2020年|山形の人気ヨガスタジオ6選!体験レッスンあり|山形・天童

ヨガ 山形

おしゃれなスポットと自然を同時に楽しめる山形市・天童市の人気ヨガスタジオを紹介します。

山形市と天童市のヨガスタジオの特徴は、カフェのようなスタジオで行うホットヨガから本格的なシヴァナンダヨガなど、スタジオごとに独自カラーが強いところ。体験コースがある教室もピックアップしているので、ヨガの種類や雰囲気などを参考にしながら「行きたい!」と思えるスタジオを選んでくださいね。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

トレーニング女性

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

 

体験レッスンが出来る!山形市のヨガスタジオ(教室)5選

山形市のおすすめ人気ヨガ教室1|ZeN ヨガスタジオ山形

ZeN ヨガスタジオ山形

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:リストラティブヨガ・アシュタンガヨガ・禅ヨガ
  • 体験料金:1時間 1,000円
  • 料金目安:月6回クラス 6,000円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「朝活として通えるようなヨガスタジオがいい」

「夫婦やカップルで通える教室を探している」

ZeN ヨガスタジオ山形の特徴

ベテラン講師からアシュタンガヨガをじっくり習えるスタジオです。男性も参加OKで、キッズからシニアまで誰もが自分のペースでヨガを行うことが可能。マンツーマンのパーソナルヨガが受けられるのもポイントです。

朝5時からはマイソールクラス、夜はヒーリングやリストラティブヨガなど、ライフスタイルにヨガを加えたい人におすすめです。

ZeN ヨガスタジオ山形の口コミ

Zen スタジオのアシュタンガヨガは、年齢性別問わずだれでも参加ができます。初心者から上級までコースがあって、ベテランの先生に指導してもらえるので、ヨガは初めてでも安心して参加できます。自分のペースに合わせてレッスンができるのも嬉しいです。

引用:オトコロドットコム

ZeN ヨガスタジオ山形の基本情報

  • 住所:山形県山形市元木2-8-16
  • 電話番号:023-665-1627
  • 営業時間:5時〜21時
  • 定休日:不定休
  • 駐車場:複数台
  • URL:http://zen-studio.net/

山形市のおすすめ人気ヨガ教室2|ホットヨガスタジオ loIve 山形店

ロイブ

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:1時間 500円
  • 料金目安:月4回会員 7,700円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「手ぶらで気軽に体験できるホットヨガってない?」

「女子力がUPしそうなオシャレなスタジオがいい」

ホットヨガスタジオ loIveの特徴

毎週40本以上もあるプログラムから受けたいクラスを選べるloIveは、発汗効果バツグンのホットヨガスタジオ。冷え性やむくみが気になる人や、ダイエットにヨガを取り入れたい人におすすめです。シャワー&パウダールームも清潔でアメニティーも充実しています。

体験レッスンはウェア・ヨガマットなど必要なものは全てスタジオでレンタル可能。買い物ついでに立ち寄ってみませんか?

ホットヨガスタジオ loIveの口コミ

ロイブのインストラクターさん達は教え方がとても丁寧で、レッスン後も身体の悩みなどを親身になって聞いてくれます。いろんなスタジオも見てきましたが、レッスンやお店・スタッフの温かさが大好きでロイブを選び、楽しく通わせてもらっています。

引用:google

ホットヨガスタジオ loIveの基本情報

  • 住所:山形県山形市嶋北2丁目5-17フレスポ山形北 D棟 2F
  • 電話番号:0570-666-999
  • 営業時間:10時〜22時(平日)・10時〜19時(土日祝)
  • 定休日:月曜日
  • 駐車場:複数台
  • URL:loIve公式サイト

山形市のおすすめ人気ヨガ教室3|YOGA ME!山形

YOGA ME

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:シヴァナンダヨガ・リストラティブヨガ
  • 体験料金:要問い合わせ
  • 料金目安:1回チケット 2,500円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「初心者だけどじっくり習ってヨガを極めてみたい」

「ワークショップやイベントも楽しめるスタジオに行きたい」

YOGA ME!山形の特徴

「身体が硬くてできるか心配」という超初心者から指導者育成まで、幅広くヨガを楽しめるのがYOGA ME!の特徴です。山形唯一のヨガアライアンス認定スタジオで、種類も本格的なシヴァナンダを始めリストラティブ・マタニティ・産後など幅広く選べます。

