2020年|札幌の人気ヨガスタジオ12選!体験レッスンあり|中央区・西区・北区・東区・南区・豊平区・白石区

ヨガ 札幌

今回は、北海道の県庁所在地である「札幌市」にある、体験レッスンの出来るヨガスタジオを区別に12選ご紹介します。

大型店舗のホットヨガスタジオや、女性の悩みを解消してくれるヨガスタジオ、また初心者の方でも安心して通えるヨガスタジオなど、どなたでもヨガを思いっきり楽しめるようなスタジオを厳選しました。

ぜひ、あなたにピッタリなヨガスタジオを見つけ、ヨガを日常生活に取り入れてみましょう。

ヨガスタジオを選ぶ3つのポイント

ポイント

初めてヨガスタジオに通う方は、選ぶうえで3つのポイントをチェックしましょう。

point1.ヨガの目的・種類(流派)は自分に合うか?

さまざまなヨガレッスンが受けられるスタジオと、特定のヨガをメインに専門性の高いスタジオの2つに分かれます。

あなたの好みやヨガのレベルをふまえて選びましょう。

point2.体験レッスンがあるか?

体験レッスンはほとんどのスタジオで行っています。

入会前提の体験レッスンもあるので、注意事項をよく確認してください。

point3.レッスン料金&時間は適正か?

ヨガは3カ月以上続けることで効果がみえてきます。

長い間通える料金なのか、レッスン内容や時間はあなたに合っているのかをチェックしましょう。

 

体験レッスンが出来る!中央区のヨガスタジオ(教室)6選

それではまず、札幌の中心である「中央区」にある体験レッスンが出来るヨガスタジオを6店舗ご紹介します。

中央区のおすすめ人気ヨガ教室1|HOT40YOGA (エイチオーティーフォーティーヨガ)札幌円山店

HOT40YOGA引用:HOT40YOGA公式HP

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:体験レッスン初回777円
  • 料金目安:通い放題9,126円/月、55歳以上5,602円/月、25歳以下4,393円円/月

公式サイト

こんな人におススメ

「太りにくい体質になりたい!」

「手足が冷えてツライ…」

「体のむくみがひどい!」

HOT40YOGAの特徴

  • 室温38℃・湿度65%
  • 女性限定のヨガスタジオ
  • 1クラス40分制
  • 国際基準のヨガ資格取得インストラクター8割

円山公園駅から徒歩1分の場所にある「HOT40YOGA」は女性専用のホットヨガスタジオです。

忙しい方やホットヨガが苦手な方にも無理なく通ってもらえるように、1クラス40分制を採用しています。

また、国際基準の資格である「全米ヨガアライアンス200時間養成コース」を卒業している質の高いインストラクターが8割も在籍しているため、短い時間でも質の高いレッスンを受けることができます。

HOT40YOGAのの口コミ

円山公園駅から徒歩1分。女性専用のホットヨガスタジオです。夜8時40分から受講できるクラスもあるのでお仕事帰りにお通えそうです。通常ヨガからホットヨガまでたくさんのクラスがあるので自分にピッタリのクラスを選ぶことができそうです。

引用:オトコロドットコム

HOT40YOGAの基本情報

  • 住所:札幌市中央区大通西25丁目1-1 ワールドビル5・6階
  • 電話番号:011-616-0106
  • 営業時間: 月・水:10:00〜21:00 火・木・金 10:00〜22:00 土 8:00~13:00/17:00~19:00 日 9:00〜13:00
  • 定休日:祝日
  • 駐車場:なし
  • URL:https://hot40yoga.com/

中央区のおすすめ人気ヨガ教室2|Studio INEX(スタジオ イネックス)

StudioINEX引用:スタジオイネックス(湊 洋二&有紀)公式Facebook

  • ヨガのタイプ:アシュタンガヨガ、美脚美尻ヨガ、月経血ヨガ、ハタフロー瞑想ヨガ、ナチュラルフローヨガ
  • 体験料金:2回体験レッスン3,240円
  • 料金目安:フリー券18,000円/月、4回券/2か月(有効) 8,000円、ドロップイン:入会不要3,024円、要入会2,500円

