仙台でヨガスタジオを探そうとしても、どこがいいのか迷ってしまいますよね。
この記事では仙台の泉区・宮城野区・青葉区にあるヨガスタジオのなかでも、初心者向けに幅広いレッスンと指導力の高いスタジオや、経験者向けにリラックス系・ボディメイクに特化したスタジオまで、おすすめのヨガスタジオをご紹介。
あなたにぴったりのヨガスタジオに出会えるよう、選び方も徹底解説しています。
仙台のヨガスタジオを探しているなら、ピックアップした9つのスタジオからチェックしてください。
ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント
初めてヨガスタジオに通おうと考えている方は、いざ近くのスタジオを探してもどれも同じように見えてしまい、どれが自分に合うスタジオなのかわかりにくいですよね。
しかし選び方のポイントをおさえることにより、自然とあなたにぴったりなヨガスタジオを見つけられます。
ヨガスタジオを探す前に選び方を確認して、スムーズなヨガスタジオ探しを始めてください。
Point1.ヨガの目的・種類（流派）は自分に合う？
まずはヨガを始める目的をはっきりとさせましょう。
ダイエット目的？たまった体の疲れを発散？健康のため？などヨガを始める目的は人それぞれです。
ダイエットやボディメイクが目的であれば運動量の多いパワーヨガなどのレッスンがあるスタジオや、たくさん汗をかいて新陳代謝をアップさせるホットヨガ・岩盤ヨガがおすすめです。
リラックスや癒しをヨガに求める方は、ヒーリング効果のある静的ヨガレッスンが豊富なスタジオを選びましょう。
なかには音や光、香りを駆使してスタジオの環境づくりに力を入れているスタジオもありますよ。
Point2.体験レッスンがある？
初めてヨガに挑戦する方は、スタジオの見学もかねて体験レッスンをしてみましょう。
ヨガレッスンはインストラクターとの相性や、スタジオ内の雰囲気も大切なポイントです。
体験レッスンがないスタジオの場合は、見学だけorドロップインができるかどうかチェックしてください。
Point3.レッスン料金&時間はちょうどいい？
あなたのライフスタイルにあわせて、スタジオにどれくらいのペースで通いたいのか決まっていますか？
それによって選ぶ料金プランが変わるので、ペースが決まっていれば比較検討しやすいです。
まだどれくらい通うのか決めていない方は、1カ月自由に通えるプランを比べてください。
スタジオによっては1カ月通い放題できるところや、平日のみなど縛りがある場合、ヨガマット無料レンタルや岩盤浴までセットになっているプランもあります。
ヨガは週に1～2回、数カ月続けることで変化が見えてきます。長く通い続けやすい料金・時間のプランを選びましょう。
体験レッスンが出来る！仙台のおすすめヨガスタジオ（教室）3選
※この図は横にスライド可能です。
| イメージ画像 |  |
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|---|---|---|---|
| 名称 | カルド 仙台中央店 | LAVA ブランチ仙台店 | スタジオ マカナ |
| 特徴 | ・週40本以上の豊富なレッスン ・銀イオンスチームを使ったホットヨガ |
・30種類ものホットヨガレッスン ・レッスン内容＆運動量がひと目でわかる |
・80分〜90分と長めのレッスン ・リラックス系の静的ヨガレッスンが豊富 |
| こんな人に おススメ！ |
毎日通いたい！ | 朝から利用したい！ | 1回毎にじっくりやりたい！ |
| 月額目安 | 9,900円 | 10,800円 | 14,080円 |
全国にスタジオを展開するヨガスタジオ大手の「カルド」と「LAVA」に加えて、ヨガスタジオとしてはめずらしいハーブを焚いた空間で行うヨガスタジオ「スタジオ マカナ」をご紹介します。
どれも広々としたスタジオで抜群の解放感。仙台のヨガスタジオを探すならまずチェックしておきたいスタジオです。
「運動量の多いヨガとリラックス効果の高いヨガもいろいろ体験したい！」 カルドのホットヨガは35～40℃の室温で行われ、体が温まる前でも筋肉がゆるみやすい環境でレッスンを行います。 ほかのスタジオとの大きな違いは、銀イオンスチームを使っていること。空間内を清潔に保つことはもちろん、スチームによる加湿によりホットヨガでも息苦しさを感じません。 週40本以上のレッスンは朝9時～、夜は21時30分～開講しています。休日の朝活やお仕事帰りにも通いやすいスケジュールです。 体が硬いのが不安でしたが、インストラクターの方が優しく教えて下さり、大丈夫でした。体質的にあまり汗をかかない方でしたが、ホットヨガをしてたくさん汗をかけてとても気持ちよくスッキリできています。沢山汗をかくことでダイエット効果もあり、とてもいいです。 引用：公式サイト仙台のおすすめ人気ヨガ教室1｜カルド 仙台中央店
