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名波 Vells編集部
Vells編集部の名波です。令和になってから健康が気になって仕方がない平成生まれアラサー。6月からパーソナルトレーニングジムに通い始め、鈍った体と運動不足を解消しようと筋トレ頑張ってます!
2020/6/15
教えて小山先生!第5弾の今回は「糖質制限って何?」「糖質制限って実際に痩せるの?」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました! 今更、人には糖質制限について聞けない!なんて方や、糖質制限 ...
2020/6/12
教えて小山先生!第4弾の今回は「筋トレはしたいけどムキムキにはなりたくない!」「筋肉はつけたいけど女性らしく適度な筋肉が欲しい!」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました! 筋トレって ...
教えて小山先生!第27弾の今回は「運動するなら朝と夜どっちが効果的か?」「食前と食後どちらに運動するのがベストか?」をVells編集部が小山先生に聞いてみました! 朝が良いと言う人もいれば、夜寝る前の ...
2020/6/9 ダイエット中にオススメの食べ物, リバウンドが起きる理由, リバウンドのリスク, 防止策
教えて小山先生!第三弾の今回は「リバウンドはなぜ起きるのか?」「ダイエット中は何を食べたら良いのか?」をVells編集部が小山先生に聞いてみました! 私もダイエットする度に「次こそは!」と意気込んで頑 ...
2020/6/8
教えて小山先生!第二弾の今回は「30歳からダイエットで体重が減りづらくなる」「30歳から体力がなくなる」など10代や20代の時によく言われた・よく聞いた噂は本当なのか?Vells編集部が小山先生に聞い ...
2020/6/8
新連載の【教えて小山先生!】は健康に関する疑問から女性特有のお悩みまでを、Vells編集部が現在もプロトレーナーとして活躍し、体や脳・運動に関する研究にも勤しむ小山啓太先生に分かりやすく解説してもらう ...
2020/6/7
プロトレーナーとオンライン座談会をしてみた! 小山さんは、トレーナーとしてだけではなく、研究者としても優秀な経歴の持ち主! 立正大学法学部を卒業後アメリカに渡り、エンポリア州立大学大学院スポーツ医科学 ...
2020/6/6
引用:公式サイト 今回は6/5にオープンをしたばかりの「STUDIO R330」について、簡単に紹介をみました。 良かったら、最後まで読んでみてくださいね。 Studio R330ってどんなブランドな ...
2020/5/20 Dr.トレーニング, オンラインパーソナル, オンラインフィットネス, ドクタートレーニング, トレーニング, パーソナルトレーニング, 口コミ, 筋トレ, 評判
都内にてパーソナルジムを運営しているドクタートレーニングはご存知ですか? 今回は、ドクタートレーニングにオンラインフィットネスがあるとのことで、実際に編集部が体験してみた感想や当日の流れを記事にしてみ ...
2020/4/30
健康や美容を考えたときに、まっさきに出てくるキーワードの一つが「運動」です。 しかし、日本の運動習慣も平均運動量も先進国で最低レベル。とくに若い女性に関しては、年々運動習慣が低下してしまっているのが現 ...
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