「田んぼヨガ」「羽黒山ヨガリトリート」などワークショップも盛りだくさん、初回以外は予約不要でレッスンできるのもポイントです。

YOGA ME!山形の口コミ

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今日は朝から屋外でヨガをしました。スタジオを飛び出して外でヨガをしてみると、私たちは自然の一部であることが感じられます。太陽の燃えるような暑さがあれば、木陰の涼しさもあり、まさにハタ・ヨガを体験できるシチュエーションがありました。最後それぞれが好きな場所に移動してシャヴァーサナをしました。広大な自然に包まれて自分だけの時間と空間を過ごしました。リフレッシュしました。今月8/29(土)にまたお外ヨガを開催します!

YOGA ME!山形(@yogame.yamagata)がシェアした投稿 - 2020年 8月月22日午前3時49分PDT

YOGA ME!山形の基本情報

山形市のおすすめ人気ヨガ教室4|HOT YOGA & FITNESS GILL 桧町店

HOT YOGA & FITNESS GILL

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ・サスペンドヨガ
  • 体験料金:1時間 2,000円
  • 料金目安:月2会員 4,600円〜

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「複数のスタジオを行き来できる教室がいい」

「健康と美容をトータルで向上したい」

HOT YOGA & FITNESS GILLの特徴

山形市内にある3つのスタジオ(桧町店・西田店・成沢店)共通でレッスンを受けられます。プログラムはフローヨガやディープリラクゼーション・スティックヨガなど22種類、身体が硬くても安心なサスペンドヨガも行えます。

健康運動指導士からの栄養指導やボディケアを受けることも可能、身体の内側から健康と美容をUPしたい人におすすめです。

HOT YOGA & FITNESS GILLの口コミ

ホットヨガや常温ヨガ、トレーニング、チームビーツと種類が豊富で、とても気持ち良く参加させて頂いています。店長さんを始め、スタッフさんも親切・丁寧で、楽しみながら体を動かせるので、年齢に関係なくオススメできます。

引用:google

HOT YOGA & FITNESS GILLの基本情報

  • 住所:山形県山形市桧町2丁目5-16
  • 電話番号:023-615-8028
  • 営業時間:10時〜23時30分(曜日により異なる)
  • 定休日:火曜日
  • 駐車場:あり
  • URL:http://www.gillstyle.jp/

山形市のおすすめ人気ヨガ教室5|かおりヨガ教室

かおりヨガ教室

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ・マタニティヨガ
  • 体験料金:要問い合わせ
  • 料金目安:1レッスン 1,600円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「アットホームなレッスンを受けたい」

「仕事に行く前や帰りに行けるヨガ教室を探している」

かおりヨガ教室の特徴

かおりヨガ教室は、山形県内の文翔館・洗心庵・桧町ギャラリーでヨガのレッスンを定期開催しています。通常のスタジオとは違い四季それぞれの庭の景色を眺めながら行うので、日常から離れて心をクリアにしたい人におすすめです。

ボディラインを引き締める効果が高いバレトンやマタニティヨガなど、女性にうれしいクラスが充実しています。

かおりヨガ教室の口コミ

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. lesson13 なぜ生理前に太ってしまうのか 〜女性のからだについて①〜 生理前って、いろいろ不調が多いですよね その中でも食欲がコントロールできない、 いつも体重が増えてしまう 下っ腹が出てきてしまう なんていうお悩みはみんな共通なのでは? 私もそれでストレスを溜めてしまったり 食べてしまう自分にイライラしてしまったりと 生理前は憂鬱でした〜 でも、女性のからだの仕組みがわかれば なんだそうだったのかと、 自分を責めずに受け入れられますよね 毎回あるこの期間、 できるだけストレスを溜めずに楽しく過ごしたいですよね 私はお腹が空いた時は何か食べる前に ソイプロテインを飲むようにしています 私の場合それで食欲が落ち着くのでいい感じです 生理後はまたツヤツヤできる期間がやってきます そのときまで心穏やかに過ごしましょう🌿 ──────────────────── 【オンラインレッスン5月開講日】定員8名 ▪️体をスッキリ目覚めさせる「朝体操ヨガ」 初心者向けクラス 毎週土曜日10:00〜10:45 ▪しっかり動いて️体の巡りをよくする「夜アクティブヨガ」 毎週水、土曜日19:30〜20:30 ▪️心と体を癒す「マタニティヨガ」 毎週水、日曜日14:00〜15:00 ※妊婦さん以外の方も参加可能な初心者向けのクラスです。 ──────────────────── お問合せはDMよりお願いします🌼 @kaori__yoga