こんな人におススメ
「毎日通いたいので、コスパのいいスタジオがいいな」カルド 仙台中央店の特徴
カルド 仙台中央店の口コミ
カルド 仙台中央店の基本情報
あおば通駅・広瀬通駅徒歩5分
「朝イチバンにヨガをしたい！」 LAVAの30種類ものホットヨガレッスンには、女性専用スタジオだからこそのメニューが詰め込まれています。 デトックスヨガ・リンパリラックスヨガ・ボディバランスヨガなど、体質や姿勢改善のレッスンが豊富。続けることで痩せやすい体づくりと、健康・美容の効果がアップします。 公式サイトでは各レッスンの詳細と運動量が掲載されているので、違いが分かりやすく選びやすいことがうれしいです。 2週間ぶりのlava再開後、朝一で行ってきました！リンパリラックスヨガ気持ちよかったです😆 しかし柔軟性と発汗力がめっちゃ落ちてた💧緩めレッスンなので筋力については分からず。 ホットヨガできる健康と環境とlavaの皆様の努力に感謝✨ コロナ前後のlavaの変化は後ほどブログにまとめます〜✏️ — きなこ@週6ホットヨガ3年目 (@everydayyoga7) March 16, 2020仙台のおすすめ人気ヨガ教室2｜LAVA ブランチ仙台店
こんな人におススメ
「初めてのヨガなので、どのレッスンから始めたらいいのかわからない」LAVA ブランチ仙台店の特徴
LAVA ブランチ仙台店の口コミ
LAVA ブランチ仙台店の基本情報
「仕事や家事、育児で疲れがたまる一方」 一般的なヨガレッスンは50分～60分の長さですが、スタジオマカナで80分～90分もあり1回のレッスンの満足度が高いことが特徴です。 レッスンは初心者から上級者向けのレベル別、アーユルヴェーダと組み合わせたリラックス効果の高いレッスンが用意されています。 長めのレッスン時間により、ただヨガを習うだけではなく1人1人のお悩みや、ヨガ・生活にまつわる豆知識などあなたに寄りそったヨガスタイルが特徴です。 空いた時間に♪凝り固まった身体をほぐす♪仙台駅そばの花京院にあるマカナヨガは通いやすい少人数制のヨガ教室😊先生がとても優しい♪のんびりした雰囲気で凄く好き♡#マカナヨガ仙台 #リフレッシュ#宮城県 #仙台市 pic.twitter.com/QH5bXovEiD — 仙台・宮城【ohama.おはま.】よもぎ蒸しの進化系！ビオスチーム店主の つぶやき (@ohama20yomogi) May 11, 2019仙台のおすすめ人気ヨガ教室3｜スタジオ マカナ
こんな人におススメ
「リフレッシュできるような趣味ってないかな？」
「頻繁に通えないので、1回1回のヨガを大切にしたい」スタジオ マカナの特徴
スタジオ マカナの口コミ
スタジオ マカナの基本情報
（仙台駅西口から北へ徒歩７分）
体験レッスンが出来る！泉区のヨガスタジオ（教室）2選
※この図は横にスライド可能です。
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| 名称 | Aroma & Yoga Studio Shanti （シャンティ） |
AMI-IDA（アミーダ） |
| ポイント | アロマを使ったヨガ | デトックス・ボディメイク系 |
| こんな人に おススメ！ |
女性だけのスタジオでヨガしたい！ | デトックスしたい！ |
| 月額目安 | 1,000円〜/1回 | 13,800円 |
「香りで癒されながらレッスンを受けたい！」 シャンティは2019年に仙台市泉区にオープンしたばかりのヨガスタジオです。 季節に合わせたアロマを焚き身体と心をリラックスさせながら行うヨガレッスンは、日常では味わえない解放感を体感できます。 レッスンは最大14名入るスタジオで行われる少人数制。 ストレッチ中心のゆったりヨガや、ハタヨガをベースとした初心者向けクラスなど段階別に用意しています。泉区のおすすめ人気ヨガ教室1｜Aroma & Yoga Studio Shanti（シャンティ）
こんな人におススメ
「女性だけのスタジオで周りを気にすることなくヨガを始めたい！」シャンティの特徴
シャンティの基本情報
「汗をたくさんかいてデトックスしたい！」 アミーダはホットヨガの進化系として、岩盤ヨガを特徴としたヨガスタジオです。 少人数制のレッスンなのでスタジオを広々と使えるので気持ちいいです。社会人になると運動する機会も汗をかく頻度も減るので新陳代謝アップのために頑張りたいです！ 引用：Google 姉に誘われて体験に行ってみました。 引用：Google
泉区のおすすめ人気ヨガ教室2｜AMI-IDA（アミーダ）
こんな人におススメ
「汗をかきづらい体質で夏でもあまり汗をかかないから心配」
「最近運動不足かも...」アミーダの特徴
アミーダの口コミ
オープンしたばかりの綺麗なスタジオで大量の汗をかくことができました。アミーダの基本情報
体験レッスンが出来る！宮城野区のヨガスタジオ（教室）2選