公式サイト

こんな人におススメ

「生理が重くて悩んでいる…」

「人目が気になるので、少人数制のヨガスタジオに通いたい」

「美脚や美尻になりたい!」

Studio INEXの特徴

  • 少人数制
  • 女性特有の悩みにアプローチするコースあり
  • 美脚美尻骨盤ヨガあり

円山公園駅から徒歩5分の場所にある「Studio INEX」は、各地で活動をしている湊洋二さん&有紀さんが運営しているヨガスタジオです。

こちらの教室では、1人1人に合った体の動かし方や指導ができるように少人数制を採用しています。

また、月経などの「女性特有の悩みにもアプローチしてくれるコース」や「美脚美尻骨盤ヨガ」というクラスもあるので、女性ならではのお悩みを抱えている方におすすめしたいヨガ教室です。

Studio INEXの口コミ

札幌市の郊外にあり、完全予約制のヨガスタジオです。プログラムは豊富で初心者から上級者までそれぞれのレベルに合ったクラスでヨガを楽しむことができます。また料金形態も細かく設定されていて利用しやすくなっています。

引用:オトコロドットコム

Studio INEXの基本情報

  • 住所:札幌市中央区南1条西24丁目1-17カーニバルビル2階
  • 電話番号:080-1888-7597
  • 営業時間: スケジュールによって変動あり
  • 定休日:スケジュールによって変動あり
  • 駐車場:なし(近隣に有料駐車場あり)
  • URL:http://www.inhalexexhale.com/index.html


中央区のおすすめ人気ヨガ教室3|COCOROYOI(ココロヨイ)

ココロヨイ引用:COCOROYOI公式HP

  • ヨガのタイプ:姿勢改善ヨガ
  • 体験料金:カウンセリング&30分体験 初回のみ3,000円
  • 料金目安:個人レッスン1回60分7,000円、少人数制1回60分3,000円

公式サイト

こんな人におススメ

「産後、体調や体型が戻らない…」

「O脚で悩んでいる」

「姿勢が悪く、猫背を改善したい」

「ママ友と一緒に通えるヨガ教室とかないかな…?」

COCOROYOIの特徴

  • 女性専用スタジオ
  • 個人レッスンor少人数制
  • 子連れOK
  • 産後1ヶ月から通える
  • マタニティ、産後に対応したコースあり

COCOROYOIは、女性のココロとカラダのバランスをケア&サポートしてくれるヨガスタジオです。

1人か2人で行う個人セッションでは、1人1人の目的に合わせて姿勢改善のためのコンディショニングとエクササイズを行ってくれるため、産後のボディケアから猫背やO脚など、1人1人のお悩みに合わせてレッスンを行ってくれます。

またその他にも、妊娠中でも受けられる「マタニティピラティス」、産後1ヶ月からでもお子さんと一緒に受けられる「ママヨガ」、「ママフィット」など女性のライフスタイルの変化にも合わせて、無理なく通えるコースがたくさんあるのが特徴です。

北海道札幌市にある、ココロとカラダのトータルバランスケアをサポートしてくれるスタジオです。1人か2人で受けられるボディコンディショニングの個人セッションは、それぞれの目的に応じてエクササイズを提供してくれるので、産後のボディケアを本格的に考えたいママに良さそうです。また、少人数制のレッスンも用意されているので、同じくらいの年齢の子供がいるママとの交流もはかることができそうです。

引用:オトコロドットコム

COCOROYOIの基本情報

  • 住所:北海道札幌市中央区南1条西23丁目1-8
  • 電話番号:090-8707-5641
  • 営業時間: お問い合わせ下さい
  • 定休日:土・日
  • 駐車場:なし
  • URL:https://cocoroyoi.com/


中央区のおすすめ人気ヨガ教室4|tomoYoga Chandni(トモヨガチャンドニー)

   tomoYoga Chandni

引用:tomoYoga chandni公式Facebook

  • ヨガのタイプ:ハタヨガ
  • 体験料金:初回のみ1,000円
  • 料金目安:4回チケット6,000円、10回チケット13,500円、ドロップイン2,000円

