身体のお悩みQ&A

教えて小山先生！第8弾の今回は「生理とダイエットって何で関係してるの？」「生理前の過食等を防止したい！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 「生理」って、女性ならではの悩みです ...

教えて小山先生！第7弾の今回は「プロテインでダイエットってできるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ よく「プロテインで食事置き換えダイエット」とか聞くけど、本当にダイエッ ...

教えて小山先生！第13弾の今回は「下っ腹がポッコリ出て来てしまった時はどんな筋トレが効きやすいの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 普段、運動をしていない方はどんな運動をし ...

教えて小山先生！第22弾の今回は「肩こりや疲れ目に効く、オフィスでできる改善策・座ったままストレッチ教えて！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 簡単に出来るストレッチも教えて ...

教えて小山先生！第6弾の今回は「筋トレや食事制限頑張ってるのに、痩せないのはなぜ？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 頑張っているのに、体重は減ってくれない。そんな、努力が報 ...

教えて小山先生！第5弾の今回は「糖質制限って何？」「糖質制限って実際に痩せるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 今更、人には糖質制限について聞けない！なんて方や、糖質制限 ...

教えて小山先生！第4弾の今回は「筋トレはしたいけどムキムキにはなりたくない！」「筋肉はつけたいけど女性らしく適度な筋肉が欲しい！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 筋トレって ...

教えて小山先生！第27弾の今回は「運動するなら朝と夜どっちが効果的か？」「食前と食後どちらに運動するのがベストか？」をVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 朝が良いと言う人もいれば、夜寝る前の ...

教えて小山先生！第三弾の今回は「リバウンドはなぜ起きるのか？」「ダイエット中は何を食べたら良いのか？」をVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 私もダイエットする度に「次こそは！」と意気込んで頑 ...

教えて小山先生！第二弾の今回は「30歳からダイエットで体重が減りづらくなる」「30歳から体力がなくなる」など10代や20代の時によく言われた・よく聞いた噂は本当なのか？Vells編集部が小山先生に聞い ...