Katsu

Katsu

北関東の国立大学でアミノ酸の研究をしています。趣味のウェイトトレーニングで小学2年生から続けている野球パフォーマンス向上を目指しています!白身魚が大好物です!

グルタミン

グルタミンの基礎知識を薬学資格を持つアスリートが解説!

トレーニングをし始めると「グルタミンを摂取した方が良い」と聞きますが、皆さんは、なぜトレーニングにグルタミンが必要なのか知っていますか? 摂取する理由や正しい摂取量が分からないままいると、せっかく摂取 ...

EAA

EAAの基礎知識を薬学資格を持つアスリートが解説!

トレーニングをし始めると「EAAを摂取した方が良い」と聞きますが、皆さんは、なぜトレーニングにEAAが必要なのか知っていますか? 摂取する理由や正しい摂取量が分からないままいると、せっかく摂取したEA ...

BCAA

BCAAの基礎知識を薬学資格を持つアスリートが解説!

トレーニングをし始めると「BCAAを摂取した方が良い」と聞きますが、皆さんは、なぜトレーニングにBCAAが必要なのか知っていますか? 摂取する理由や正しい摂取量が分からないままいると、せっかく摂取した ...

プロテイン

プロテインの基礎知識を薬学資格を持つアスリートが解説!

皆さんは「プロテイン」と聞いて思い浮かべるのはどんなことですか?大半の人が、筋トレや運動をしている人が飲んでいる風景を思い浮かべますよね。 しかし、プロテインの成分や飲むタイミングなどを理解せずにいて ...

トレーニング用サプリ大全!全体像を薬学資格を持つアスリートが解説

最近では様々なトレーニング用サプリが世の中に出回っています。もっと筋肉を付けたい、もっと重量を挙げられるようになりたいと思うほどトレーニング用サプリに興味を持ち摂取するようになると思います。 私も本格 ...

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必須アミノ酸

必須アミノ酸の基礎知識を薬学資格を持つアスリートが解説!

トレーニングをし始めると「アミノ酸を摂取した方が良い」と聞きますが、皆さんは、なぜトレーニングにアミノ酸が必要なのか知っていますか? 摂取する理由や正しい摂取量が分からないままいると、せっかく摂取した ...

大殿筋引き締めラテラルウォーク

お尻にしっかり刺激が入る!ラテラル バンド ウォークをやってみた|お家トレ レポート#3

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第3回はラテラルバンドウォーク。このトレーニングはゴムバンドを使用します。 ターゲットとなる筋肉はお尻の筋肉である大臀筋です。ヒップアッ ...

お腹をグッと引き締める!ボールはさみ運動はゆっくりやるほど負荷が強い|お家トレ レポート#2

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第2回はボールはさみ運動。足にボールを挟んで、腹筋運動を行う種目です。主に腹筋を鍛えることができます。 ボールはさみ運動はお腹を引き締め ...

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