公式サイト

こんな人におススメ

「経験豊富なインストラクターに教えてもらいたい!」

「ヨガを始めたい。でもレッスンについていけるか不安…」

tomoYoga chandniの特徴

  • アットホームなヨガスタジオ
  • 経験豊富なインストラクターによるレッスン
  • マットや用具の貸し出しOK

JR札幌駅西出口より徒歩13分の場所にある「tomoYoga chadni」は、さまざまなヨガ資格を持っている経験豊富なインストラクターによるレッスンを受講できるヨガスタジオです。

ヨガの基本となる「ハタヨガ」を中心に、初心者でもわかりやすい丁寧な指導に定評があるため、「ヨガを初めたいけどレッスンについていけるか不安…」という方にも安心して通っていただけます。

また、ヨガマット、ブロック、ボルスターなどのヨガ道具は無料で貸し出しOKなので、とりあえず今すぐにヨガを初めてみたい方におすすめのヨガ教室です。

tomoYoga chandniの口コミ

札幌市中央区にあるヨガ教室です。新陳代謝の活性化や体のバランス整えるなどに効果的なハタヨガをメインとしています。また、ヨガマットやヨガ機具の貸出から、持参したヨガマットの預かりサービスを行っています。

引用:オトコロドットコム

tomoYoga chandniの基本情報

  • 住所:札幌市中央区北5条西11丁目16−1  ライズ北5条303号
  • 電話番号:090-8634-0234
  • 営業時間: スケジュールにより変動あり
  • 定休日:スケジュールにより変動あり
  • 駐車場:なし(近隣に有料コインパーキングあり)
  • URL:https://yoga-chandni.jimdofree.com/


中央区のおすすめ人気ヨガ教室5|ロイブloive 札幌駅前店

ロイブ引用:ロイブ公式HP

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:初回のみ 税込500円
  • 料金目安:月4回7700円、デイタイム会員9,100円、フルタイム10,800円

公式サイト

こんな人におススメ

「いろんな種類のヨガレッスンを受けたい!」

「ヨガを始めたいけどレッスンについていけるか不安…」

「ヨガで美しくなりたい!」

ロイブloive 札幌駅前店の特徴

  • レッスンが豊富!
  • 目的によってレッスンを選べる
  • 女性専用ヨガスタジオ
  • JR札幌駅から徒歩5分で通いやすい!

JR札幌駅南口から徒歩5分の場所にある「ロイブloive札幌駅前店」は、なんといっても、地下に直結しているため通いやすさ抜群のヨガスタジオです。

ロイブは全国に展開するホットヨガスタジオで、レッスンの豊富さも魅力の一つ。

「今日はリラックスしたい」

「ダイエットに効果のあるレッスンを受けたい」

「肩こりを解消したい」などなど、目的に合わせてレッスンを選べるので、毎回新鮮な気持ちでレッスンを楽しく受講することができます。また、室温38℃、湿度65%という、非常に汗のでやすい環境でレッスンを行うのでダイエットなどの効果にも◎。

ロイブloive 札幌駅前店の口コミ

札幌駅から徒歩で5分ほどの所にあるヨガスタジオです。店内は白い壁に木目のコントラストのデザインでお洒落な雰囲気になっています。プログラムは多彩で、段階を踏んでステップアップしていけるので初心者でも通いやすいスタジオです。

引用:オトコロドットコム

ロイブloive 札幌駅前店の基本情報

中央区のおすすめ人気ヨガ教室6|ヨガ・シャラ 大通りスタジオ

ヨガシャラ引用:ヨガ・シャラ公式HP

  • ヨガのタイプ:ヴァンヤサヨガ
  • 体験料金:1,000円
  • 料金目安:4回チケット7,700円、6回チケット9,700円、ドロップイン2,200円

公式サイト

こんな人におススメ

「駅チカで&アクセスの便利なヨガスタジオを探してる!」

「運動不足でレッスンについていけるか心配…」

「リラックスした空間でレッスンを受けたい」

ヨガ・シャラ大通りスタジオの特徴

  • アクセスが便利!
  • バリ島をイメージした異空間スタジオ
  • 初心者〜シニア層にまで対応したレッスン
  • 経験豊富なインストラクター多数在籍

地下鉄「大通駅」より徒歩5分の好立地な場所にある「ヨガ・シャラ大通りスタジオ」は、初心者〜シニア層にまで対応したレッスンが豊富になるヨガスタジオです。

アクセス抜群な都会にあるスタジオですが、一歩ヨガスタジオに足を踏み入れると、まるでバリ島に来ているような異空間が広がります。また、経験豊富なインストラクターが多数在籍しているので、1人1人のレベルに合わせて最適なレッスンを受講することができます。

