身体のお悩みQ&A

この記事は、8月12日に行われた「オンライン小学生の夏休み７Days運動プログラム」で事前に寄せられた、子供の運動お悩み相談について詳細な回答です。 2回目は子供の柔軟性に関するQ&Aを記載し ...

この記事は、8月12日に行われた「オンライン小学生の夏休み７Days運動プログラム」で事前に寄せられた、子供の運動お悩み相談について詳細な回答を3部に分けて回答します。 第1回は子供の運動神経にまつわ ...

教えて小山先生！第28弾の今回は「くびれをつくるのに最適のトレーニングって何？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山　啓太  トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020 ...

教えて小山先生！第28弾の今回は「くびれをつくるのに最適のトレーニングって何？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 小山　啓太  トレーナー歴20年。NATA-ATC。2020 ...

教えて小山先生！第26弾の今回は「運動でメンタルを鍛えることはできる？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 最近は、家の中に籠りっきりになることが増えてしまい、「気分が下がって ...

教えて小山先生！第25弾の今回は「疲れていても運動ってやるべき？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 運動をするべきメリットや適切な運動方法、休息の取り方など教えて頂きました。 ...

教えて小山先生！第24弾の今回は「なぜ人は食べ過ぎてしまうのか？」「食べ過ぎた時はどうしたらいいのか？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました。 正しい知識を身に付けて、健康的な日々 ...

  この記事の筆者 小山 啓太/Keita Koyama 米国公認アスレティックトレーナー（ＮＡＴＡ－ＡＴＣ） 米エンポリア州立大学院スポーツ医学修了、米セントラルミシガン大学院運動科学修了 ...

教えて小山先生！第23弾の今回は「ダイエットしてると聞く【チートデイ】本当にそれしても痩せるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ ダイエット中の一番適切なチートデイを知るこ ...

教えて小山先生！第21弾の今回は「家にある物で代用できるおすすめダイエットトレーニングって何？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ どの家にある物で気軽にダイエットしちゃいまし ...