集中力

立木のポーズ

集中力とバランス感覚を養いたい人必見!立木のポーズ(ブルクシャアーサナ)

立木のポーズ(ブルクシャアーサナ) ヨガの中でも伝統的なポーズ「ブルクシャアーサナ」。片足立ちで一点にとどまるので、集中力とバランス感覚を養って行きます。 また、エネルギー循環を高めていくポーズでもあ ...

ナタラジャアーサナ(ダンサーのポーズ)

バランス感覚の強化に!ナタラジャアーサナ(ダンサーのポーズ)

ナタラジャアーサナ(ダンサーのポーズ) ダンサーのポーズとも呼ばれるこのポーズは、バランス・集中力・柔軟性が必要になります。そのため、集中力を高め、バランス感覚の強化に効果があります。その他にも、足や ...

ウッティタハスタパーダングシュターサナ

バランス感覚の強化に!ウッティタハスタパーダングシュターサナ#89

ヨガを日常化されている方も、ヨガにまだ慣れていない方でも行うことのできるポーズは沢山あります。 たまに難易度の高いポーズを行なっているヨギーを見ることがありませんか?もちろんヨガのアーサナの中には練習 ...

クンバカ

ヨガの呼吸法で集中力を研ぎ澄ます!クンバカ#49

2020/12/13    ,

陰ヨガ 一つのポーズにじっくりと時間をかけ、優しくゆったりと行うことによって身体や精神の深部に働きかけていくヨガです。  陽のエネルギーが強くなりバランスが悪くなりやすい中で生活をされている方は多いと ...

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