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つまづき・転倒予防に！アンクルストレッチ#63
2020/12/31 つまづき・転倒防止, 前脛骨筋, 前脛骨筋のストレッチ, 血流を促す, 陰ヨガ
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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気になる腹部の引き締めにおすすめ！花輪のポーズ#62
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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背中や腰の詰まりの解消やお腹の張りを緩和！スフィンクスのポーズ#61
2020/12/29 お腹の張りを緩和, 上半身全体をストレッチ, 背中や腰の詰まり解消, 背骨を強化, 腹部組織の活性化
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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脹脛やアキレス腱を伸ばしたい方に！ドラゴンポーズ#59
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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鼠径リンパ節を刺激して老廃物を流す！ドラゴンツイスト#58
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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血液循環にはこのヨガがオススメ！ドラゴンフライ#57
2020/12/25 全身の血液の循環を促進するポーズ, 股関節, 陰ヨガ, 鼠径部
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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寝る前におすすめ！仰向けの英雄のポーズ（サドル）#56
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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ヨガの休憩ポーズとして！チャイルドポーズ#55
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...
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股関節の柔軟で下半身の血行促進！バタフライのポーズ#54
2020/12/22 下半身の血行促進, 坐骨神経痛の緩和, 肝臓や腎臓などの経路をクリアにしていく効果, 股関節の柔軟性
陰ヨガ 一つのポーズをじっくりと優しく、時間をかけて行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活されている方は多いと思います。 ...
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骨盤調整におすすめ！牛面のポーズ(前屈バージョン)#53
2020/12/21 ストレッチ, 下半身へのアプローチ, 骨盤周り, 骨盤調整
陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。 陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...