2020年|群馬のおすすめヨガスタジオ9選!体験レッスンあり|高崎・前橋・伊勢崎

いざヨガスタジオを探してみると、全国展開していて規模の大きなヨガスタジオに目がいきがちではないでしょうか。

しかし群馬県には地元に根付いたアットホームなヨガスタジオがたくさんあり、通いやすい雰囲気も魅力です。

そんな群馬県の高崎・前橋・伊勢崎にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介します。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

 

高崎市のヨガスタジオ(レッスン)3選

高崎市のヨガスタジオは規模が大きく、駅チカのスタジオが多いです。

仕事帰りにもふらっと立ち寄りやすいのはうれしいですね。

高崎市のおすすめ人気ヨガ教室1.|YOGASTUDIO POSTURE(ヨガスタジオ ポスチャー)

  • ヨガのタイプ:自律神経を整えるリラックス系や矯正を目的としたアジャスト系など
  • 体験料金:通常体験レッスン1,500円、エアリアルヨガ 3,000円
  • 料金目安:【プレミアムプラン】13,800円(税込)1日1レッスン通い放題

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

  • ホットヨガは苦手だけど温かいスタジオで行いたい
  • 基本のヨガから上級者向けのパワーヨガ・アシュタンガまでいろんなレッスンを受けたい

ヨガスタジオ ポスチャー 高崎駅西口店の特徴

ヨガスタジオポスチャーは身体の内側からじわじわと温められる、ナチュラルホットヨガを採用しています。

70分間のレッスン時間は、ほかのヨガスタジオよりも長めです。少し長くレッスン時間を確保することで、呼吸法・瞑想・ポーズのそれぞれをしっかりとレクチャーしてくれます。

ヨガスタジオ ポスチャー 高崎駅西口店の口コミ

少しずつですが、心と体のバランスがとれてきた気がします☆特にアロマヨガはお気に入り♡運動不足解消にも役立っていると思います。

引用:公式サイト

ヨガスタジオ ポスチャー 高崎駅西口店の基本情報

  • 住所: 群馬県高崎市連雀町119 アークプラザ1F 高崎駅西口から徒歩5分
  • 電話番号: 027-384-4339
  • 営業時間:【平日】10時〜15時、17時〜21時【土曜】10時〜16時
  • 定休日:水曜日・日曜日
  • 駐車場:なし ※近隣の駐車場をご利用ください
  • URL:ヨガスタジオ スポーチャー


高崎市のおすすめ人気ヨガ教室2.|Total Body Yoga(トータルボディヨガ)

  • ヨガのタイプ:パワー系、リラックス系、ピラティスもあり
  • 体験料金:1,000円(手ぶらプラン1,500円)
  • 料金目安:【プレミアムメンバー】10,300円(税込)通常レッスン全日フリーパス&ヨガマット付

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

  • たくさん汗をかいて脂肪を燃焼させるダイエット目的
  • 自分のレベルにあったヨガレッスンを探している

トータルボディヨガ 高崎スタジオの特徴

トータルボディヨガは遠赤外線を利用したホットヨガスタジオです。1レッスンで1リットル以上もの発汗量で新陳代謝を高め、体質改善を促します

ホットヨガのレッスンは運動量の多い「パワー・アクティブ」と癒し効果のある「リラックス・ヒーリング」、鍛えることを目的とした「リセット・ビューティ」の3ジャンルです。

トータルボディヨガ 高崎スタジオの口コミ

初めてホットヨガを体験させていただきました。
汗をすごいかいたのに、疲労感はなく身体がとてもスッキリしました。
スタッフさんが優しくてお店の雰囲気も良かったので、これからも通いたいと思います。

引用:ホットペッパービューティー

トータルボディヨガ 高崎スタジオの基本情報

  • 住所:群馬県高崎市下和田町5-3-8メディアメガ高崎 高崎駅東口徒歩3分
  • 電話番号:027-395-4646
  • 営業時間:【平日】9時~22時【土日】9時~17時
  • 定休日:なし
  • 駐車場:なし ※メディアメガの駐車場が3時間無料
  • URL:トータルボディヨガ


高崎市のおすすめ人気ヨガ教室3.|LAVA(ラバ)

  • ヨガのタイプ:静的ヨガや動的ヨガまでさまざま
  • 体験料金:100円※条件アリ
  • 料金目安:【フリー】16,800円(税込)LAVA全店舗通い放題

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こんな人におススメ

  • お家の近くのスタジオに加えて会社近くのスタジオにも通いたい
  • 早朝&夜にレッスンを受けたい

LAVA 高崎店の特徴

LAVAはリンパリフレッシュヨガや骨盤矯正ヨガなどの多彩なレッスンメニューに加えて、最新のヨガスタイルも導入する柔軟さも特徴です。

早朝と夜の遅い時間にレッスンを開講しているので、フレックス勤務の方や勤務時間が不規則な方におすすめします。

LAVA 高崎店の口コミ

引用:Twitter 

LAVA 高崎店の基本情報

  • 住所:群馬県高崎市八島町17 イシイビル2F 高崎駅より徒歩2分
  • 電話番号:0570-00-4515
  • 営業時間:【平日土日】8時~22時
  • 定休日:金曜日
  • 駐車場:あり(3か所)
  • URL:LAVA


