身体のお悩みQ&A

教えて小山先生！第20弾の今回は「太もものセルライトが取れない！」「セルライトって日頃のマッサージでとれるもの？」「そもそもセルライトって何？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました ...

教えて小山先生！第18弾の今回は、先日公開した「二の腕がプヨプヨしすぎると肩こりになりやすいって本当？」の最後に記載していた「1週間で二の腕を引き締めるトレーニング」を万年肩こりのVells編集部なな ...

教えて小山先生！第19弾の今回は「便秘を改善するための運動って効果あるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 多くの女性の悩みとして、「便秘」ってよく聞きますよね。食物繊維が ...

教えて小山先生！第15弾の今回は「二の腕がプヨプヨしすぎると肩こりになりやすいって本当？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 小山　啓太  トレーナー歴20年。NATA-ATC ...

教えて小山先生！第16弾の今回は「代謝って上げることはできるのか？」「代謝を上げるためにはどうしたらいいか？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 小山　啓太  トレーナー歴20 ...

教えて小山先生！第14弾の今回は「浮腫むのはなぜ？」「むくみ予防は出来るの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 朝起きて顔が浮腫んでいるとテンションが下がりますよね。お化粧を ...

教えて小山先生！第12弾の今回は「猫背だとお腹が出るって本当？猫背を直す方法は？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 猫背の原因にはさまざまありますが、主なものは日常的な姿勢の ...

教えて小山先生！第11弾の今回は「筋トレでバストアップって出来るの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ バストアップに効くサプリメントやクリーム、筋トレ等　色々なものがありま ...

教えて小山先生！第10弾の今回は「ハイヒールを履くと姿勢がよくなる？」「シェイプアップの効果があるって本当？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 実際の論文や研究結果をもとに、 ...

教えて小山先生！第9弾の今回は「ダンスでダイエットの動画って本当に効果あるの？」「ダンスで痩せられるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 筋トレやランニングは辛そうで始めら ...