背中

自宅で簡単にできるトレーニングをやってみた動画・感想をご紹介。 第4回はチューブローイング。背中のたるみが気になる方、引き締め効果があるのでとてもおススメです。また、姿勢を良くする効果があるので、美姿 ...

  今日のトレーニング：シングルレッグアームライズ ※音が出ます。ご注意ください。 首を鍛えるのってどうしたら良いの？と悩んでしまいますよね。首を支え動きを司る筋群は肩や背中につながっていま ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第10回は背中のたるみを何とかしたい人に効果的なトレーニングです。 背中がたるんでいるだけで太ってみえる ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第6回はデスクワークの肩こりが期待できる運動。特に、パソコン仕事の人は、肩こりってなりやすいですよね。 最 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第3回はの美しい背中を作り、猫背・反り腰解消が期待できる運動です。 美と健康を求めて運動をはじめるときに最 ...

1minute shapeシリーズでは、1日1分でできるシェイプアップ運動を発信しています。 第2回はPC作業で発生しがちな「首・背中」のコリ解消が期待できる運動です。 パソコン仕事が続いて首が痛い ...