仙台市宮城野区のヨガスタジオは、ほかのエリアと比べてスタジオ数が少ないです。
しかし「長くヨガを続けてほしい」という思いから、入会金ナシ＆チケット制を取り入れライフスタイルに合わせていつでも通えるヨガスタジオが見つかりました。
アロマを使って心と身体を癒す「Studio Yoga Lotus（スタジオヨガ ロータス）」と、30代・40代女性のための体質改善に特化した「YOGA 虹空 nijisora」の2つをご紹介します。
「ヨガ経験者でヒーリング系のヨガをメインに続けたい」 スタジオヨガロータスのヨガは3種類に分かれています。 リラックス効果の高いアロマと音楽を使いながら、呼吸を意識し深く精神に溶け込む感覚を体感するレッスンです。終わったころには身も心もスッキリ。たっぷり90分間、癒され続けてください。 1回ごとのチケット制と月謝制の2種類あり、入会金や年会費は一切ありません。宮城野区のおすすめ人気ヨガ教室1｜Studio Yoga Lotus（スタジオヨガ ロータス）
こんな人におススメ
「体の不調より心の不調が気になる」スタジオヨガ ロータスの特徴
心身回復アロマヨガクラス・スペシャルヨガクラス・ビギナー（初心者）クラスの3つで、一番人気は心身回復アロマヨガクラスです。
長く続けるには料金の大切なチェックポイントなので、必ず確認しましょう。スタジオヨガ ロータスの基本情報
「アラサー・アラフォーだけどヨガを始められるか不安」 12種類のヨガレッスンは、肩こり改善ヨガ・骨盤調整＆骨盤底筋ヨガ・フェイシャル＆デトックスヨガなど身体のお悩みを改善できるメニューばかりです。 身体がゆるみがちな30代以降の女性のために、引き締め効果のあるヨガや開いた骨盤を正しい位置に戻すレッスンが豊富。30代・40代の方がチャレンジしやすいヨガです。 スタジオ内はアロマ精油の香りが漂い、心地のいい空間にてレッスンができます。小さいお子さんがいる方は、ママヨガにてお子さんと一緒にヨガを受けられますよ。 アロマ精油の香りの中でリラックスしてヨガができます。レッスン内容も豊富でお子様連れOKママヨガも。入会金無し、チケット制なので気軽に通うことができます。 引用：オトコロドットコム 仙台市宮城野区東仙台にある、明るく優しい光が差し込むヨガスタジオです。お子様連れでも良いクラスもあるので産後ママも安心して通えそうです。駐車場完備、更衣室あり、ヨガマットの無料レンタルも可能です。 引用：オトコロドットコム宮城野区のおすすめ人気ヨガ教室2｜YOGA 虹空 nijisora
こんな人におススメ
「最近身体のあちこちが痛くて困っている」YOGA 虹空 nijisoraの特徴
YOGA 虹空 nijisoraの口コミ
YOGA 虹空 nijisoraの基本情報
体験レッスンが出来る！青葉区のヨガスタジオ（教室）2選
仙台市青葉区は仙台駅があり、周辺にヨガスタジオが密集しています。
その中でもあらゆるトレーニングができる「INSPA仙台一番町」と、ヨガの専門性が高い「YMCヨガスタジオ」をピックアップしました。
ダイエットや健康増進が目的の方、ヨガを極めたい方、それぞれの目的に合わせて選んでください。
「健康・ダイエット・美容のために運動を始めたい！」 INSPA仙台一番町はヨガスタジオではなく、ウェイトトレーニングや有酸素運動、スパ・岩盤浴まである総合施設です。 ホットヨガを行うスタジオ内は最高室温40℃、湿度60％の環境。 発汗を促しカロリー消費しやすいことを利用して単なるホットヨガではなく、体を引き締められるレッスン「ホットボディメイク」や、インナーマッスルや体幹が鍛えられる「ホットピラティス」を開講しています。 ヨガだけではなくトレーニング器具や有酸素運動できるジムエリアもあり、ダイエット目的の方にとってうれしい環境が整っていますよ。 ホットヨガ目当てで入会しましたが、他のプログラムも楽しいしジムも使いやすいしで使い倒してます。仙台の街中にあるから超便利です。色々楽しみたい派の人にはいい施設だと思います！ 引用：Google オススメします。フィットネスなのに、ホテルのようなフロントです。 引用：Google青葉区のおすすめ人気ヨガ教室1｜INSPA仙台一番町
こんな人におススメ
「ホットヨガの発汗が好き」
「ダイエットはしたいけどほどよく筋肉をつけたボディが理想」INSPA仙台一番町の特徴
INSPA仙台一番町の口コミ
スタジオが他のフィットネスクラブに比べて広々としているのに、更にホットヨガスタジオも併設されていて嬉しいです。女性岩盤浴も床数が多く待たずに利用出来ます。
1万円程度でこの施設を週６日利用出来るかと思うとコスパ最高です。余談ですが、トレーナーにイケメンが多く、トレーニングの励みになります。INSPA仙台一番町の基本情報