ヨガ・シャラ大通りスタジオの口コミ

たくさんのインストラクターの先生がいます。体験レッスンも安いのでお試しあれ。

引用:Google

ヨガ・シャラ大通りスタジオの基本情報

  • 住所:札幌市中央区南2条西4丁目1 札幌ナナイロビル4F
  • 電話番号:011-590-8888
  • 営業時間: 06:30〜21:00
  • 定休日:年中無休 ※12/29〜1/3はお正月休み
  • 駐車場:有料駐車場あり
  • URL:https://www.yoga-shala.jp/maruyama/

 

体験レッスンが出来る!西区のヨガスタジオ(教室) 

西区のおすすめ人気ヨガ教室|HaruYoga(ハルヨガ)

Haru Yoga

引用:Haruyoga公式HP

  • ヨガのタイプ:ハルヨガ、ヴァンヤサヨガ、リラックスヨガ等
  • 体験料金:初回のみ1,980円
  • 料金目安:月2回6,600円、月4回8,800円、月8回15,400円、都度利用3,850円

公式サイト

こんな人におススメ

「ヨガを始めたいけど人目が気になる…」

「個人レッスンを受講したい!」

「夫婦で通いたい!」

HaruYogaの特徴

  • 少人数制レッスン
  • 個人レッスンも可
  • ヨガマットレンタル無料
  • 男性もOK
  • 初心者でも安心
  • 19時からのレッスンあり

HaruYogaは、初心者や人目が気になる方でも安心してレッスンを受けられるよう「少人数制」を採用しているヨガスタジオです。

そのため、経験豊富なインストラクターが、1人1人の動きをしっかりチェックしてくれます。

また、ヨガマットも無料でレンタルしているため、仕事帰りにもレッスンを受けやすい環境が整っています。

HaruYogaの口コミ

札幌市にあるヨガスタジオです。少人数制なので周りを気にすることなく集中してレッスンを受けることができます。またひとりひとりに目の行き届く細かな指導もしてもらえます。ヨガが初めてでも安心して通えそうです。

引用:オトコロドットコム

HaruYogaの基本情報

  • 住所:北海道札幌市西区山の手2条1丁目1-5右
  • 電話番号:011-213-7521
  • 営業時間: 10:00~21:00 ※変動あり
  • 定休日:お問い合わせください
  • 駐車場:なし
  • URL:https://haruyoga.com/

 

体験レッスンが出来る!北区のヨガスタジオ(教室)

それでは続いて、北区にある体験レッスンのできるヨガスタジオをご紹介します。

北区のおすすめ人気ヨガ教室|LooP札幌(ループ札幌)

LooP 札幌

引用:LooP札幌公式HP

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ、ダイエットヨガ、脂肪燃焼ヨガ、パワーヨガ等
  • 体験料金:1回500円
  • 料金目安:受け放題 14,300円、月3回8,250円、月4回 8,800円、ドロップイン 2,200円

公式サイト

こんな人におススメ

「とにかく痩せたい!」

「ダイエット目的でジムに通ったけど挫折した…」

LooP札幌の特徴

  • ダイエット目的のレッスンが豊富!
  • スパ&サウナあり
  • ヨガマットレンタルあり

JR学園都市線「あいの里駅」のすぐそばにあるLooP札幌は、ダイエットや脂肪燃焼系のレッスンが豊富なホットヨガスタジオです。

痩せたくてジムに通ったけどなかなか続かなかった方でも、毎回違うレッスンを受講することで楽しく長く続けることができるのでおすすめです。

また、札幌店ではスパ&サウナの施設が設備されているので、レッスン後にゆっくりスパ&サウナを楽しむこともできます!

