さとう ちかこ
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【やり方解説付き】初心者必見！ピラティスの効果からスタジオまで徹底紹介！
自宅でピラティスを始める前に ピラティスのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方 ...
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2020年版｜ホットヨガの魅力や服装、スタジオまで口コミ付で徹底紹介！
ホットヨガは高い温度と湿度の中で行うヨガ。健康だけでなく美容にもいいことをしたい！という女性におすすめです。 他のヨガよりも消費カロリーが多めで、高いデトックス効果もあるホットヨガですが、「実際どれく ...
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癒されたい？リラックスヨガの特徴・魅力！教室と併せて徹底紹介！
2020/3/27 DVD, チャイルドポーズ（子供のポーズ）, ヨガ, ヨガアプリ, ヨガスタジオ, ヨガ教室, リラックス, 合蹠（がっせき）のポーズ, 鳩のポーズ
自宅でヨガを始める前に ヨガのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方やヨガ初心者 ...