「アーサナ（ポーズ）や呼吸法、意識するポイントを正しく知りたい」 YMCヨガスタジオはインストラクターを目指す養成スクールとして知られているヨガスタジオです。そのためヨガの基本をイチから学ぶことができ、正しいポーズ・呼吸法・身体への意識が身に付きます。 初めての方はもちろん経験者の方でも、今まで気づかなかった身体のクセや大切なポイントを再確認できますよ。 また初心者向けのレッスンはマークがついているので、どのレッスンから始めたらいいのか分かりやすいところもポイント。 ハタヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガなど基本から運動量の多い応用のレッスンまで幅広くそろっています。 お金も時間もかかるからと迷っていましたが、思い切って飛び込んでみて正解でした⭐︎ 引用：Google青葉区のおすすめ人気ヨガ教室2｜YMCヨガスタジオ
こんな人におススメ
「負荷があまりかからず、無理なくヨガを楽しみたい」
「ゆくゆくはインストラクターを目指す！」YMCヨガスタジオの特徴
YMCヨガスタジオの口コミ
何年か何となくヨガを習っていましたが、ヨガの定義、ポーズの効果などきちんとした意味を理解してレッスンを受けると自分で効果を何倍にもできるなぁと実感しています。私は、インストラクターを目指していますが、参加者の方に寄り添ったレッスンを教えて頂けるのが良かったです！YMCヨガスタジオの基本情報
「ホットヨガ」ってふつうのヨガと何が違うの？
ふつうのヨガ＝常温ヨガのこと。ホットヨガと常温のヨガの違いは、身体にかかる負荷と環境の2つであります。
ホットヨガの環境は室温35度以上、湿度60%以上なので常温ヨガよりも発汗量が多く、身体への負荷もかかります。この負荷は身体にとって悪いことではなく、筋肉を鍛えるためにウェイトトレーニングをすることと同じような感覚です。
そのため運動量が多くなり、新陳代謝アップやデトックス効果がより感じられやすくなります。
しかし人によって「ホットヨガの環境はキツイ！」「呼吸がしづらい」という方もいるので、体験レッスンにて実際にレッスンを行うことがおすすめです。
注意！ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。
2020年7月9日付けで国民生活センターがフィットネスに関する調査を発表しました。
その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。
ホットヨガで多い環境（温度・湿度）と熱中症危険度の関係
「日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します
※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記（http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf）
ホットヨガで体調が悪くなった人の症状
引用元：「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意！-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも
以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします
ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス
①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき！
ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります（注11）。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。
②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき
ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。
③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。
PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ
あなたにぴったりなヨガスタジオはありましたか？
仙台の泉区・宮城野区・青葉区にあるヨガスタジオ9選をご紹介しました。
選び方をふまえてそれぞれのスタジオを比べてみると、意外にも違いや個性がありますよね。
目星がついたら2～3スタジオ体験してみて、相性のいいヨガスタジオに決定しましょう。
迷ったら長く続けられるかどうかを基準に選んでみてください。
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