LooP札幌の口コミ

健康系のヨガからリラックス系のヨガまであり、初心者から上級者までそれぞれのレベルに合わせて楽しむことができます。またスパやジャグジーも自由に使えるのでレッスン後にはしっかりと汗を流して帰ることができます。

引用:オトコロドットコム

LooP札幌の基本情報

  • 住所:北海道札幌市北区あいの里2条8丁目2-2
  • 電話番号:011-398-7716
  • 営業時間: 月/15:30〜20:30 火〜金/09:30〜22:30 土/08:50〜20:30 日/08:50〜19:00
  • 定休日:夏季・年末年始の一定期
  • 駐車場:なし
  • URL:https://hotyoga-loop.com/about/sapporo

 

体験レッスンが出来る!東区のヨガスタジオ(教室)

それでは続いて、東区にある体験レッスンのできるヨガスタジオをご紹介します。

東区のおすすめ人気ヨガ教室|ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)イオン札幌元町店

LAVA引用:ホットヨガスタジオLAVA公式HP

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:手ぶら体験0円キャンペーン実施中
  • 料金目安:マンスリーメンバーフリー(通い放題)15,273円、マンスリーメンバーライト(2店舗限定)9,818円、マンスリーメンバー4(月4回)8,000円

公式サイト

こんな人におススメ

「買い物帰りにヨガレッスンを受けて帰りたい!」

「平日は職場の近く、休日は自宅の近くのヨガスタジオに通いたい…」

「色んなレッスンを思いっきり楽しみたい!」

LAVAイオン札幌元町店の特徴

  • 大型ホットヨガスタジオ
  • 駐車場がある!
  • 買い物がてらヨガにも通える!

LAVAイオン札幌元町店は、その名の通り「イオン」の中にヨガスタジオが入っています。

ですから、日々のお買い物がてらヨガレッスンを受講することがするため、主婦の方に人気の店舗です。

また、LAVAは「マンスリーメンバーフリー会員」になると、全国各地にある全ての店舗でレッスンを受けることができるため、平日は〇〇店、休日は自宅近くの〇〇店など店舗を使い分けることができるため、忙しくても継続しやすく通いやすい環境が整っています。

LAVAイオン札幌元町店の口コミ

札幌市のイオン札幌元町ショッピングセンター3Fにある男女共用のヨガ教室です。体を温めて代謝アップしたり、大量の発汗でリラックス効果のあるホットヨガは5つのカテゴリーが用意されてます。各人の好み、目的や運動量に応じてレッスンできるのは良さそうです。また、イオンでの買い物の後、立ち寄るのも良さそうです。

引用:オトコロドットコム

LAVAイオン札幌元町店の基本情報

 

体験レッスンが出来る!南区のヨガスタジオ(教室)

それでは続いて、南区にある体験レッスンのできるヨガスタジオをご紹介します。

南区のおすすめ人気ヨガ教室|Yoga Ritam(ヨガ・リタム)

   ヨガリタム

引用:YogaRtam公式HP

  • ヨガのタイプ:一般ヨガ、ママヨガ、夜ヨガ
  • 体験料金:1,000円
  • 料金目安:一般クラス月4回 5,000円、ママヨガ月4回 4,000円、夜ヨガ1回1,500円

公式サイト

こんな人におススメ

「子どもが小さいからヨガ教室に通えない…」

「夜にヨガレッスンを受けてグッスリ眠りたい」

「ヨガ教室には通いたいけど予算があまりない…」

Yoga Ritamの特徴

  • 子連れOK
  • リーズナブルな料金形態
  • 夜ヨガ開催中(不定期)

ヨガ・リタムは、「まだ子どもが小さいからヨガ教室に通えない…」というママさんの強い味方です。

なんと子連れOKなスタジオなので、子どもと一緒に安心してヨガレッスンを受けることができます。

また、月に4,000〜5000円とリーズナブルな料金形態なので、予算のあまり少ない方にも無理なく通っていただけるヨガ教室です。

Yoga Ritamの口コミ

見つかりませんでした

Yoga Ritamの基本情報

  • 住所:北海道札幌市南区澄川1条4丁目4-6-1
  • 電話番号:090-2818-1872 
  • 営業時間: 平日10:00〜14:00 夜ヨガ19:30〜21:00(不定期)
  • 定休日:スケジュールにより変動あり
  • 駐車場:なし
  • URL:https://yoga-ritam.jimdosite.com/

 

体験レッスンが出来る!豊平区のヨガスタジオ(教室)

