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自宅でピラティスを始める前に ピラティスのポーズは簡単そうに見えるものもありますが、誤った態勢のままポーズをとると頸椎や背中、腰などに負荷がかかってしまうこともあります。 普段あまり運動をしていない方 ...

引用：公式サイト ダイエットやデトックスを目的とした人に人気のホットヨガ。そのホットヨガの元祖と言われ世界中で人気のビクラムヨガが、zen place strongとして生まれ変わったのはご存知でしょ ...