Today's Yoga

2020/12/16    ショルダーストレッチ, 肩の柔軟性

2020/12/13    呼吸法, 集中力

2020/12/12  

2020/12/11    呼吸法, 浄化法, 血行促進, 血行活性化, 身体を温める効果, 陰ヨガ

2020/12/10    呼吸法, 心を安定させる効果