それでは続いて、豊平区にある体験レッスンのできるヨガスタジオをご紹介します。

豊平区のおすすめ人気ヨガ教室|ルネサンス札幌平岸店

ルネサンス札幌平岸店   引用:ルネサンス札幌平岸店

  • ヨガのタイプ:ボディメイクヨガ、パワーヨガ、
  • 体験料金:1,000円
  • 料金目安:平日会員7,000円、アフタヌーン会員5,600円、60分会員5,500円、スーパーナイト会員4,600円、月4会員5,000円

公式サイト

こんな人におススメ

「ヨガも初心者だし、体を動かすことも久しぶりなので不安…」

「ヨガ後にお風呂に入って帰りたい」

「車で通えるところを探している」

ルネサンス札幌平岸店の特徴

  • 27年愛されて続けている老舗のフィットネスクラブ
  • レッスンプログラムが豊富!
  • 初心者向けにサポート体制も万全
  • 大きな駐車場があるので車で通える

ルネサンス札幌平岸店は27年間、地元の方に愛されている老舗のフィットネスクラブです。

レッスンプログラムが豊富&初心者向けにサポートも万全なので、初心者や運動不足の方にも無理なく続けていただけます。

また、大きな駐車場が完備されているので、車で通いたい方にもおすすめです。

ルネサンス札幌平岸店の口コミ

楽しく運動出来て、筋力アップ+シェイプアップしたい方にオススメです!ちなみに私はその両方です♪

引用:Google

ルネサンス札幌平岸店の基本情報

  • 住所:北海道札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7
  • 電話番号:011-815-6060
  • 営業時間: 火〜金 9:30~23:30 土 9:30~22:00   日・祝:9:30~19:30
  • 定休日:毎週月曜日、年末年始他
  • 駐車場:駐車場 あり(無料駐車場90台)
  • URL:https://www.s-re.jp/sapporo-hiragishi/

 

体験レッスンが出来る!白石区のヨガスタジオ(教室)

それでは続いて、白石区にある体験レッスンのできるヨガスタジオをご紹介します。

白石区のおすすめ人気ヨガ教室|SDフィットネス札幌白石店

   SDフィットネス24

引用:SDフィットネス札幌白石店

  • ヨガのタイプ:ホットヨガ
  • 体験料金:無料
  • 料金目安:レディースヨガフィット会員(ヨガレッスン受け放題) 8,980円/月(入会月のみ2,980円)

公式サイト

こんな人におススメ

「仕事が忙しくてジムの営業時間に間に合わない…」

「フィットネスもヨガも全部楽しみたい!」

SDフィットネス札幌白石店の特徴

  • 24時間営業
  • 駅チカ&無料駐車場あり
  • スタジオが広い
  • 20時以降に受けられるヨガレッスンあり

SDフィットネス札幌白石店は、忙しい方にはうれしい24時間営業のフィットネスクラブです。

また白石駅からも徒歩3分と駅チカで、無料駐車場も完備されているので電車でも車でも行きやすいのが特徴的。

また、20時以降から開始されるヨガレッスンもあるので、仕事帰りにレッスンを受けることもできます。

SDフィットネス札幌白石店の口コミ

地下鉄白石駅徒歩2分という便利な場所にあるフィットネスクラブです。このプラス 札幌白石店では、開放感のある広々としたスタジオで、ホットヨガなど沢山のプログラムが開催されています。ホットヨガの無料体験もあるので、初めたい方は一度利用してみるのも良いですね。駐車場も無料です。

引用:オトコロドットコム

SDフィットネス札幌白石店の基本情報

 

札幌市のヨガQ&A

それでは、ここからは札幌市のヨガ事情についてよくあるQ&Aをまとめました。オンライン配信を実施している教室や札幌市で開催されるヨガイベントなどをご紹介します。

 

Q1,オンラインのヨガ教室はあるの?

HOT40YOGA公式HP

引用:HOT40YOGA公式HP

2020年おうち時間が増えたことにより、札幌市にあるヨガ教室でもオンラインレッスンを配信し始めた教室が増えました。

教室に通えない方は、ぜひご自宅でオンラインレッスンを楽しみましょう。また、オンラインレッスンの体験レッスンや詳細は各教室にお問い合わせください。

HOY40YOGA

STUDIO INEX

tomoYoga chandni

ヨガ・シャラ

 

Q2,ヨガのインストラクター資格ってどこで取れるの?