前橋市のヨガスタジオ(レッスン)3選

前橋市にはエアリアルヨガのスタジオが多く、リラックス系のレッスンが目立ちます。

エアリアルヨガは癒しを感じつつ、インナーマッスルや体幹を鍛えられるメニューです。

前橋市のおすすめ人気ヨガ教室1.|Rabulan yoga studio(ラブランヨガスタジオ)

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ、ピラティス
  • 体験料金:無料
  • 料金目安:【プレミアム会員】8,800円(税込)1回60分のすべてのレッスン通い放題

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こんな人におススメ

  • 肩こりや腰痛など体のお悩みがある
  • アロマを使ったヒーリング効果の高いヨガレッスンを受けたい

ラブランヨガスタジオの特徴

少人数制&アットホームな雰囲気が特徴のヨガスタジオです。

豊富なレッスンメニューをまずは無料で体験できます。

インストラクターも複数人いるので、同じレッスンでも違ったヨガの指導が受けられますよ。

ラブランヨガスタジオの口コミ

ずっとヨガがしたくて初めて体験に行きました。
肩こりや腰痛など身体の悩みが多々ありましたが、気持ちよく体を動かせ終わった後はとても体が軽かったです。少人数制なのでイントラさんとの距離感も近く、色々なアドバイスもくれました。

引用:ホットペッパービューティ

ラブランヨガスタジオの基本情報

  • 住所:群馬県前橋市富士見町原之郷650-1
  • 電話番号:なし
  • 営業時間:【平日・土日】9時~23時30分
  • 定休日:火曜日・日曜日
  • 駐車場:15台
  • URL:ラブランヨガスタジオ


前橋市のおすすめ人気ヨガ教室2.|ヨガスタジオ ハーツ

  • ヨガのタイプ:静的ヨガや動的ヨガなどさまざま
  • 体験料金:フロアヨガ1,000円
  • 料金目安:【フリー】12,00円(税込)1日2レッスン通い放題

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こんな人におススメ

  • 初めてヨガを始める方
  • 基礎的なヨガレッスンからエアリアルヨガをはじめとした個性的なヨガも幅広く受けたい方

ヨガスタジオ ハーツの特徴

リラックス系ヨガや体質・姿勢改善のヨガ、空中ヨガまでバリエーション豊かなレッスンを16種類そろえています。

入会金はたったのワンコインなのでヨガを始めるハードルが低く、初めての方でもチャレンジしやすいスタジオです。

ヨガスタジオ ハーツの口コミ

流れもよく、声のトーンも優しく、ゆったりとした心地のいいレッスンでした。

引用:公式サイト

ヨガスタジオ ハーツの基本情報

  • 住所:群馬県前橋市端気町225 前橋駅から車で15分
  • 電話番号:027-226-5664
  • 営業時間:【平日】10時~21時【土日】10時~12時30分
  • 定休日:祝祭日
  • 駐車場:あり
  • URL:ヨガ スタジオハーツ


前橋市のおすすめ人気ヨガ教室3.|ディーズスポーツプラザ

  • ヨガのタイプ:エアリアルヨガ、ホットヨガ
  • 体験料金:なし
  • 料金目安:【マスター】7,000円(税込)通い放題

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

  • ヨガだけではなく、有酸素運動や加圧トレーニングも興味がある
  • アンチエイジングのためにヨガを始めようと考えている

ディーズスポーツプラザの特徴

ディーズスポーツプラザは、ヨガやピラティスに加えてトレーニングメニューも豊富なスタジオです。

ハンモックを使ったスカイヨガはヨガレッスンとは別枠になっているので、より本格的なレッスンを受けられます。

年齢を重ねていくうちに下がっていく内臓や筋肉を、逆さのポーズにより正常な位置に戻せるので、アンチエイジングを求める30代以降の方におすすめです。

ディーズスポーツプラザの口コミ

色んなプログラムもあって飽きずにできそうです。
定期的に測定もできるのでモチベーションを維持してできそうな気がします♪

引用:Google

ディーズスポーツプラザの基本情報

  • 住所:群馬県前橋市江木町1701-1
  • 電話番号:027-280-7117
  • 営業時間:【平日】10時~23時【土曜】10時~21時【祝日】10時~19時
  • 定休日:日曜日
  • 駐車場:あり
  • URL:ディーズスポーツプラザ


