集中力

ウッティタハスタパーダングシュターサナ

バランス感覚の強化に!ウッティタハスタパーダングシュターサナ#89

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか?もちろんヨガのアーサナの中には練習 ...

クンバカ

ヨガの呼吸法で集中力を研ぎ澄ます!クンバカ#49

2020/12/13    ,

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

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