札幌市でヨガのインストラクターの資格が取れる教室をご紹介します。

開催状況や日程、費用などは各教室にご確認ください。

資格の取れるヨガ教室

ヨガシャラ

ヨガシャラ

引用:ヨガシャラ

【取れる資格】

  • RYT200
  • RYT500(北海道でヨガシャラのみ)

ヨガ・シャラ

ヨギーインスティテュート札幌スタジオ

livewell-institute

【取れる資格】

  • ヨギーインスティテュート認定200時間コース
  • ボディコントロールピラティス認定・資格取得のためのインストラクター養成コース
  • パワーピラティス認定・資格取得のためのティーチャートレーニングコース
  • RYT200
  • ビューティ・ペルヴィス® 指導者養成コース
  • 瞑想インストラクター養成コース

ヨギーインスティテュート札幌スタジオ

 

注意!ホットヨガは体調が悪くなる人が多い傾向にある。

女性,体調不良

2020年7月9日付けで国民生活センターフィットネスに関する調査を発表しました。

その中でホットヨガは他の運動に比べて体調を崩す人の割合が多いという記述があります。

ホットヨガで多い環境(温度・湿度)と熱中症危険度の関係

日常生活における熱中症予防指針」では「ホットヨガ施設に多い室温38℃、湿度65%」の条件は「危険」に相当します

熱中症危険度とホットヨガ環境の関係|国民生活センター発表

※国民生活センター発表資料を元に編集部で追記(http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20200709_1.pdf)

ホットヨガで体調が悪くなった人の症状

ホットヨガで体調が悪くなった人の調査|国民生活センター20年7月9日発表

引用元:「ホットヨガ」によるめまい、のぼせ、吐き気、頭痛に注意!-レッスン中だけではなく、レッスン後に体調不良となることも

以下に同団体からのアドバイスを記載しますので、訪問前にご確認頂き、ご自身の体調に合わせて運動をされる事をお勧めします

ホットヨガ利用者への国民生活センターからのアドバイス

①持病・既往歴のある場合は慎重に検討すべき!

ホットヨガのレッスン環境は、日常生活における熱中症予防指針では「危険」に相当します。ホットヨガによってめまい、のぼせ、吐き気、頭痛などを訴える相談があります(注11)。ホットヨガを行う前にはレッスンの内容や時間を確認しましょう。特に持病や既往歴がある場合には、実施を慎重に検討しましょう。

②レッスン中は水分補給をこまめにして休憩をはさむべき

ホットヨガのレッスン中には意識して水分補給をし、途中で涼しいところで休憩するなど体調に気を付けながら行いましょう。

③ホットヨガのレッスン後も体調を気にしてみる。

PIO-NET等には、レッスンを受けてしばらく経ってから体調が悪くなる事例がみられています。レッスン後も自分の体調に注意しましょう。
発表資料詳細はコチラ

 

まとめ

今回は、北海道の中心部「札幌市」にある体験レッスンの出来るヨガスタジオを12選をご紹介しました。

今回ご紹介したヨガスタジオは、どのヨガスタジオも1人1人のレベルに合わせて丁寧に指導してくれるため、「クラスについていけるか不安…」という方も「ベテランインストラクターにレベルの高い指導をしてもらいたい!」という方も非常に満足できる教室ばかりです。

また「子どもが小さくて自宅でヨガをしたい」「仕事が忙しくてレッスンに通う時間が無い」「ヨガスタジオの場所が遠い」など、ヨガスタジオに通うのが難しい方は、オンラインレッスンに申し込み、自宅で気軽にヨガを取り入れてみましょう。

ぜひ、自分に合ったヨガ教室を見つけ、充実した毎日を送りましょう。

 

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kojimaayako

不老不死で検索した回数100回以上。老けないためにお金と時間をかける34歳女性です。好きな音楽を聞きながら毎日30分以上ウォーキングしたり、軽めのヨガで汗を流しています。運動って始めてしまえばハッピーなのに始める前や行くまでが辛いので、オシャレなヨガウェアでモチベーションを保とうと思ってる今日このごろ。

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