伊勢崎市のヨガスタジオ(レッスン)3選

伊勢崎市のヨガスタジオは個性が際立ったスタジオが多くあります。

3店舗のちがいを意識しながらチェックしてください。

伊勢崎市のおすすめ人気ヨガ教室1.|studio Vanam(スタジオ ヴァナム)

  • ヨガのタイプ:チャクラヨガや陰ヨガなどヒーリング系のヨガメニューが豊富。
  • 体験料金:要問合せ
  • 料金目安:【ヴァナムパス】8,760円(税込)すべてのレッスンを1日2回まで

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

  • アロマを使ったヨガが好き
  • リフレッシュやストレス発散目的

studio Vanam(スタジオ ヴァナム)の特徴

スタジオヴァナムでは30種類ものハーブをブレンドした「よもぎ蒸し」が特徴のヨガスタジオ。

ゆったりと動くヒーリング系のヨガレッスンに加えて、香りでもリラックス効果をアップさせます。

よもぎ蒸しを使ったヨガは、デトックス・貧血改善・ダイエット・体臭改善、アンチェインジングなど女性にとってうれしい効果ばかりです。

studio Vanam(スタジオ ヴァナム)の口コミ

スタジオに入ると、お香の良い香りがします。また木の温もりを感じることができます。
よもぎ蒸しを初めて体験しましたが、たくさん汗が出て驚きました。終わった後は体がポカポカで、その温かさがずっと続きます。リフレッシュやデトックスにとてもよいと思いました。

引用:Google

studio Vanam(スタジオ ヴァナム)の基本情報

  • 住所:群馬県伊勢崎市三室町5266-3
  • 電話番号:0270-27-8760
  • 営業時間:【平日土曜】9時30分~18時
  • 定休日:日曜日
  • 駐車場:あり
  • URL:スタジオ ヴァナム


伊勢崎市のおすすめ人気ヨガ教室2.|ヨガスタジオ K&S

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:1,000円
  • 料金目安:【フリーパス】6,000円(税込)1カ月通い放題

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こんな人におススメ

  • 冷え性に困っている
  • ホットヨガは苦手だけど汗をかきやすい環境でヨガをしたい

ヨガスタジオ K&Sの特徴

K&Sヨガスタジオは、27度前後の環境でレッスンを行います。常温ヨガよりも温かく、ホットヨガよりもすごしやすい室温はK&Sスタジオならではの環境づくりです。

そのため呼吸が苦しくなることもなく、身体の芯から温められることにより冷え性にも効果があります。

ヨガスタジオ K&Sの口コミ

全身の疲れや足のむくみ解消できるヨガレッスンを受けました。
レッスン後にはすっきりしてむくみも解消!体も心も癒されるレッスンでした。

引用:公式サイト

ヨガスタジオ K&Sの基本情報

  • 住所:群馬県伊勢崎市柴町1040-1
  • 電話番号:0270-75-4595
  • 営業時間:【平日土日】10時30分~21時30分
  • 定休日:火曜日・木曜日
  • 駐車場:あり
  • URL:ヨガスタジオK&S


伊勢崎市のおすすめ人気ヨガ教室3.|Realign(リアライン)

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ、エアリアルヨガ
  • 体験料金:なし ※ドロップインあり
  • 料金目安:【フリー】10,000円(税込)1カ月通い放題

詳しくはコチラ

こんな人におススメ

  • ヨガの基本をおさえつつ空中ヨガにもチャレンジしたい
  • 本格的なエアリアルヨガを体験したい

リアラインの特徴

リアラインではエアリアルヨガのインストラクター養成コースもあるほど本格的なエアリアルヨガの指導を行っています。

解剖学に基づいて考えられた骨盤ヨガや、瞑想の要素がプラスされたヴィンヤサフローヨガなど、エアリアルヨガ以外のレッスンも受けられます。

リアラインの口コミ

肩こりがひどく鍼に行っていましたが、行かなくても済むようになりました。
レッスン後は身体がすっきりします。

引用:公式サイト

リアラインの基本情報

  • 住所:群馬県伊勢崎市西田町70-1
  • 電話番号:090-4736-4179
  • 営業時間:10時~21時(土日火木は15時まで)
  • 定休日:なし
  • 駐車場:あり
  • URL:リアライン


 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

群馬のヨガスタジオに通ってみよう

群馬県高崎・前橋・伊勢崎の3つのエリアにあるヨガスタジオをご紹介しました。

それぞれヨガレッスンの種類や雰囲気など違うので、実際に体験をして通いやすいかどうかを肌で感じてみることをおすすめします。

ヨガは長く続けることが大切です。通いやすく続けやすい、あなたに合ったヨガスタジオを見つけてください。

 

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yamu

ヨガ歴3年・ダンス歴5年のフリーライター。お家でもできる簡単ヨガに出会い、自律神経を整える&リフレッシュ効果を実感して以降ヨガに熱中。モチベーションアップのために、おしゃれなウェアを探すのが好き。

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