」は、ピラティス、ヨガ、ダンスなどスタジオレッスンが豊富なのが特徴的です。 毎回違うレッスンを受けることができるので、飽きずに継続することができます。 また、最新のマシンやサウナなども充実しているので、体を鍛えたい方やリラックスしたい方にもおすすめです。 栃木県栃木市にあるフィットネスクラブ「ウインズ栃木」でやっているスタジオプログラムの一つです。ヨガで身体を整えて、筋力トレーニングもできるので効率的に運動することができそうです。 引用：オトコロドットコム栃木市のおすすめ人気ヨガ教室2｜ウインズ栃木
こんな人におススメ
ウインズ栃木の特徴
ウインズ栃木の口コミ
ウインズ栃木の基本情報
「リラックスしたヨガを受けたい」 「ベテランインストラクターに指導してもらいたい」 「少人数制のヨガスタジオを探している」 イーエックスクラブは、丹田呼吸をベースにしたヨガレッスンを受けることができます。 蜜にならないように、少人数制を採用しており、火・水・金と週に3度のレッスンがあります。 呼吸に意識を向けたゆったりとしたヨガなので、初心者の方や体力に自信の無い方にもおすすめです。 栃木市川原田町にあるスタジオです。少人数制で受けられるレッスンは、周りに気兼ねすることなくリラックスして体験できます。普段何気なくしている呼吸に意識を向け、より深めていくことで心地良さを実感することができます。 引用：オトコロドットコム栃木市のおすすめ人気ヨガ教室3｜Ex club（イーエックスクラブ）
こんな人におススメ
イーエックスクラブの特徴
イーエックスクラブの口コミ
イーエックスクラブの基本情報
体験レッスンが出来る！宇都宮市のヨガスタジオ（教室）3選
それでは、続いて宇都宮市で体験レッスンのできるヨガスタジオを3選ご紹介します。
引用：小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜公式Facebook 「少人数制のヨガスタジオを探している方」 「妊活を考えている」 「予算をあまりかけられない」 小さなヨガスタジオ日日は、1レッスン2名というパーソナルレッスンに近い人数でのレッスンが特徴的です。 1レッスン1,500円とリーズナブルなので、予算をあまりかけたくない方におすすめです。 また、これから妊活を始める方には「妊活応援ヨガクラス」もあり、人気のクラスとなっております。宇都宮市のおすすめ人気ヨガ教室1｜小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜
こんな人におススメ
小さいなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜の特徴
小さいなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜の基本情報
「アイアンガーヨガを学びたい方」 「慢性的な肩こり・腰痛・女性特有の悩みなどにお悩みの方」 「年齢でヨガを諦めている方」 アイアンガーヨガとは、アイアンガー師によって確立したヨガのメソッドで、解剖学、心理学、そして心と身体の科学的な分析により、初心者でも、年齢、身体の硬さ、故障歴などに関係なく、誰でも無理なく実践できるヨガです。 一見、敷居が高そうに感じるヨガですが、宇都宮ヨガセンターではヨガ初心者の方でもアイアンガーヨガをしっかりと学ぶことができるので、ぜひチェレンジしてみてください。 また、70歳以上の方を対象とした「ゆったりクラス」もあるので、年齢でヨガ教室に通うことを諦めていた方にもおすすめです。宇都宮市のおすすめ人気ヨガ教室2｜宇都宮ヨガセンター
こんな人におススメ
宇都宮ヨガセンターの特徴
宇都宮ヨガセンターの基本情報
引用：ushasu公式HP 「家族でヨガをしたい」 「体力に自信がない」 「子どもにヨガを習わせたい」 宇都宮市にある「usyasu（ウシャス）」は、yoga therapyというゆったりとした動きのヨガを学ぶことができます。 また男性や子どももOKなスタジオで、貸切ヨガというクラスもあるので、家族全員でヨガを受けることも可能です。 おうち時間が増えた現在、家族みんなでヨガレッスンを受けるのも良いですね。 栃木県宇都宮市にあるラージャ･ヨーガをメインとしたヨガスタジオです。ヨガ初心者の方でもレッスンが可能で、それぞれのレベルと目的に合ったプログラム作成を行っています。小学生から始められるクラスもあるので、お子さんに身体の使い方を覚えさせたい人、子供の心と身体をケアしてあげたい親御さんにオススメできます。 引用：オトコロドットコム宇都宮市のおすすめ人気ヨガ教室3｜ushas(ウシャス)
こんな人におススメ
ウシャスの特徴
ウシャスの口コミ
ウシャスの基本情報
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
栃木のヨガQ&A
Q1,ヨガの予約システムでオススメは？
引用：クービック公式HP
ヨガの予約でおすすめのシステムは「coubic(クービック)。」
ネットでの予約決済、月謝集金、顧客管理などの業務をすべてクービックが行ってくれます。
また、お客様は専用アプリで予約、振替、キャンセルなどの操作ができるようになったり、回数券や月謝の支払いができるようになるので、ヨガ教室へのリピート率も高まります。
Q2,ヨガのイベントってやっているの？
残念ながら2020年の9月現在、栃木県でのヨガイベントの開催予定はございません。
しかし、今回ご紹介したヨガスタジオでは、オンラインにて定期的にイベントが開催されていますので、ぜひご自宅にてヨガをお楽しみください。
オンラインヨガが楽しめるヨガスタジオ
まとめ
今回は、栃木県の栃木市、宇都宮市にある体験レッスンの出来るヨガスタジオを6選をご紹介しました。
自分にピッタリなヨガスタジオが見つかると、無理なく日常にヨガを取り入れることができます。
また、ヨガを生活に取り入れると、ココロやカラダが開放されるため、さらに健康的で充実した日々が送れるようになるはず。
そのためは、まずこちらの記事を参考に、自分に合うヨガスタジオを見つけてみましょう。
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