細谷香織🌙ヨガ講師(@kaori__yoga)がシェアした投稿 - 2020年 5月月2日午後7時38分PDT

かおりヨガ教室の基本情報

  • 住所:山形県山辺町大字北垣72-2
  • 電話番号:080-4510-3660
  • 営業時間:クラス・開催場所により異なる
  • 定休日:不定休
  • 駐車場:あり
  • URL:https://kaoriyoga.com/

 

体験レッスンが出来る!天童市のヨガスタジオ(教室)

天童市のおすすめ人気ヨガ教室1|総合フィットネスクラブ ビーフリー

引用:公式サイト

  • ヨガのタイプ:アシュタンガヨガ・ヨガスタイル・骨盤ヨガ
  • 体験料金:無料
  • 料金目安:トライ会員(月4回) 5,280円

公式サイトはコチラ

こんな人におススメ

「ヨガだけでなくジムやサウナもあるといいな」

「健康のために家族みんなでレッスンを受けたい」

総合フィットネスクラブ ビーフリーの特徴

ビーフリーは厚生労働大臣認定の健康増進施設、老若男女を問わずに行える運動機能サポートのためのヨガプログラムが特徴です。動物の動きを真似て可動域を広げる『アニマルフローヨガ』はシニアにおすすめ。じっくり行えるアシュタンガヨガやリフレッシュヨガもあります。

レッスン後に元気が余っていればジムやプールも使用可能、サウナやお風呂に入ってリラックスできますよ。

総合フィットネスクラブ ビーフリーの口コミ

ワークアウト後にサウナ+大浴場でさっぱり。
くつろぎスペースもゆったり利用できるのがよい。
☆☆☆☆☆

引用:google

総合フィットネスクラブ ビーフリーの基本情報

  • 住所:山形県天童市本町1-1-2 天童駅「パルテ」内 2F
  • 電話番号:023-654-8866
  • 営業時間:10時〜22時(月〜土)・10時〜20時(日祝)
  • 定休日:不定休
  • 駐車場:複数台
  • URL:http://sc-tendo.co.jp/befree/

 

山形のヨガQ&A

Q&A

Q1,ヨガのインストラクター資格ってどこで取れるの?

ヨガインストラクター資格取得

 

引用:YOGA ALLIANCE

ヨガインストラクター資格『RYT(Registered Yoga Teacher)』を取得できるクラスが常設されているのは、人気ヨガ教室でも紹介した『YOGA ME!山形』です。また、『HOT YOGA&FITNESS GILL』では2020年5月から7月の期間限定で養成クラスが開講されています。

他にも外部から講師を招いて開講する教室もありますが、山形でヨガのインストラクター取得をするなら『YOGA ME!山形』がおすすめです。

 

Q2,ヨガのイベントってやっているの?

2020年8月以降に山形で開催されるヨガイベントの予定は現時点では無いようです。

過去に開催されたイベントなら、2020年6月21日の国際ヨガデー『青空park チャリティーヨガ』がありました。昨年(2019年)には『ヤマガタヨガフェス』なども開催されているので、今後のイベント予定に期待しましょう。

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

富山市・天童市の人気ヨガスタジオを紹介しました。

良い空気を胸いっぱいに吸い込みながら行うヨガは、美容にも健康にも良い作用がたくさんあります。様々なスタジオがあるので、「汗を流してスッキリしたい」「ゆったりリラックスしたい」などの目的で選ぶのがおすすめですよ。

まずは気になるスタジオの体験レッスンから始めましょう!

 

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さとうちかこ

「健全なる肉体の中に、健全なる心」がモットーの体育会系フリーライター。運動生理学とストレスマネジメントにより『良く生きる方法』を探求中。鋼の肉体としなやかな精神を維持するためにピラティスと自重トレーニングが欠かせない日課。

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