名波 Vells編集部
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糖質制限は「日本人に不向き」なぜなのか？理由と正しいやり方#5
2020/6/15
教えて小山先生！第5弾の今回は「糖質制限って何？」「糖質制限って実際に痩せるの？」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 今更、人には糖質制限について聞けない！なんて方や、糖質制限 ...
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ムキムキになりたくないけど筋肉つけたい女子の筋トレ！#4
2020/6/12
教えて小山先生！第4弾の今回は「筋トレはしたいけどムキムキにはなりたくない！」「筋肉はつけたいけど女性らしく適度な筋肉が欲しい！」そんなお悩みをVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 筋トレって ...
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朝と夜、食前と食後、運動するのはいつが適しているの？♯27
教えて小山先生！第27弾の今回は「運動するなら朝と夜どっちが効果的か？」「食前と食後どちらに運動するのがベストか？」をVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 朝が良いと言う人もいれば、夜寝る前の ...
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ダイエットに挑む80%の人はリバウンドする。3つの守るべき原則とは？♯3
2020/6/9 ダイエット中にオススメの食べ物, リバウンドが起きる理由, リバウンドのリスク, 防止策
教えて小山先生！第三弾の今回は「リバウンドはなぜ起きるのか？」「ダイエット中は何を食べたら良いのか？」をVells編集部が小山先生に聞いてみました！ 私もダイエットする度に「次こそは！」と意気込んで頑 ...
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30歳超えて太る理由は「代謝」よりも「こころ」が動かなくなることが問題！♯2
2020/6/8
教えて小山先生！第二弾の今回は「30歳からダイエットで体重が減りづらくなる」「30歳から体力がなくなる」など10代や20代の時によく言われた・よく聞いた噂は本当なのか？Vells編集部が小山先生に聞い ...
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減量運動時の「汗の量」は実は「カロリー消費」と関係無い！♯1
2020/6/8
新連載の【教えて小山先生！】は健康に関する疑問から女性特有のお悩みまでを、Vells編集部が現在もプロトレーナーとして活躍し、体や脳・運動に関する研究にも勤しむ小山啓太先生に分かりやすく解説してもらう ...
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はたらく女子の気になるお悩み相談〜プロトレーナーとのオンライン座談会〜
2020/6/7
プロトレーナーとオンライン座談会をしてみた！ 小山さんは、トレーナーとしてだけではなく、研究者としても優秀な経歴の持ち主！ 立正大学法学部を卒業後アメリカに渡り、エンポリア州立大学大学院スポーツ医科学 ...
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ローラプロデュース！ライフスタイルブランドStudio R330をご紹介！
2020/6/6
引用：公式サイト 今回は6/5にオープンをしたばかりの「STUDIO R330」について、簡単に紹介をみました。 良かったら、最後まで読んでみてくださいね。 Studio R330ってどんなブランドな ...
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【体験レポ】ドクタートレーニングの特徴・魅力を徹底紹介！【口コミ・評判】
2020/5/20 Dr.トレーニング, オンラインパーソナル, オンラインフィットネス, ドクタートレーニング, トレーニング, パーソナルトレーニング, 口コミ, 筋トレ, 評判
都内にてパーソナルジムを運営しているドクタートレーニングはご存知ですか？ 今回は、ドクタートレーニングにオンラインフィットネスがあるとのことで、実際に編集部が体験してみた感想や当日の流れを記事にしてみ ...
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どうして痩せないの？女性のトレーニングによくある失敗と回避策をプロトレーナーが伝授！
2020/4/30
健康や美容を考えたときに、まっさきに出てくるキーワードの一つが「運動」です。 しかし、日本の運動習慣も平均運動量も先進国で最低レベル。とくに若い女性に関しては、年々運動習慣が低下してしまっているのが現 ...